अपने पूरे शरीर के हीटिंग पैड को साफ रखने के लिए टिप्स और तरीके

कोल्ड थेरेपी के विपरीत, हीट थेरेपी विशिष्ट मांसपेशी समूहों या पूरे शरीर को लक्षित कर सकती है। गर्मी चिकित्सा आमतौर पर है के लिए सिफारिश की पेशी ऐंठन, संयुक्त दर्द, और कठोरता है। इस है क्योंकि गर्मी एक घायल या रोगग्रस्त क्षेत्र के लिए रक्त परिसंचरण में वृद्धि कर सकते हैं, आप आराम और मदद प्रदान चंगा.

दर्द की मांसपेशियों और जोड़ों पर एक हीटिंग पैड लगाने से शरीर में संवेदी रिसेप्टर्स को उत्तेजित करने के लिए गर्मी की अनुमति मिल सकती है और विभिन्न दर्द संकेतों को मस्तिष्क में प्रसारित होने से रोकने में मदद मिलती है, जिससे दर्द को तुरंत और प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है। हीटिंग पैड का उपयोग करने से दर्द से राहत मिल सकती है और मांसपेशियों और जोड़ों की जकड़न कम हो सकती है। इस प्रकार का हाइपरथर्मिया रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और मांसपेशियों और जोड़ों को मूल्यवान ऑक्सीजन देने में मदद करता है। कैलोरी कई तरह की बीमारियों से राहत दिलाने में मदद कर सकती है, जिसमें मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन, पीठ दर्द और माइग्रेन शामिल हैं।

कई हीटर कई उपयोगी सुविधाएँ प्रदान करते हैं, जैसे कि समायोज्य थर्मोस्टैट्स और स्वचालित शटडाउन फ़ंक्शन उन्हें उपयोग में आसान बनाने के लिए। चटाई छोटी है, इसलिए इसे कहीं भी कम इस्तेमाल किया जा सकता है, और दो हीटिंग मोड हैं। ये हीटिंग पैड दूसरे हीटिंग पैड्स से इस मायने में अलग होते हैं कि ये ज्यादा गर्म नहीं होते हैं और आप इन्हें काफी कम तापमान पर इस्तेमाल कर सकते हैं।

विशिष्ट स्थानीय अनुप्रयोगों और क्लाइंट को फिर से गर्म करने के लिए उन्हें क्लिनिक में रखना उपयोगी होता है। माइक्रोवेव-सुरक्षित कूलर बैग और तकिए की एक श्रृंखला उपलब्ध है। उनमें आमतौर पर एक प्रकार का अनाज, चावल या अन्य भरावन होता है जिसे बिना पकाए गर्म किया जाता है।

अपने कंबल या हीटिंग पैड की सफाई करते समय इस बात का ध्यान रखें। उनका उपयोग गर्दन के दर्द, पीठ दर्द, मांसपेशियों में दर्द और दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन या ऐंठन को दूर करने के लिए किया जा सकता है। हालांकि, बहुत से लोग नहीं जानते कि शरीर में विभिन्न दर्द को कम करने के लिए वे कितने सुविधाजनक और मूल्यवान हैं। कई विशेषज्ञ गठिया के लिए हीटिंग पैड या गर्म जेल पैक जैसे उत्पादों का उपयोग करने का सुझाव देते हैं और मोच, तनाव और खरोंच जैसी चोटों से पुराने दर्द से राहत देते हैं।

यदि आपकी गर्दन का दर्द अधिक काम या मांसपेशियों की थकान के कारण होता है, तो हीटिंग पैड का उपयोग करने से त्वचा में जलन हो सकती है, जिससे गर्दन का दर्द कम हो सकता है। यदि आपको पुराना दर्द है, जैसे कि लंबे समय तक पीठ दर्द या गठिया, तो आप तुरंत हीटिंग पैड का उपयोग शुरू कर सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इसे रात में उपयोग करें, लेकिन यदि यह मदद करता है, तो आप दिन में कई बार हीटिंग पैड का उपयोग भी कर सकते हैं। यदि दर्द बना रहता है या खराब हो जाता है, तो कृपया गर्म सेक का उपयोग करना बंद कर दें और दर्द के कारण पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर को अपॉइंटमेंट लेने के लिए बुलाएं।

अपने शरीर पर लंबे समय तक सूखी गर्मी कभी न छोड़ें; हमेशा ग्राहक के साथ तापमान और स्थान की जांच करें। सूखी गर्मी चिकित्सा का उपयोग करते समय, सावधान रहें कि त्वचा को नुकसान न पहुंचे। गर्भवती महिलाओं को सीधे अपने पेट को गर्म नहीं करना चाहिए। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, गर्भवती महिलाओं को हमेशा पूरे शरीर के अतिताप से बचना चाहिए, जैसे सौना या हॉट टब।

हालांकि, स्थानीयकृत हीट थेरेपी महिलाओं के लिए गर्भावस्था के दौरान अनुभव की जाने वाली मांसपेशियों में दर्द और दर्द, विशेष रूप से पीठ दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन का प्रबंधन करने का एक शानदार तरीका है। गर्मी चिकित्सा दिखाया गया है पेशी चोट की वजह से दर्द और दर्द को दूर करने के लिए है। लेकिन अभी भी कोई नैदानिक अध्ययन कर रहे हैं पर उपलब्ध कैसे अच्छी तरह से और करने के लिए क्या हद तक संपीड़न के साथ दर्द को राहत देने में मदद करता है गर्मी चिकित्सा. हीट थेरेपी गठिया के साथ होने वाली जोड़ों की जकड़न को दूर कर सकती है, जबकि बर्फ होने वाली सूजन या तेज दर्द का इलाज करती है।

उदाहरण के लिए, यदि आपकी पीठ के ऊपरी या निचले हिस्से में दर्द है, तो आप दर्द वाले क्षेत्र को ढकने के लिए हीटिंग पैड के पूर्ण संपर्क में अपनी पीठ के साथ एक सख्त सतह पर लेट सकते हैं। यदि आपको पीठ दर्द है, तो आप विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित कर सकते हैं, हालांकि पीठ दर्द का पता लगाना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आप एक हीटिंग पैड का उपयोग कर सकते हैं जो जब भी संभव हो पूरी पीठ को ढक लेता है।

जब आप अपने शरीर के कम संवेदनशील हिस्से पर टैम्पोन लगाते हैं, तो पिछले रिमाइंडर का पालन करना जारी रखें, भले ही आप अपने शरीर के उस हिस्से पर गर्मी महसूस न करें। यदि उपयोग के दौरान पैड जुड़ा रहता है, तो पैड के शरीर पर रहते हुए न सोएं क्योंकि इससे जलन हो सकती है। सुनिश्चित करें कि घुमाते समय स्पेसर माइक्रोवेव की दीवारों या छत के खिलाफ रगड़े नहीं।

यदि पैड पर्याप्त गर्म नहीं है, तो अगले वार्म-अप चक्र में 30 सेकंड जोड़ें। आपको यह भी सोचना चाहिए कि आप पैड के तापमान को कितनी अच्छी तरह नियंत्रित करना चाहते हैं।

जबकि सबसे बुनियादी पैड है तीन हीटिंग मोड: कम, मध्यम और उच्च, दूसरों प्रस्ताव अधिक सेटिंग्स और आप का चयन करने की अनुमति अप करने के लिए 10 तापमान सेटिंग्स. कई हीटिंग मोड हैं: निम्न, मध्यम और उच्च, और आप पैड का उपयोग गीली और सूखी गर्मी दोनों में कर सकते हैं। तकिए का उपयोग करना आसान है, बहुत नरम, टिकाऊ है, इसमें 3 हीटिंग मोड हैं, स्वचालित शटडाउन है और मशीन धोने के लिए आसानी से हटाया जा सकता है।

जहाँ भी लगातार हीटिंग की आवश्यकता होती है, जैसे कि घर में शराब बनाना या अंकुरित करना, वहाँ भी चटाई का उपयोग किया जा सकता है। तकिए को 1 से 12 घंटे तक लगातार गर्म करने के लिए सेट किया जा सकता है, और इसमें एक स्वचालित शटडाउन फ़ंक्शन होता है। आपके सामान में आसानी से फिट होने के लिए बड़े हीटिंग पैड को रोल अप किया जा सकता है, और शरीर के दर्द से निपटने के लिए उपयोग करने के लिए पर्याप्त लचीला है।

यदि आप अपनी त्वचा पर शुष्क, गर्म महसूस करना पसंद करते हैं, तो इसे उपयुक्त तापमान पर उपयोग करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह बहुत गर्म नहीं है, आवेदन करने से पहले हमेशा आइटम का तापमान जांचें। अपने तकिए को गर्म करने या पैकेज को माइक्रोवेव में गर्म करने के लिए अनुशंसित समय का पालन करें, और क्षति के किसी भी लक्षण को देखना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से हीटिंग पैड के तारों पर। बेशक, पैड कितनी देर तक गर्म रहता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वह कितना गर्म था और आपके घर का तापमान कितना था।

दूसरी ओर, यदि आपके पास एक नया 400W ओवन है, तो आपको कैबिनेट को गर्म करने के लिए 4 मिनट तक गर्म करना चाहिए। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि माइक्रोवेव में एक या दो मिनट काफी संख्या में बैक्टीरिया को मार देंगे। यदि आप हीटिंग पैड को सीधे माइक्रोवेव में रखते हैं (एक साफ, सूखी निचली प्लेट का उपयोग नहीं करते), तो रैपिंग पेपर का कपड़ा मौजूद तेल को सोख लेगा।

लेकिन ड्राई क्लीनिंग में ऐसे रसायनों का उपयोग शामिल है जो तारों के इन्सुलेशन और वस्तु के ताप भागों को नष्ट कर सकते हैं। कठोर रसायनों, सॉल्वैंट्स या ब्लीच के कोमल विकल्पों का प्रयास करें क्योंकि ये वायरिंग और हीटिंग तत्वों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यह कदम न केवल आपके धोने योग्य हीटिंग कंबल को अपूरणीय क्षति से बचाएगा, बल्कि पानी के बढ़ने के जोखिम को भी रोकेगा। निम्नलिखित कदम आपको अपने हीटिंग पैड को साफ रखने और उसके जीवन का विस्तार करने में मदद करेंगे। एक बार जब आप एक गर्म कंबल या तकिए को साफ करना सीख जाते हैं, तो आपको यह पता लगाना होगा कि इसे ठीक से कैसे सुखाया जाए।