गर्म पत्थर चिकित्सा के लाभ

2021-09-16

गर्म पत्थर चिकित्सा , अक्सर मालिश के साथ इस्तेमाल किया, आराम गहरा है. के धीमी गति से जारी की गर्मी से पत्थरों को उत्तेजित करता और relaxes के संचार प्रणाली है। इस एड्स रिहा में मांसपेशियों के विषाक्त पदार्थों और शरीर में मदद करता है चंगा. यह softens तनाव मांसपेशियों, सहजता दर्द और ऐंठन और शांति लाने एक की भावना और अच्छी तरह से किया जा रहा है। विश्राम ऊतकों भर में फैलता है, तनाव जारी है, और शरीर, मन, और लपकना सक्रिय और rejuvenated कर रहे हैं.

गर्म पत्थर चिकित्सा के लाभ 1 6 गर्म पत्थर मालिश के लाभ

 

सभी मालिश आम तौर पर गिरावट वैकल्पिक चिकित्सा के तहत छाता. वे कई स्थितियों के लिए एक लोकप्रिय पूरक चिकित्सा होता जा रहा है। यहाँ कुछ मिलने के गर्म पत्थर मालिश लाभ कर रहे हैं:

  1. मांसपेशियों में तनाव और दर्द को राहत देने में मदद करता है

गर्मी लंबे समय से मांसपेशियों में तनाव और दर्द को कम करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। यह मदद करता वृद्धि रक्त प्रवाह प्रभावित क्षेत्र के लिए. यह भी कम गति की पेशी ऐंठन और वृद्धि लचीलापन और रेंज है। ठंड चिकित्सा सूजन को राहत देने में मदद करता है। अपने लक्षणों पर निर्भर करता है, बारी गर्म और ठंडे पत्थर के दौरान अपने मालिश उपयोगी हो सकता है.

  1. तनाव और चिंता कम कर देता है

यह अमेरिकी मालिश चिकित्सा एसोसिएशन की स्थिति कि “मालिश चिकित्सा तनाव से राहत के लिए प्रभावी हो सकता है।” अनुसंधान राय उनके का समर्थन करता है. एक 2001 अध्ययन से पता चला कि एक दस-मिनट मालिश सुधार हृदय प्रतिक्रियाओं के रूप में ऐसे स्ट्रोक मात्रा. एक 1997 अध्ययन पाया कि 15-मिनट, ऑनसाइट कुर्सी मालिश कार्यस्थल में काफी कम तनाव की तुलना में एक 15-मिनट तोड़ने के बिना मालिश है।

एक 2015 studyTrusted स्रोत पाया कि लोगों कराना पड़ा जो पेट कोलोरेक्टल सर्जरी था कम दर्द, तनाव, और चिंता प्राप्त करने के बाद पोस्ट-ऑपरेटिव मालिश है।

  1. को बढ़ावा देता नींद

एक 2006 साहित्य समीक्षा पाया मालिश हो सकता है के लिए एक वैकल्पिक सो अनिद्रा के साथ वयस्कों में गोलियों. के अनुसंधान दिखाया कि पीठ की मालिश विश्राम और नींद को बढ़ावा देने में मदद मिली है. एक 2001 अध्ययन से पता चला कि शिशुओं के साथ नींद समस्याओं थे जो उनके माता-पिता द्वारा एक 15-मिनट मालिश दिया नींद तेजी से करने के लिए चला गया. वे थे भी अधिक चेतावनी, सक्रिय, और सकारात्मक जागृति पर. मालिश के बारे में सोचा है मदद करने के लिए आप का आनंद अधिक दृढ नींद है, हालांकि यह की पूरी तरह से नहीं समझा क्यों है।

  1. रोगों autoimmune के लक्षणों को राहत देने में मदद मिल सकती है

गर्म पत्थर मालिश fibromyalgia के रूप में शर्तों दर्दनाक दूर हो सकता है। Fibromyalgia व्यापक का कारण बनता है कि एक हालत है, क्रोनिक दर्द. एक 2002 अध्ययन के अनुसार, लोगों के साथ एक 30-मिनट प्राप्त जो fibromyalgia मालिश सोया लंबे समय तक, था कम ट्रिगर अंक, और था कमी आई पदार्थ के स्तर P (एक पदार्थ शामिल संचारण में दर्द संकेतों) लोगों से विश्राम प्राप्त जो हालत के साथ चिकित्सा. अधिक अनुसंधान की जरूरत है, हालांकि, से पहले मालिश एक मानक fibromyalgia उपचार हो जाता है।

एक 2013 studyTrusted स्रोत पाया कि लोगों के साथ रुमेटी गठिया से लाभ हो सकता है एक उदारवादी-दबाव मालिश, इस तरह के रूप में गर्म पत्थर मालिश है। प्रतिभागियों अध्ययन में अनुभवी कम दर्द, अधिक से अधिक पकड़ शक्ति, और एक अधिक से अधिक रेंज की गति मालिश चिकित्सा के एक महीने के बाद.

  1. में मदद मिल सकती है कमी कैंसर लक्षण

एक बड़े, तीन साल के अध्ययन में प्रकाशित जर्नल ऑफ़ दर्द और लक्षण प्रबंधन जांच कैसे मालिश प्रभावित दर्द, थकान, तनाव और चिंता, मतली, और अवसाद में 1,290 लोगों के साथ कैंसर. के अध्ययन दिखाया मालिश, विशेष रूप से स्वीडिश मालिश, सुधार कैंसर लक्षण, के साथ उन में भी पर्याप्त लक्षण है। शोधकर्ताओं का मानना है कि comforting का उपयोग मानव टच एक भूमिका निभाई.

  1. उन्मुक्ति बूस्ट हो सकता है

मालिश हो सकता है अपने प्रतिरक्षा प्रणाली एक बूस्ट दे. एक 2010 studyTrusted स्रोत के अनुसार, स्वीडिश मालिश चिकित्सा की एक एकल सत्र था पर एक सकारात्मक और तीव्र प्रभाव उन्मुक्ति। रक्त नमूने से पहले लिया और मालिश arginine में एक कमी दिखाया-vasopressin के बाद, में मदद करता है कि एक हार्मोन को विनियमित रक्त दबाव और पानी प्रतिधारण.

गर्म पत्थर चिकित्सा के लाभ 2

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