Beneficios de la terapia de piedra caliente
Terapia con piedras calientes El masaje con piedras calientes, a menudo combinado con masajes, es profundamente relajante. La liberación lenta de calor de las piedras estimula y relaja el sistema circulatorio. Esto ayuda a los músculos a eliminar toxinas y favorece la recuperación del cuerpo. Suaviza los músculos tensos, alivia el dolor y los espasmos, y proporciona una sensación de paz y bienestar. La relajación se extiende por todos los tejidos, se libera el estrés y el cuerpo, la mente y el espíritu se revitalizan.
6 beneficios del masaje con piedras calientes
En general, todos los masajes se engloban dentro de la medicina alternativa. Se están convirtiendo en una terapia complementaria muy popular para diversas afecciones. Estas son algunas de las ventajas de recibir un masaje con piedras calientes:
- Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular.
El calor se ha utilizado tradicionalmente para aliviar la tensión y el dolor muscular. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. La terapia con frío ayuda a aliviar la inflamación. Según sus síntomas, alternar piedras calientes y frías durante el masaje puede resultar beneficioso.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
La Asociación Estadounidense de Terapia de Masaje sostiene que la terapia de masaje puede ser eficaz para aliviar el estrés. Diversas investigaciones respaldan esta opinión. Un estudio de 2001 demostró que un masaje de diez minutos mejoraba las respuestas cardiovasculares, como el volumen sistólico. Otro estudio de 1997 reveló que los masajes de 15 minutos en silla, realizados en el lugar de trabajo, reducían significativamente el estrés en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.
Un estudio de 2015 (Fuente confiable) descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía colorrectal abdominal experimentaron menos dolor, tensión y ansiedad después de recibir masajes postoperatorios.
- Favorece el sueño
Una revisión bibliográfica de 2006 reveló que el masaje podría ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con insomnio. La investigación demostró que el masaje de espalda favorecía la relajación y el sueño. Un estudio de 2001 mostró que los bebés con problemas de sueño que recibieron un masaje de 15 minutos de sus padres se dormían más rápido. Además, se encontraban más alerta, activos y con mejor ánimo al despertar. Se cree que el masaje contribuye a un sueño más reparador, aunque aún no se comprende completamente el motivo.
- Puede ayudar a aliviar los síntomas de las enfermedades autoinmunes.
El masaje con piedras calientes puede aliviar afecciones dolorosas como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que causa dolor crónico generalizado. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos durmieron más, tuvieron menos puntos gatillo y presentaron niveles reducidos de sustancia P (una sustancia involucrada en la transmisión de señales de dolor) en comparación con quienes recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesita más investigación antes de que el masaje se convierta en un tratamiento estándar para la fibromialgia.
Un estudio de 2013 (fuente confiable) reveló que las personas con artritis reumatoide podrían beneficiarse de un masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes en el estudio experimentaron menos dolor, mayor fuerza de agarre y mayor amplitud de movimiento después de un mes de terapia de masaje.
- Puede ayudar a disminuir los síntomas del cáncer.
Un extenso estudio de tres años publicado en la revista Journal of Pain and Symptom Management examinó cómo el masaje afectaba el dolor, la fatiga, el estrés, la ansiedad, las náuseas y la depresión en 1290 personas con cáncer. El estudio demostró que el masaje, especialmente el sueco, mejoraba los síntomas del cáncer, incluso en aquellos con síntomas importantes. Los investigadores creen que el contacto físico reconfortante influyó en este efecto.
- Puede reforzar el sistema inmunitario.
Los masajes pueden fortalecer el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (fuente confiable), una sola sesión de masaje sueco tuvo un efecto positivo y significativo en la inmunidad. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje mostraron una disminución de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a regular la presión arterial y la retención de líquidos.
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