एक विस्तृत गाइड का उपयोग करने के लिए गर्मी के रूप में चिकित्सा के लिए जीर्ण दर्द

चिकित्सीय हीटिंग-“thermotherapy” चिकित्सा geeks के लिए, अपने trendier के विपरीत चचेरे भाई,   Cryotherapy   -सबसे लोगों का एहसास से अधिक उपयोगी है, जिसका मुख्य कारण   पेशी से अधिक का एक स्रोत है और बदतर दर्द ज्यादातर लोगों का एहसास, और मांसपेशियों में दर्द लगता जवाब करने के लिए अच्छी तरह से करने के लिए गर्मी है। मांसपेशियों में दर्द की वजह से अधिक द्वारा-परिश्रम, पेशी ऐंठन और spams, और विशेष रूप से   ट्रिगर अंक   (पेशी “समुद्री मील”) सभी आम हैं और कभी कभी गंभीर, लेकिन अक्सर गलत समस्याओं के अन्य प्रकार के लिए.

इस चिकित्सीय स्टेपल है ज्यादातर विज्ञान द्वारा नजरअंदाज किया गया: इसकी लाभ सिद्ध से दूर कर रहे हैं, और स्पष्ट रूप से यह कोई चमत्कार इलाज लागू होते हैं। 1  फिर भी, यह शायद कर अधिक से “सिर्फ” लक्षणों से राहत. (ऐसा नहीं है कि हम चाहिए दस्तक लक्षण राहत. 2) हर किसी को समझना चाहिए हीटिंग एक ही रास्ता मालूम हो जाये कि एक bandaid पर डाल करने के लिए कैसे: यह एक सस्ते, drugless लेने की तरह के बढ़त बंद एक अद्भुत सरणी के आम दर्दनाक समस्याओं, विशेष रूप से गर्दन और पीठ दर्द, और शायद अधिक.

त्वरित सुरक्षा नोट्स:   आप चाहिए   शायद ही कभी बर्फ कम पीठ दर्द , लेकिन   हीटिंग पैड गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित कर रहे हैं (सिर्फ से बचने सीधे हीटिंग पेट) । आप आघात हौसले से क्षतिग्रस्त ऊतक-स्पष्ट है, पर लालिमा और सूजन के साथ-आप चाहिए शायद mosey से अधिक करने के लिए   टुकड़े   लेख बजाय. नहीं सुनिश्चित उपयोग करने के लिए जब बर्फ या गर्मी? इस के साथ शुरू सारांश:   के महान बर्फ बनाम गर्मी भ्रम क़हर .

क्या गर्मी के लिए है: ज्यादातर गैर-भड़काऊ शरीर दर्द

गर्मी विश्राम के लिए मुख्य रूप से है, आराम, और reassurance, और कई प्रकार के किनारे बंद लेने के शरीर दर्द, ज्यादातर duller में और लगातार दर्द कठोरता के साथ जुड़े, cramping, और/या संवेदनशीलता, जा सकता है, जो शिथिल वर्गीकृत:

1. तीव्र soreness से अधिक-से शारीरिक श्रम: दर्द आप पहली स्की मौसम की यात्रा के बाद. (दिलचस्प बात, न केवल दर्द गर्मी संभावना के इस तरह के लिए उपयोगी है, यह लगभग के केवल कि बात है! नीचे इस के बारे में अधिक है।)
2. कठोरता और विशिष्ट क्षेत्रों में दर्द से संबंधित पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, पेशी “समुद्री मील” या ट्रिगर अंक, और सबसे प्रकार के cramping/ऐंठन 3  (मासिक धर्म, neuropathic, बेचैन पैर सिंड्रोम, उदाहरण के लिए, या यहां तक कि सिर्फ कठोरता से postural तनाव) । लेकिन नहीं, बेशक, ऐंठन से गर्मी थकावट!
3. “Hurts सभी से अधिक” दर्द और संवेदनशीलता है। वहाँ कई प्रकार के होते हैं, लेकिन मुख्य रूप से:   Fibromyalgia , आमवाती रोगों, दवा साइड इफेक्ट, 4  विटामिन डी की कमी, और नींद पिछडे.

कर रहे हैं कई अन्य प्रकार के दर्द, बेशक, लेकिन ये लोगों से लाभ करने के लिए सबसे अधिक संभावना गर्मी है। कोई एक appendicitis के साथ या एक 2 ^{एन डी}   डिग्री जला चाहता है एक अच्छा गर्म पानी की बोतल है।

कैसे करता गर्मी चिकित्सा काम करता है?

अगले कई वर्गों का पता लगाने के विभिन्न तंत्र और विवरण कैसे हीटिंग दर्द में लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है:

• गर्मी आश्वस्त है, और reassurance एनाल्जेसिक है. (इस न्यूरोलॉजी लागू किया जाता है नहीं है, बस एक मनोवैज्ञानिक प्रभाव है।)
• गर्मी ऊतक में सेण्टीमीटर एक कुछ घुसना कर सकते हैं, और ऊतक कोशिकाओं और जैव रसायन गति अप जब तापमान उगता, हो सकता है जो चिकित्सीय निहितार्थ है। उदाहरण के लिए…
• गर्मी हो सकता है पर एक प्रभाव आम दर्दनाक घटना “ट्रिगर अंक के रूप में जाना जाता है।”
• गर्मी में मदद मिल सकती है soreness व्यायाम के बाद.
• टाइगर बाम और इसी तरह के उत्पादों हैं “मसालेदार” नहीं गर्म, लेकिन वे सनसनीखेज के साथ usefully टिंकर हो सकता है: एक neurological व्याकुलता है।