Cos'è una sauna a infrarossi? Ha benefici per la salute?

2022-06-27

Le saune sono state utilizzate nel corso dei secoli da molte culture per combattere le malattie, accelerare la guarigione e migliorare la funzione immunitaria.   Le saune a infrarossi lontani (FIR) offrono molti vantaggi per una varietà di condizioni di salute.   Nei prossimi articoli inizieremo a esaminare alcuni dei diversi benefici per la salute di FIR per una varietà di problemi di salute.   Le saune a infrarossi sono diverse dalle saune tradizionali, che utilizzano il vapore per fornire calore.   Una sauna a infrarossi utilizza il calore secco, prodotto dai pannelli FIR presenti nella cabina.   Ci sono stati diversi studi sui benefici delle saune a infrarossi (a parte quanto è bello, soprattutto in inverno!)

Cos'è una sauna a infrarossi? Ha benefici per la salute? 1

I ricercatori in Giappone hanno studiato l'uso quotidiano della sauna a infrarossi lontani su pazienti con fattori di rischio coronarico.   Dopo due settimane di uso quotidiano della sauna seguite da un riposo a letto per 30 minuti, il gruppo di sauna aveva una pressione sanguigna significativamente più bassa rispetto al gruppo di controllo, che non usava la sauna.   Hanno anche scoperto che il gruppo della sauna aveva marcatori più bassi di stress ossidativo, riducendo il rischio di aterosclerosi (indurimento e restringimento delle arterie) (Masuda, 2004).   

Cos'è una sauna a infrarossi? Ha benefici per la salute? 2

Un terzo studio ha diviso i pazienti con pressione alta in due gruppi: un gruppo di solo esercizio e un gruppo che ha esercitato e utilizzato una sauna a infrarossi lontani tre volte alla settimana per otto settimane.   Il gruppo della sauna ha avuto in media un calo significativo della pressione sanguigna da 142 a 121 (Crinnon, 2011).   

In uno dei più grandi studi sull'uso della sauna, i ricercatori hanno seguito oltre 1600 uomini finlandesi nel corso di quasi 25 anni, esaminando la relazione tra l'uso della sauna e l'ipertensione.   Nessuno degli uomini nello studio aveva la pressione alta all'inizio dello studio e i ricercatori hanno scoperto che coloro che usavano regolarmente una sauna avevano un rischio significativamente inferiore di sviluppare la pressione alta con l'età.   Più hanno utilizzato la sauna, minore è il rischio (Zaccardi et al, 2017).   

 

Cos'è una sauna a infrarossi? Ha benefici per la salute? 3

Le saune a infrarossi aiutano anche con:

  • Disintossicazione
  • Stress e stanchezza
  • Dolori muscolari, artrite e sollievo articolare
  • Perdita di peso e brucia calorie
  • Aumento del metabolismo
  • Supporto del sistema immunitario
  • Condizioni della pelle
  • Salute del cuore
  • Aspetto della cellulite
  • Supporto per il diabete

La tecnologia UTK è specializzata in termofori a infrarossi lontani dal 2013, che ha a disposizione una sauna a infrarossi lontani come una delle tante opzioni salutari per la cura di sé. Per maggiori dettagli, è possibile fare riferimento a questo sito Web: www.utktechnology.com

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