मिस्र के माना में उपचारात्मक प्रभाव की गर्मी के रूप में जल्दी के रूप में पांचवें सदी ई. पू., और खेतों में प्रयुक्त गर्म पानी, भाप, रेत, और कीचड़ स्नान. यूनानी चिकित्सक हिपोक्रेटिस के लिए निर्धारित गर्मी “spasticity,” और extremities में दर्द और धड़, जबकि चीनी और जापानी थे के इलाज के लिए उपयोग करने के लिए पहली बार के बीच प्राकृतिक हॉट स्प्रिंग्स arthritic समस्याओं और कई अन्य विकारों. वैज्ञानिक अनुसंधान पुष्टि करता का लाभ लागू गर्मी या “thermotherapy,” जो अब अल्ट्रासाउंड करने के लिए हीटिंग पैड से कई रूपों में आता है।

कैसे गर्मी चिकित्सा काम करता है

अध्ययन शो कि गर्मी चिकित्सा बढ़ जाती रक्त प्रवाह, गहरी ऊतक के तापमान को जन्म देती है और बनाता मांसपेशियों अधिक लचीला है। जब रक्त प्रवाह वृद्धि हुई है, अधिक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन घायल क्षेत्र तक पहुँच सकते हैं, मदद यह चंगा करने के लिए. गर्मी के आवेदन भी eases दर्द. 371 के एक अध्ययन पीड़ित लोगों तीव्र पीठ के निचले हिस्से में दर्द, एक गर्मी लपेटें राहत दर्द और पेशी कठोरता, और बेहतर लचीलापन या तो ibuprofen या पेरासिटामोल से काफी बेहतर है। कार्यात्मक मस्तिष्क-इमेजिंग अनुसंधान कि दिखाया गया लागू गर्मी मस्तिष्क के निश्चित भागों को सक्रिय करता है, हो सकते हैं जो इलेक्ट्रॉनिक mitigate के दर्द की सनसनीखेज.

कैसे उपयोग करने के लिए गर्मी चिकित्सा

एक डॉक्टर या physiotherapist से सलाह ले. विशेषज्ञों विभाजित गर्मी उपचार में तीन प्रकार: चालन, संवहन और रूपांतरण है। गर्म के लिए पैराफिन मोम स्नान से आयोजित गर्मी चिकित्सा रेंज arthritic विकारों, गेहूं बैग करने के लिए, हीटिंग पैड या तीव्र के लिए wraps पेशी दर्द, करने के लिए एक सरल गर्म-पानी की बोतल के लिए मासिक धर्म दर्द. संवहन तरीकों, के रूप में नम या गर्म हवा स्नान, या fluidotherapy (सूखी गर्मी की एक धारा), के लिए भी अच्छी तरह से काम arthritic शर्तों, पेशी ऐंठन और मांसपेशियों या संयुक्त चोटों.

चिकित्सा का उपयोग कर एक और ऊर्जा से गर्मी परिवर्तित स्रोत, इस तरह के रूप में अल्ट्रासाउंड या diathermy (उच्च-आवृत्ति विद्युत चुम्बकीय धाराओं), tendonitis इलाज कर सकते हैं, संयुक्त समस्याओं, पेशी ऐंठन और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस; ये आम तौर पर एक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा प्रशासित किया और आप एक रेफरल के लिए आप अपने डाक्टर से पूछें चाहिए. निश्चित चोटों या शर्तों के लिए, इस तरह के रूप में bursitis और Raynaud की रोग, बारी ठंड चिकित्सा और गर्मी उपचार हो सकता है सबसे अच्छा काम है। का उपयोग करते समय घर उपकरणों निर्देशों का पालन करें ध्यान से जलता से बचने के लिए इतनी के रूप में.

सुरक्षा पहले

मधुमेह के साथ लोगों, कई sclerosis, गरीब परिसंचरण, रीढ़ की हड्डी में चोटों या रुमेटी गठिया तीव्र करना चाहिए ले देखभाल के रूप में उच्च-तापमान चिकित्सा सकता उनके हालत, वृद्धि सूजन या कारण जलता और ulceration. अल्ट्रासाउंड थेरेपी निश्चित कमजोर शरीर के कुछ हिस्सों पर इस्तेमाल नहीं किया जा सकता, या संयुक्त प्रतिस्थापन के साथ लोगों द्वारा.