Qu'est-ce qu'un sauna infrarouge ? A-t-il des avantages pour la santé?

Les saunas ont été utilisés à travers les âges par de nombreuses cultures pour combattre la maladie, accélérer la guérison et améliorer la fonction immunitaire.   Les saunas infrarouges lointains (FIR) offrent de nombreux avantages pour une variété de conditions de santé.   Au cours des prochains articles, nous commencerons à examiner certains des différents avantages pour la santé du FIR pour une variété de problèmes de santé.   Les saunas infrarouges sont différents des saunas traditionnels, qui utilisent la vapeur pour fournir de la chaleur.   Un sauna infrarouge utilise la chaleur sèche, produite par des panneaux FIR dans la cabine.   Il y a eu plusieurs études sur les avantages des saunas infrarouges (en plus de leur sensation agréable, surtout en hiver !)

Des chercheurs au Japon ont étudié l'utilisation quotidienne du sauna infrarouge lointain sur des patients présentant des facteurs de risque coronariens.   Après deux semaines d'utilisation quotidienne du sauna suivies d'un repos au lit pendant 30 minutes, le groupe du sauna avait une tension artérielle significativement plus basse que le groupe témoin, qui n'utilisait pas le sauna.   Ils ont également constaté que le groupe sauna avait des marqueurs de stress oxydatif plus faibles, réduisant leur risque d'athérosclérose (durcissement et rétrécissement des artères) (Masuda, 2004).   

Une troisième étude a divisé les patients souffrant d'hypertension artérielle en deux groupes : un groupe faisant uniquement de l'exercice et un groupe qui faisait de l'exercice et utilisait un sauna infrarouge lointain trois fois par semaine pendant huit semaines.   Le groupe sauna avait une baisse significative de la pression artérielle en moyenne de 142 à 121 (Crinnon, 2011).   

Dans l'une des plus grandes études sur l'utilisation du sauna, les chercheurs ont suivi plus de 1600 hommes finlandais pendant près de 25 ans, en examinant la relation entre leur utilisation du sauna et l'hypertension.   Aucun des hommes de l'étude n'avait d'hypertension artérielle au début de l'étude, et les chercheurs ont découvert que ceux qui utilisaient régulièrement un sauna avaient un risque significativement plus faible de développer une hypertension artérielle en vieillissant.   Plus ils utilisent fréquemment le sauna, plus leur risque est faible (Zaccardi et al, 2017).   

Les saunas infrarouges aident également:

• Détoxification
• Stress et fatigue
• Douleurs musculaires, arthrite et soulagement des articulations
• Perte de poids et brûlure de calories
• Augmentation du métabolisme
• Soutien du système immunitaire
• Conditions de la peau
• Santé cardiaque
• Apparence de la cellulite
• Soutien au diabète

UTK Technology s'est spécialisée dans les coussins chauffants infrarouges lointains depuis 2013, qui propose un sauna infrarouge lointain disponible comme l'une de leurs nombreuses options saines pour les soins personnels. Pour plus de détails, vous pouvez consulter ce site Web : www.utktechnology.com