बुजुर्गों में पुरानी थकान, गठिया, गिरने और चोट लगने, पीठ और जोड़ों में लगातार दर्द, उच्च रक्तचाप, नींद संबंधी विकार और कई अन्य बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। इन समस्याओं के समग्र उपचार में अक्सर जीवनशैली, आदतों और आहार में बदलाव शामिल होते हैं। लेकिन समय-परीक्षित तकनीकों जैसे कि हीट थेरेपी और इसके नवीनतम रूप, फार इन्फ्रारेड थेरेपी (एफआईआर थेरेपी) का भी बहुत महत्व है, जो प्राकृतिक रूप से दर्द से राहत प्रदान कर सकती हैं।

सुदूर अवरक्त प्रकाश (एफआईआर) अदृश्य प्रकाश की वह आवृत्ति है जो सूर्य द्वारा प्राकृतिक रूप से उत्पन्न होती है। एफआईआर थेरेपी एक प्रकार की कम ऊर्जा वाली चिकित्सा है जो अवरक्त स्पेक्ट्रम के सुदूर छोर से उत्पन्न ऊर्जा तरंगों की ऊष्मा का लाभ उठाती है। इस सुरक्षित और प्राकृतिक वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग गठिया, मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन, और कंधे या जोड़ों की अकड़न जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में किया जा सकता है।

FIR थेरेपी से शरीर को निम्नलिखित लाभ भी मिलते हैं:

• पसीने के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करना
• तनाव और चिंता को कम करना
• लसीका प्रवाह में सुधार
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना
• ऊतकों में गहराई तक रक्त संचार बढ़ाना

सुदूर अवरक्त तरंगें तीन इंच तक गहराई तक प्रवेश कर सकती हैं और ऐसी गर्मी उत्पन्न कर सकती हैं जो मांसपेशियों और आंतरिक अंगों को अत्यधिक राहत प्रदान करती है। सुदूर अवरक्त ताप चिकित्सा में उत्पन्न हल्की गर्मी दर्द निवारक प्रभाव डालती है और वृद्धावस्था में शरीर के विभिन्न हिस्सों में होने वाले पुराने दर्द को कम करने या समाप्त करने में मदद कर सकती है। गठिया के कारण जोड़ों में होने वाली अकड़न में काफी हद तक राहत मिल सकती है। अध्ययनों से पता चलता है कि सुदूर अवरक्त ताप संयोजी ऊतकों को अधिक लचीला बनाता है, जोड़ों की गति को बढ़ाता है और एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है, जो दर्द को कम करते हैं।

सुदूर अवरक्त चिकित्सा (एफआईआर थेरेपी) से रक्त वाहिकाएं फैलती हैं। इस फैलाव से रक्त संचार बेहतर होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं और रसायन चोटिल क्षेत्रों पर एकत्रित होकर उपचार प्रक्रिया को सुगम बनाते हैं। ऊष्मा उत्पन्न होने के बावजूद, एफआईआर थेरेपी से शरीर के मूल तापमान या रक्तचाप में कोई खास वृद्धि नहीं होती, जिससे यह हृदय संबंधी समस्याओं से ग्रसित बुजुर्गों के लिए अधिक सुरक्षित है।

आज बाजार में कई प्रकार के फार इन्फ्रारेड थेरेपी उपकरण उपलब्ध हैं जो प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनों प्रकार की ताप चिकित्सा प्रदान करते हैं। FIR सौना का उपयोग पूरे शरीर या अप्रत्यक्ष चिकित्सा प्रदान करने के लिए किया जा सकता है, जबकि फार इन्फ्रारेड हीटिंग पैड , कपड़े और बिस्तर सामग्री का उपयोग विशिष्ट अंगों पर चिकित्सा के लिए किया जा सकता है।

इन सभी प्रकार की FIR थेरेपी में दूर अवरक्त ऊष्मा उत्पन्न करने के लिए अलग-अलग तरीकों का उपयोग किया जाता है। दूर अवरक्त सौना में कार्बन/सिरेमिक हीटर का उपयोग कम ऊर्जा वाली दूर अवरक्त तरंगों के रूप में अप्रत्यक्ष ऊष्मा उत्पन्न करने के लिए किया जाता है। हीटिंग पैड में प्राकृतिक जेड पत्थरों का उपयोग किया जाता है, और दूर अवरक्त वस्त्र और बिस्तर सामग्री जैसे कि अंडरगारमेंट्स, थेरेपी दस्ताने, जोड़ों के ब्रेस, मोजे, चादरें और तकिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए अवरक्त उत्सर्जक कपड़ों से बने होते हैं जो अवरक्त ऊष्मा उत्पन्न करते हैं। इन सभी प्रकार की थेरेपी से विकिरणित ऊष्मा उत्पन्न होती है जो शरीर में गहराई तक प्रवेश करती है और प्राकृतिक रूप से दर्द से राहत और अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।