क्या वास्तव में काम करता पीठ दर्द के लिए?

वापस-दर्द से ग्रस्त मरीजों admittedly मायूस और प्रयास करने के लिए तैयार कर रहे हैं कुछ भी-जूता आवेषण, उपकरणों कि जैप के साथ उन्हें बिजली दालों, या ब्रेसिज़ आसपास लपेटो करने के लिए उनके पीठ के निचले हिस्से. और वापस क्रीम की बिक्री, पैच, और wraps amounted करने के लिए लगभग $1 अरब पिछले साल.

लेकिन इन वस्तुओं के “कई महंगा कर रहे हैं, और अनुसंधान नहीं हमेशा शो कि वे काम,” gerardo मिरांडा-Comas कहते हैं, एम. D., पुनर्वास की एक सहायक प्रोफेसर दवा दवा की Icahn स्कूल में न्यूयॉर्क शहर में सीनाई पर्वत पर. और अमेरिकी कॉलेज के चिकित्सकों, में अपनी नई दिशा-निर्देशों के लिए, पाता अच्छी सबूत केवल हीटिंग पैड के लिए. यहाँ कुछ बातें कर रहे हैं पर विचार करने के लिए आप से पहले से अधिक-काउंटर में निवेश उत्पादों है।

लायक एक कोशिश

हीटिंग पैड, Wraps, और की बोतलें

वे कारण रक्त वाहिकाओं dilate करने के लिए, करने के लिए रक्त प्रवाह को बढ़ा सकते हैं जो ऊतक और आसानी दर्द.

लागत: ThermaCare पीठ के निचले हिस्से & हिप Heatwraps, कर रहे हैं जो डिस्पोजेबल, लागत के बारे में $7; softHeat के दर्द से राहत के लिए पूरे शरीर कल्याण लपेटें, जो पुन: प्रयोज्य है, चलाता के बारे में $20. UTK दूर अवरक्त हीटिंग कमर बेल्ट, लागत $79.

क्या विशेषज्ञों का कहना: एक 2016 में विश्लेषण जर्नल ऑफ़ Chiropractic दवा पाया कि गर्मी wraps पेशी तापमान और रक्त के प्रवाह में वृद्धि ऊतक, hilibrand एलन कहते हैं, एम. D., के लिए एक प्रवक्ता के अमेरिकन अकादमी की रीढ़ की हड्डी रोग सर्जन और सह-निर्देशक सिडनी के पर सर्जरी Kimmel चिकित्सा कॉलेज के थॉमस जेफरसन फिलाडेल्फिया में विश्वविद्यालय.

सीआर की ले: यह लायक कोशिश एक, लेकिन इसका इस्तेमाल नहीं करते के लिए 20 से अधिक मिनट एक समय पर. “मैं था जो रोगियों के साथ सो जाते उन्हें पर और एक परिणाम के रूप में विकसित हल्के जलता,” hilibrand कहते हैं. कभी नहीं डाल इन उत्पादों से अधिक क्रीम या पैच (नीचे देखें) । और नोट एक गर्म-पानी की बोतल के रूप में काम करता है कि अच्छी तरह से.

क्रीम और पैच

रगड़-क्रीम पर होते हैं कि capsaicin (में पाया मिर्च मिर्च) या मिथाइल सैलिसिलेट (तेल की wintergreen) एक की भावना बनाने गर्मी है। मेन्थॉल के साथ उन कारण एक ठंडा सनसनी. Lidocaine-आधारित उत्पादों एक स्तब्ध है प्रभाव है।

लागत: एक से अधिक-काउंटर पैच होता है कि मेन्थॉल, Absorbine की तरह जेआर. दर्द से राहत वापस पैच, लागत के बारे में $4. एक उत्पाद के साथ 4 प्रतिशत lidocaine, Lidocare की तरह दर्द से राहत पैच वापस/कंधे, है के बारे में $19.

क्या विशेषज्ञों का कहना: ओटीसी पैच और क्रीम पर वहाँ के छोटे अनुसंधान, लेकिन lidocaine के पर्चे-शक्ति संस्करणों और capsaicin उत्पादों मदद कर सकते हैं, अनुसंधान से पता चलता है।

सीआर की ले: ओटीसी lidocaine उत्पादों तुम्हारा सबसे अच्छा शर्त कर रहे हैं क्योंकि वे पर्चे के लिए निकटतम संस्करणों, हमारे विशेषज्ञों का कहना है।

किसी भी घर पीठ दर्द के उपचार कौन से हैं आप के लिए काम किया है?

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