अपने पूरे बैक हीटिंग पैड को साफ रखने के टिप्स और तरीके

पीठ दर्द के लिए हीट थेरेपी के लाभ पीठ दर्द के लिए हीट थेरेपी एक प्रभावी उपाय है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जो तब पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को जोड़ों और मांसपेशियों तक पहुंचने की अनुमति देता है। जबकि दवाओं सूजन को कम करने में प्रभावी हो सकता, गर्मी चिकित्सा भी पीठ दर्द के साथ मदद कर सकते हैं. क्योंकि यह इतना सरल है, इसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है और डॉक्टर इसका उल्लेख करना भूल सकते हैं, लेकिन हीट थेरेपी का उचित उपयोग कई कम पीठ दर्द उपचार कार्यक्रमों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। इस प्रकार, कमर दर्द के कई रूपों से राहत पाने के लिए हीट थेरेपी एक सरल और सस्ता विकल्प है।

यह पुराने दर्द और जकड़न को दूर कर सकता है, जैसे कि गठिया और अन्य मांसपेशियों या जोड़ों की स्थिति। यह विभिन्न प्रकार के दर्द के इलाज के लिए उपयुक्त है, मांसपेशियों की जकड़न से लेकर पुराने पीठ दर्द तक। कई विशेषज्ञ गठिया के लिए हीटिंग पैड या गर्म जेल पैक जैसे उत्पादों का उपयोग करने का सुझाव देते हैं और मोच, तनाव और खरोंच जैसी चोटों से पुराने दर्द से राहत देते हैं।

कई लोगों को राहत देने के लिए उपयोग हीटिंग पैड गर्दन, वापस, मांसपेशियों में दर्द, गठिया लक्षणों और मासिक धर्म क्रैम्प. हीटिंग पैड का उपयोग करने से दर्द से राहत मिल सकती है और मांसपेशियों और जोड़ों की जकड़न कम हो सकती है। दर्द की मांसपेशियों और जोड़ों पर एक हीटिंग पैड लगाने से शरीर में संवेदी रिसेप्टर्स को उत्तेजित करने के लिए गर्मी की अनुमति मिल सकती है और विभिन्न दर्द संकेतों को मस्तिष्क में प्रसारित होने से रोकने में मदद मिलती है, जिससे दर्द को तुरंत प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है। नम गर्मी, जैसे गर्म स्नान, गर्म तौलिया, या नम गर्मी सेक, गर्मी को आपकी मांसपेशियों में प्रवेश करने में मदद कर सकता है। कुछ लोग पाते हैं कि नम गर्मी दर्द को बेहतर ढंग से दूर कर सकती है।

उदाहरण के लिए, यदि आपकी पीठ के निचले हिस्से में सूजन या चोट लगी है, तो गर्मी का प्रयोग न करें। उपयोग करने के लिए जब गर्मी और उपयोग करने के लिए जब बर्फ. याद रखें, सभी प्रकार के पीठ दर्द के लिए गर्मी की सलाह नहीं दी जाती है।

उपयोग करने के लिए पहली 24 के लिए ठंड चिकित्सा 48 घंटे के बाद चोट, तो स्विच करने के लिए अतिताप को प्रोत्साहित करने के लिए रक्त प्रवाह और हीलिंग. क्रायोथेरेपी क्रायोथेरेपी या कोल्ड थेरेपी लक्ष्य क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को कम करने के लिए गर्मी को अवशोषित करने के लिए आइस पैक का उपयोग करती है।

गर्म या गर्म स्नान नम गर्मी प्रदान करते हैं जो रक्त परिसंचरण में भी सुधार करते हैं और मांसपेशियों में दर्द और कठोरता को कम करते हैं। यदि आपके पास मांसपेशियों में दर्द के बड़े क्षेत्र हैं, जैसे कि तंग हैमस्ट्रिंग या आपकी पीठ में तनाव, सनबीम मॉइस्ट मॉइस्ट और ड्राई हीट हीटिंग पिलो मदद कर सकता है।

हीटिंग पैड, गर्म पानी की बोतल या केमिकल हीटिंग पैड जैसी चीजों का इस्तेमाल करें। जेल पैक यदि आपके हाथ में हीटिंग पैड नहीं है, तो आप अपने कपड़ों के नीचे हीट पैक या हीटेड जेल पैक का उपयोग कर सकते हैं। आप अपनी स्थानीय फार्मेसी में हॉट पैक और जेल पैक पा सकते हैं या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

सावधानियां और सुरक्षा युक्तियाँ हीटिंग पैड प्रभावी रूप से दर्द से राहत दे सकता है, लेकिन अगर अनुचित तरीके से उपयोग किया जाए तो यह खतरनाक हो सकता है। कंबल या हीटिंग पैड की सफाई करते समय इस बात का ध्यान रखें। ये हीटिंग पैड दूसरे हीटिंग पैड्स से इस मायने में अलग होते हैं कि ये ज्यादा गर्म नहीं होते हैं और आप इन्हें काफी कम तापमान पर इस्तेमाल कर सकते हैं।

उनके उत्पाद नरम माइक्रोफ़ाइबर के साथ पॉलिएस्टर से बने होते हैं और 6 अलग-अलग तापमान तक काम करते हैं। जबकि सबसे बुनियादी पैड है तीन हीटिंग मोड: कम, मध्यम और उच्च, दूसरों प्रस्ताव अधिक सेटिंग्स और आप का चयन करने की अनुमति अप करने के लिए 10 तापमान सेटिंग्स. चाहे आप तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम देना चाहते हों, पीठ दर्द से राहत पाना चाहते हों, या एक नाजुक गर्दन को ठीक करना चाहते हों, एक हीटिंग पैड आपकी प्राथमिक चिकित्सा का एक अनिवार्य हिस्सा है।

सभी हीटिंग पैड एक जैसे आकार के नहीं होते हैं, इसलिए आप पा सकते हैं कि कुछ आपकी पीठ के दर्दनाक हिस्से के लिए आवश्यक आराम प्रदान नहीं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपकी पीठ के ऊपरी या निचले हिस्से में दर्द होता है, तो आप उस क्षेत्र को कवर करने के लिए हीटिंग पैड के पूर्ण संपर्क में अपनी पीठ के साथ एक सख्त सतह पर लेट सकते हैं जहां से दर्द आ रहा है।

कुशन को अपने शरीर के कम संवेदनशील हिस्से पर रखते समय, कृपया पिछले निर्देशों का पालन करना जारी रखें, भले ही वह हिस्सा गर्म न लगे। यदि उपयोग के दौरान चटाई अभी भी जुड़ी हुई है, तो चटाई को अपने शरीर पर रखते हुए सोएं नहीं, क्योंकि इससे जलन हो सकती है। यदि आपको पूरी चटाई को साफ करने की आवश्यकता है, तो हल्के कम झाग वाले डिटर्जेंट के एक भाग और पानी के दो भागों के घोल को धीरे से स्प्रे करें, या पानी, नींबू के रस और सफेद सिरके के बराबर भागों का उपयोग करें।

डिशवॉशर डिटर्जेंट का उपयोग न करें, क्योंकि उनमें से अधिकांश में ब्लीचिंग एजेंट और कठोर एडिटिव्स होते हैं जो आपके उपकरण को नुकसान पहुंचा सकते हैं। और ध्यान रखें कि किसी अन्य डिशवॉशर साबुन का उपयोग करने से आपकी मशीन खराब हो सकती है। हीट ड्राई साइकिल को बंद करें और डिशवॉशर को अधिकतम हीट सेटिंग के साथ चलाएं।

सभी गद्दा अव्वल रहने वालों की तरह, निर्माता के लेबल पर सफाई के निर्देशों का पालन करें। डाउन मैट्रेस टॉपर्स की मशीन धोने के लिए, एक फ्रंट-लोडिंग वॉशिंग मशीन बेहतर है क्योंकि वे बड़े भार को संभालने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और सफाई के लिए स्टिरर का उपयोग नहीं करते हैं। हमेशा मैट्रेस केयर लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें, लेकिन सामान्य तौर पर विनाइल कवर्ड मैट्रेस टॉपर्स को माइल्ड डिटर्जेंट का उपयोग करके हल्के चक्र पर ठंडे या गर्म पानी में मशीन से धोया जा सकता है। रीचर्ट ने चेतावनी दी है कि इन बियरिंग्स पर कभी भी ब्लीच का प्रयोग न करें, क्योंकि इससे बेयरिंग खराब हो सकती है।

कंबल या बैटिंग 15-30 मिनट तक भीगने के बाद, किसी भी संचित पानी, धूल और मलबे को हटाने के लिए धीरे से पोंछें और निचोड़ें। तकिये को कुछ दिनों तक फैलाएं, इसे दिन में दो बार घुमाकर समान रूप से सूखने दें। यदि आपके पास फोम पैड को सुखाने के लिए समय या स्थान नहीं है, तो दागों को साफ करने या उन्हें पूरी तरह से बदलने पर विचार करें।

तकिए को समतल सतह पर रखकर, समय-समय पर घुमाते हुए, समान रूप से सूखने के लिए, हवा में सूखने दें। लगभग हर 15 मिनट में ड्रायर से स्वैब निकालें और पंखों के गुच्छों को तोड़ने और रफ़ल करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें।

यह भार को संतुलित करने में मदद करेगा और पानी और डिटर्जेंट को अधिक कुशलता से प्रसारित करने की अनुमति देगा। आम तौर पर, इलेक्ट्रिक कंबल और सैनिटरी नैपकिन को दो मिनट के लिए सौम्य धुलाई पर धोना चाहिए। यदि हाथ धोना आपके लिए नहीं है, तो वॉशिंग मशीन आपके धोने योग्य थर्मो कंबल की देखभाल करेगी।

जब आप देख रहे हैं कि थर्मो कंबल को कैसे साफ किया जाए, तो निर्देशों में हाथ धोना संभवत: पहला है। अपने हीटिंग कंबल को ठीक से कैसे धोएं यदि आप जानना चाहते हैं कि अपने हीटिंग कंबल को कैसे साफ किया जाए, तो निर्देशों में हाथ धोना शायद पहला है। हीटिंग पैड और कंबल को ठीक से कैसे साफ करें। परंपरागत रूप से, जब एक नियमित शीट की बात आती है, तो हम इसे वॉशिंग मशीन में डालते हैं या इसे ड्राई क्लीन करते हैं।

इसके अलावा, बहुत से लोग सोचते हैं कि ड्राई क्लीनिंग एक अधिक नाजुक प्रक्रिया है, इसलिए धोने योग्य कंबल या गद्दे के कवर का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है। हालांकि, ड्राई क्लीनिंग में ऐसे रसायनों का उपयोग शामिल है जो तार के इन्सुलेशन को खराब कर सकते हैं और उत्पाद के कुछ हिस्सों को गर्म कर सकते हैं। लेकिन ड्राई क्लीनिंग में रसायनों का उपयोग शामिल है, जो तारों के इन्सुलेशन और वस्तुओं के गर्म भागों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, बहुत से लोग सोचते हैं कि ड्राई क्लीनिंग अधिक नाजुक होती है, इसलिए धोने योग्य इलेक्ट्रिक कंबल या गद्दे का कवर रखना अधिक सुविधाजनक होता है।