Was funktioniert wirklich bei Rückens ch merzen?

Rückens chmerz patienten sind zugegeben maßen verzweifelt und bereit, alles auszu probieren-Schuhe in sätze, Geräte, die sie mit elektrischen Impulsen zappen, oder Zahnspangen, um sich um ihren unteren Rücken zu wickeln. Der Umsatz mit Rücken cremes, Patches und Wraps belief sich im vergangenen Jahr auf fast 1 Milliarde US-Dollar.

"Viele dieser Artikel sind jedoch teuer, und die Forschung zeigt nicht immer, dass sie funktionieren", sagt Gerardo Miranda-Comas, M.D., Assistenz professor für Rehabilitation medizin an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City. Und das American College of Physicians findet in seinen neuen Richtlinien nur gute Beweise für Heizkissen. Hier sind einige Dinge zu beachten, bevor Sie in rezept freie Produkte investieren.

Einen Versuch wert

Heizpads, Wraps und Flaschen

Sie führen zu einer Erweiterung der Blutgefäße, was die Durchblutung des Gewebes erhöhen und die Schmerzen lindern kann.

Kosten: Therma Care Lower Back & Hip Heat wraps, die wegwerfbar sind, kosten etwa 7 US-Dollar. Der wieder verwendbare SoftHeat Pain Relief for Whole Body Wellness Wrap kostet etwa 20 US-Dollar. UTK weit Infrarot Heizung Taillen gürtel, kostet $79.

Was Experten sagen: Eine Analyse aus dem Jahr 2016 im Journal of Chiropractic Medicine ergab, dass Wärme wickel die Muskel temperatur und den Blutfluss zum Gewebe erhöhen, sagt Alan Hili brand, M.D., ein Sprecher der American Academy of Orthopaedic Surgeons und Co-Direktor für Wirbelsäulen chirurgie am Sidney Kimmel Medical College der Thomas Jefferson University in Philadelphia.

CR-Aufnahme: Es lohnt sich, einen auszu probieren, aber verwenden Sie ihn nicht länger als 20 Minuten. "Ich hatte Patienten, die mit ihnen einschlafen und dadurch leichte Verbrennungen entwickeln", sagt Hili brand. Legen Sie diese Produkte niemals über Cremes oder Pflaster (siehe unten). Und beachten Sie, dass eine Wärm flasche auch funktioniert.

Cremes und Patches

Rub-on-Cremes, die Capsaicin (in Chilischoten enthalten) oder Methyls alicylat (Öl von Wintergrün) enthalten, erzeugen ein Gefühl von Hitze. Diejenigen mit Menthol verursachen ein kühlendes Gefühl. Produkte auf Lidocain basis haben eine betäubende Wirkung.

Kosten: Ein rezept frei haltiges Pflaster, das Menthol enthält, wie das Absorbine Jr. Pain Relief Back Patch kostet etwa 4 US-Dollar. Ein Produkt mit 4 Prozent Lidocain, wie das Lidocare Pain Relief Patch Back/Shoulder, kostet etwa 19 US-Dollar.

Was Experten sagen: Es gibt wenig Forschung über OTC-Pflaster und-Cremes, aber verschreibung pflicht ige Versionen von Lidocain-und Capsaicin-Produkten können helfen, so die Forschung.

CR-Aufnahme: OTC-Lidocain-Produkte sind die beste Wahl, da sie den verschreibung pflichtigen Versionen am nächsten kommen, sagen unsere Experten.

Haben Hausmittel gegen Rückens ch merzen bei Ihnen gewirkt?

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