Die Ägypter glaubten bereits im 5. Jahrhundert v. Chr. An die heilenden Auswirkungen von Wärme und verwendeten heißes Wasser, Dampf, Sand und Schlamm bäder. Der griechische Arzt Hippokrates versch rieb Hitze für „ Spastik “und Schmerzen in den Extremitäten und im Rumpf, während die Chinesen und Japaner zu den ersten gehörten, die natürliche heiße Quellen zur Behandlung von arthritis chen Problemen und vielen anderen Störungen verwendeten. Die wissenschaft liche Forschung bestätigt die Vorteile der angewandten Wärme oder „ Thermotherapie “, die jetzt in vielen Formen von Heizkissen bis Ultraschall kommt.

Wie Wärme therapie funktioniert

Studien zeigen, dass Wärme therapie den Blutfluss erhöht, die Temperatur des tiefen Gewebes erhöht und die Muskeln flexibler macht. Wenn der Blutfluss erhöht wird, können mehr Nährstoffe und Sauerstoff den verletzten Bereich erreichen und ihm helfen, zu heilen. Die Anwendung von Wärme lindert auch Schmerzen. In einer Studie mit 371 Personen, die an akuten Rückens ch merzen leiden, linderte eine Wärme packung Schmerzen und Muskels teifheit und verbesserte die Flexibilität signifikant besser als Ibuprofen oder Paracetamol. Untersuchungen zur funktionellen Bildgebung des Gehirns haben gezeigt, dass angewendete Wärme bestimmte Teile des Gehirns aktiviert, was das Schmerze mp finden lindern kann.

Wie man Wärme therapie benutzt

Lassen Sie sich von einem Arzt oder Physio therapeuten beraten. Spezialisten unterteilen Wärme behandlungen in drei Arten: Leitung, Konvektion und Umwandlung. Die leitenden Wärme therapien reichen von heißen Paraffin wachs bädern bei arthritis chen Störungen über Weizens äcke, Heizkissen oder Wickel bei akuten Muskels ch merzen bis hin zu einer einfachen Wärm flasche gegen Menstruation schmerzen. Konvektion methoden wie Feucht-oder Heißluft bäder oder Fluid other apie (ein Strom trockener Hitze) wirken auch gut bei arthritis chen Erkrankungen, Muskel krämpfen und Muskel-oder Gelenk verletzungen.

Therapien, die Wärme verwenden, die von einer anderen Energie quelle wie Ultraschall oder Diathermie (hoch frequente elektro magnetische Ströme) umgewandelt wird, können Sehnen entzündungen, Gelenk probleme, Muskel krämpfe und Arthrose behandeln. Diese werden normaler weise von einem Arzt verabreicht und Sie sollten Ihren Arzt um eine Überweisung bitten. Bei bestimmten Verletzungen oder Zuständen wie Bursitis und Raynaud-Krankheit können abwechselnd Kälte therapie und Wärme behandlungen am besten funktionieren. Befolgen Sie bei der Verwendung von Heim geräten die Anweisungen sorgfältig, um Verbrennungen zu vermeiden.

Sicherheit geht vor

Menschen mit Diabetes, Multipler Sklerose, Durchblutung störungen, Rückenmarks verletzungen oder rheumatoider Arthritis sollten vorsichtig sein, da Hoch temperatur therapien ihren Zustand verschlimmern, Entzündungen verstärken oder Verbrennungen und Geschwüre verursachen können. Die Ultraschall therapie kann nicht an bestimmten gefährdeten Körperteilen oder von Personen mit Gelenke rsatz angewendet werden.