Beneficios de la terapia de piedra caliente

2021-09-16

Terapia de piedra caliente , A menudo utilizado con masaje, es profundamente relajante. La liberación lenta de calor de las piedras estimula y relaja el sistema circulatorio. Esto ayuda a los músculos a liberar toxinas y ayuda al cuerpo a sanar. Suaviza los músculos tensos, aliviando el dolor y los espasmos y trayendo una sensación de paz y bienestar. La relajación se extiende por todos los tejidos, se libera estrés y el cuerpo, la mente y el espiral se energizan y rejuvenecen.

Beneficios de la terapia de piedra caliente 1 6 beneficios del masaje de piedras calientes

 

Todos los masajes generalmente caen bajo el paraguas de la medicina alternativa. Se están convirtiendo en una terapia complementaria popular para muchas afecciones. Aquí hay algunas ventajas de obtener un masaje con piedras calientes:

  1. Ayuda a aliviar la tensión muscular y el dolor

El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión muscular y el dolor. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al área afectada. También puede reducir los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento. La terapia fría ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus síntomas, alternar piedras calientes y frías durante su masaje puede ser útil.

  1. Reduce el estrés y la ansiedad

La posición de la Asociación Estadounidense de Terapia de Masaje es que "la terapia de masaje puede ser eficaz para aliviar el estrés". La investigación respalda su opinión. Un estudio de 2001 mostró que un masaje de diez minutos mejoró las respuestas cardiovasculares, como el volumen de un accidente cerebrovascular. Un estudio de 1997 encontró que los masajes en silla en el lugar de trabajo de 15 minutos redujeron significativamente el estrés en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.

Un estudio de 2015 Trusted Source encontró que las personas que se sometieron a cirugía colorrectal abdominal tenían menos dolor, tensión y ansiedad después de recibir un masaje posoperatorio.

  1. Promueve el sueño

Una revisión de la literatura de 2006 encontró que el masaje puede ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con insomnio. La investigación mostró que el masaje de espalda ayudó a promover la relajación y el sueño. Un estudio de 2001 mostró que los bebés con problemas de sueño a los que sus padres les dieron un masaje de 15 minutos se fueron a dormir más rápido. También estaban más alerta, activos y positivos al despertar. Se cree que el masaje lo ayuda a disfrutar de un sueño más reparador, aunque no se entiende completamente por qué.

  1. Puede ayudar a aliviar los síntomas de las enfermedades autoinmunes

El masaje con piedras calientes puede aliviar condiciones dolorosas como la fibromialgia. La fibromialgia es una condición que causa dolor crónico generalizado. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos durmieron más tiempo, tuvieron menos puntos de activación y disminuyeron los niveles de sustancia P (una sustancia involucrada en la transmisión de señales de dolor) que las personas con la afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesita más investigación antes de que el masaje se convierta en un tratamiento estándar de fibromialgia.

Un estudio de 2013 Trusted Source descubrió que las personas con artritis reumatoide pueden beneficiarse de un masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes en el estudio experimentaron menos dolor, mayor fuerza de agarre y un mayor rango de movimiento después de un mes de terapia de masaje.

  1. Puede ayudar a disminuir los síntomas del cáncer

Un gran estudio de tres años publicado en el Journal of Pain and Symptom Management examinó cómo el masaje afectaba el dolor, la fatiga, el estrés y la ansiedad, las náuseas y la depresión en 1.290 personas con cáncer. El estudio mostró que el masaje, especialmente el masaje sueco, mejoró los síntomas del cáncer, incluso en aquellos con síntomas sustanciales. Los investigadores creen que el reconfortante uso del tacto humano jugó un papel.

  1. Puede aumentar la inmunidad

El masaje puede darle un impulso a su sistema inmunológico. Según un estudio de 2010 Trusted Source, una sola sesión de terapia de masaje sueca tuvo un impacto positivo y agudo en la inmunidad. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje mostraron una disminución de la argininina-vasopresina, una hormona que ayuda a regular la presión arterial y la retención de agua.

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