Was ist eine Infrarotsauna? Hat es gesundheitliche Vorteile?

Saunen wurden im Laufe der Jahrhunderte von vielen Kulturen verwendet, um Krankheiten zu bekämpfen, die Heilung zu beschleunigen und die Immunfunktion zu verbessern.   Ferninfrarot (FIR) Saunen bieten viele Vorteile für eine Vielzahl von Gesundheitszuständen.   In den nächsten Artikeln werden wir beginnen, einige der verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von FIR für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu betrachten.   Infrarotsaunen unterscheiden sich von herkömmlichen Saunen, die Dampf zur Wärmeerzeugung verwenden.   Eine Infrarotsauna verwendet trockene Wärme, die von FIR-Platten in der Kabine erzeugt wird.   Es gibt mehrere Studien über die Vorteile von Infrarotsaunen (abgesehen davon, wie toll es sich anfühlt, besonders im Winter!)

Forscher in Japan haben die tägliche Anwendung der Ferninfrarotsauna bei Patienten mit koronaren Risikofaktoren untersucht.   Nach zwei Wochen täglicher Saunanutzung mit anschließender Bettruhe von 30 Minuten hatte die Saunagruppe einen signifikant niedrigeren Blutdruck als die Kontrollgruppe, die die Sauna nicht nutzte.   Sie fanden auch heraus, dass die Saunagruppe weniger Marker für oxidativen Stress aufwies, was ihr Risiko für Arteriosklerose (Verhärtung und Verengung der Arterien) verringerte (Masuda, 2004).   

Eine dritte Studie teilte Patienten mit Bluthochdruck in zwei Gruppen ein: eine Gruppe, die nur Sport machte, und eine Gruppe, die acht Wochen lang dreimal pro Woche Sport trieb und eine Ferninfrarotsauna benutzte.   Die Saunagruppe hatte im Durchschnitt einen signifikanten Blutdruckabfall von 142 auf 121 (Crinnon, 2011).   

In einer der größten Studien zur Saunanutzung haben Forscher über 1600 finnische Männer über einen Zeitraum von fast 25 Jahren beobachtet und den Zusammenhang zwischen ihrer Saunanutzung und Bluthochdruck untersucht.   Keiner der Männer in der Studie hatte zu Beginn der Studie Bluthochdruck, und die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die regelmäßig eine Sauna benutzten, ein signifikant geringeres Risiko hatten, mit zunehmendem Alter Bluthochdruck zu entwickeln.   Je häufiger sie die Sauna benutzten, desto geringer war ihr Risiko (Zaccardi et al, 2017).   

Infrarot-Saunen helfen auch bei:

• Entgiftung
• Stress und Müdigkeit
• Muskelschmerzen, Arthritis und Gelenkentlastung
• Gewichtsverlust und Kalorienverbrennung
• Erhöhter Stoffwechsel
• Unterstützung des Immunsystems
• Haut bedingungen
• Herz gesundheit
• Aussehen von Cellulite
• Diabetes-Unterstützung

UTK Technology hat sich seit 2013 auf Ferninfrarot-Heizkissen spezialisiert, die eine Ferninfrarotsauna als eine ihrer vielen gesunden Optionen für die Selbstpflege zur Verfügung stellen. Weitere Informationen finden Sie auf dieser Website: www.utktechnology.com