10 WAYS INFRARED SAUNAS CAN HELP HEAL YOUR THYROID

1. DETOXIFICATIONBegin के

जिस हवा में हम सांस लेते हैं, जो पानी हम पीते हैं, जो खाना हम खाते हैं, सफाई के उत्पाद और यहां तक ​​कि मेकअप में भी टॉक्सिन पाए जाते हैं। दूसरे शब्दों में, हमारी दुनिया विषाक्त पदार्थों से भरी है हमारे शरीर को लीवर के नेतृत्व में एक विषहरण प्रणाली के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करने के लिए संरचित किया जाता है। थायराइड रोग वाले लोग अपने शरीर को खराब करने वाले यकृत के मुद्दों को विकसित करने के लिए कमजोर होते हैं’विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की क्षमता पसीना बहाना सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। (हम में से अधिकांश डॉन’पर्याप्त पसीना नहीं आता।) सुदूर अवरक्त सौना डॉन’यह सिर्फ आपके शरीर से पानी और नमक को बाहर निकालने में आपकी मदद करता है 

2. सूजन कम करें

अच्छी सूजन और बुरी सूजन होती है। आमतौर पर, जब आपका शरीर किसी बीमारी या आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए खतरा महसूस करता है, तो वह सूजन हो जाएगा। इस तरह आपका शरीर आपको स्वस्थ रखता है। समस्या तब शुरू होती है जब आपका शरीर सूजन की पुरानी स्थिति में रहता है। (ज्यादातर लोग हाशिमोटो जैसी ऑटोइम्यून बीमारी से जूझ रहे हैं’थायरॉयडिटिस सूजन की एक पुरानी स्थिति में है।) 

डिपार्टमेंट ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल रिसर्च के 2003 के एक अध्ययन में पाया गया कि नियर-इन्फ्रारेड हीट थेरेपी का उपयोग करने से शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिली।

3. वजन घटाने को उत्तेजित करता है

कैलोरी बर्न करता है और मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है, और हीट थेरेपी वसा जलाने और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने के लिए प्राकृतिक एचजीएच स्तर बढ़ा सकती है। हम सब इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। 2009 के एक अध्ययन में, सनलाइट सौना को केवल तीन महीने की अवधि में कम वजन और कमर की परिधि में मदद करने के लिए दिखाया गया था।

4. दर्द से राहत

इन्फ्रारेड सौना गर्मी जोड़ों, मांसपेशियों और ऊतकों को भेदकर, परिसंचरण को बढ़ाकर और शरीर के घायल क्षेत्रों में अधिक ऑक्सीजन प्रवाह उत्पन्न करके काम करती है। गर्मी लैक्टिक एसिड को बाहर निकालती है, मांसपेशियों को ढीला करने में मदद करती है, दर्द को कम करती है, मामूली दर्द, कड़ी मांसपेशियों और मांसपेशियों की ऐंठन। इन्फ्रारेड सौना फ़िब्रोमाइल्गिया, क्रोनिक थकान, माइग्रेन, गठिया या जोड़ों के दर्द से पीड़ित थायरॉयड स्थिति वाले लोगों की मदद कर सकता है।

5. हृदय स्वास्थ्य

सौना को जटिलताओं को कम करने और हृदय रोग के रोगियों में हृदय संबंधी प्रदर्शन में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। जब ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम क्रॉनिक स्ट्रेस मोड में होता है, तो दिल की धड़कन कम परिवर्तनशील हो जाती है। आम तौर पर, धड़कनों के बीच एक सूक्ष्म परिवर्तनशीलता होती है। यदि धड़कन से धड़कन की लय में अधिक परिवर्तनशीलता है, तो आपका हृदय और तंत्रिका तंत्र स्वस्थ हैं 

6. शरीर का तापमान

धीमा थायरॉइड फ़ंक्शन भी लोगों को लंबे समय तक कम शरीर के तापमान का अनुभव कर सकता है कम शरीर का तापमान लगातार संक्रमण कैंडिडा, या बदतर ट्यूमर वृद्धि सहित स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं की एक श्रृंखला पैदा कर सकता है सत्रों में नियमित रूप से बैठने से आपके तापमान और श्वेत रक्त कोशिका के कार्य को बढ़ावा मिलेगा।

7. भावनात्मक रिलीज

एक मिनट में दस लाख मील जाने वाली दुनिया में स्थिर बैठना और आराम करना असंभव लग सकता है हालाँकि, यदि आपके शरीर पर हमला हो रहा है, तो अब पहले से कहीं अधिक आपको अपने आप को आराम करने के लिए प्रतिदिन समय देने की आवश्यकता है इन्फ्रारेड सौना का उपयोग ध्यान अभ्यास करने, आराम करने और अपने हार्मोन को संतुलित करने के लिए एक जगह के रूप में करें। (यदि आपको बैठने या आराम करने में परेशानी हो रही है, तो ध्वनिक अनुनाद चिकित्सा के साथ सौना देखें।)

8. मुकाबला संक्रमण

हाइपोथायरायडिज्म के हॉलमार्क लक्षणों में से एक संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि है। कुछ महिलाओं को बार-बार यूटीआई हो जाता है’s (मूत्र पथ के संक्रमण) जबकि अन्य साइनस या गले के संक्रमण का अनुभव करते हैं। 30 मिनट के छोटे सत्र के दौरान, आपके शरीर का तापमान 3 डिग्री तक बढ़ जाएगा। शरीर के तापमान में वृद्धि आपके श्वेत रक्त कोशिका के कार्य को बढ़ाती है, जिससे आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।

9. त्वचा शुद्धि

त्वचा शरीर है’सबसे बड़ा अंग है और अक्सर विषाक्त पदार्थों के संपर्क में रहता है। इन्फ्रारेड सौना आपके शरीर को पसीने के लिए प्रोत्साहित करके त्वचा के नीचे फंसे विषाक्त पदार्थों को अनलॉक करते हैं इन्फ्रारेड सौना को शुष्क त्वचा, मुँहासे, एक्जिमा और सोरायसिस में मदद करने के लिए जाना जाता है। लेकिन, यह आपको जवां भी दिखा सकता है! 

10. ईएमएफ का निम्न स्तर’एस

हमने इस बारे में बहुत ज्यादा बात नहीं की है। सेलफोन, वाईफाई और बिजली के उपकरणों से लेकर हमारे आसपास हर जगह विद्युत आवृत्तियां हैं 

संवेदनशील लोग इन आवृत्तियों से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकते हैं। इन्फ्रारेड लाइट थेरेपी ईएमएफ के बहुत कम स्तर का उत्सर्जन करती है’यह उन्हें अन्य सौना उपचारों की तुलना में अधिक सुरक्षित बनाता है।