इन्फ्रारेड हीटिंग पैड का उपयोग कैसे करें: 5 मुख्य टिप्स जिन्हें आपको जानना चाहिए
गर्मी चोट में रक्त के प्रवाह को भी बढ़ाती है, जो उपचार को बढ़ावा देती है। दर्द वाले जोड़ों या मांसपेशियों वाले क्षेत्र में गर्मी लगाने से परिसंचरण में सुधार हो सकता है क्योंकि गर्मी रक्त वाहिकाओं को फैलाती है।
उपयोग करने के लिए जब एक हीटिंग पैड गर्मी और ठंड दर्द दूर कर सकती है। हालांकि दवाओं प्रभावी ढंग से सूजन को कम कर सकते हैं, अतिताप भी पीठ दर्द को राहत देने के लिए मदद कर सकते हैं. हाइपरथर्मिया-चिकित्सा के प्रति उत्साही लोगों के लिए "हीट थेरेपी" इसके अधिक फैशनेबल चचेरे भाई क्रायोथेरेपी से अलग है। अधिकांश लोगों के विचार से यह अधिक फायदेमंद है, मुख्यतः क्योंकि अधिकांश लोगों की तुलना में मांसपेशियां दर्द का एक बड़ा और अधिक गंभीर स्रोत हैं। ऐसा लगता है कि दर्द गर्मी के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है। अतिताप मदद करता दर्द-ऐंठन-दर्द चक्र को तोड़ने के लिए, में जो दर्द चलाता पेशी ऐंठन के रूप में एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया, अग्रणी करने के लिए अधिक दर्द.
हीटिंग पैड की गर्मी कठोर जोड़ों और मांसपेशियों को आराम देती है, जबकि बर्फ या ठंडे उपचार सूजन और दर्दनाक जोड़ों में मदद करते हैं। इस है क्योंकि लागू गर्मी और ठंड अक्सर संयुक्त दर्द को राहत देने में मदद करता है, वापस मोच, गर्दन दर्द, और अन्य प्रकार के दर्द. ठंड दर्द सुस्त कर सकते हैं लक्ष है द्वारा रक्त वाहिकाओं, सूजन को कम में मदद करता है जो.
आप एक आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं या एक बैग जमे हुए सब्जियों, या सोख प्रभावित क्षेत्र के एक कंटेनर में बर्फ के पानी. कुछ मामलों में, आप राहत बढ़ाने के लिए गर्म और ठंडे के बीच स्विच भी कर सकते हैं।
जेल या तरल पैड आमतौर पर गर्मी पैदा करने से पहले जेल या तरल पैड को माइक्रोवेव में गर्म करने की आवश्यकता होती है। हीटिंग पैड का एक और फायदा यह है कि वे बहुत सस्ती हैं; वे पोर्टेबल हैं और जब तक उनके पास बैटरी या पावर स्रोत है, तब तक लगभग कहीं भी उपयोग किया जा सकता है। लेकिन कई मामलों में, अन्य दर्द निवारक (जैसे दर्द निवारक) का उपयोग करने के अलावा, आप राहत की संभावना को बढ़ाने के लिए हीटिंग पैड या आइस पैक का भी उपयोग कर सकते हैं। यह हमेशा महत्वपूर्ण बात करने के लिए शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर करने के लिए किसी भी प्रकार के उपचार या व्यायाम (सहित painkillers या हीटिंग पैड का उपयोग) ।
अगर अपने दर्द गठिया की वजह से है, संयुक्त समस्याओं, खेल चोटों या यातायात दुर्घटनाओं, आप देखना चाहिए अवरक्त हीटिंग पैड के लिए दर्द से छुटकारा पाने के लिए और राहत के लिए उन्हें का उपयोग करने की कोशिश के रूप में जल्द ही संभव के रूप में. हीटिंग पैड का उपयोग करने के कई लाभ और तरीके हैं जो दर्द, ऐंठन और मांसपेशियों की जकड़न को दूर करने में मदद कर सकते हैं। शोध से पता चलता है कि हीटिंग पैड किसी व्यक्ति को पुराने पीठ दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि गर्मी उपचार कठोर जोड़ों को आराम दे सकता है और मांसपेशियों के दर्द को कम कर सकता है। अध्ययन दिखाया है कि अतिताप रक्त प्रवाह दर्द से छुटकारा और वृद्धि कर सकते हैं, चयापचय और संयोजी ऊतक लोच है। पीठ दर्द के उपचार में अतिताप का लाभ अतिताप पीठ दर्द के इलाज के लिए एक प्रभावी तरीका है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता और फिर जोड़ों और मांसपेशियों पोषक तत्वों और ऑक्सीजन तक पहुँचने के लिए अनुमति देता है। रक्त परिसंचरण में सुधार न केवल मांसपेशियों की क्षति को ठीक कर सकता है, बल्कि पीठ की जकड़न और सूजन को भी कम कर सकता है।
अपने पूरे शरीर को गर्म टब, शॉवर, सौना और स्टीम रूम में गर्म करना भी अक्सर एक लाभकारी कारक होता है जब भावनात्मक तनाव और / या मांसपेशियों की गांठें आपकी समस्याओं या एक प्रमुख जटिल कारक: पीठ के निचले हिस्से में दर्द पैदा कर रही हों। सबसे स्पष्ट उदाहरण है। अपने स्नान या गर्म टब से अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें, इस बारे में जानकारी के लिए चोट और दर्द के लिए गर्म स्नान अनुभाग देखें। गर्म पानी में भिगोना या गर्म सेक लगाना सहायक चिकित्सा के सबसे पुराने, सबसे सस्ते और सुरक्षित रूपों में से एक है।
हीट थेरेपी आसानी से उपलब्ध है, उपयोग में आसान है, और आपके पैर में कटिस्नायुशूल तंत्रिका दर्द से तत्काल राहत प्रदान कर सकती है - यह जानने के लिए पढ़ें कि कैसे। कई लोगों का आनंद करने के लिए समय से एक अच्छी कंधे की मालिश कर समय, और अगर आप इन क्षेत्रों में मांसपेशियों में दर्द या दर्द है, एक अवरक्त प्रकोष्ठ गरम मदद कर सकते हैं आसानी दर्द आप का सामना कर रहे हैं. एक अवरक्त दर्द राहत हीटर बहुत सहायक हो सकता है और दर्द को दूर करने के लिए एक सबसे अच्छा के तरीके है.
सावधानियां और सुरक्षा युक्तियाँ हीटिंग पैड दर्द से राहत दिलाने में प्रभावी होते हैं, लेकिन अगर अनुचित तरीके से उपयोग किया जाए तो यह खतरनाक हो सकता है। आपकी त्वचा पर डाल नहीं हीटिंग पैड या जेल के बिना किसी भी संरक्षण. प्रत्यक्ष संपर्क जलता पैदा कर सकता, तो लपेटें में यह एक तौलिया लागू करने से पहले.
Earache. अगर अपने कान hurts, बस जगह अपने कान पर एक गर्म पैड और प्रेस पर नीचे यह. उपयोग करने के लिए जब गर्मी और उपयोग करने के लिए जब बर्फ. याद रखें, सभी प्रकार के पीठ दर्द के लिए गर्मी की सलाह नहीं दी जाती है। यह पुराने दर्द और जकड़न को दूर कर सकता है, जैसे कि गठिया और अन्य मांसपेशियों या जोड़ों की स्थिति।
हालांकि, अगर यह एक हाल ही में वापस चोट, ठंड चिकित्सा अधिक प्रभावी हो जाएगा क्योंकि यह हटना रक्त वाहिकाओं और सूजन को कम कर सकते हैं, जिससे दर्द से राहत. हालांकि, अगर दर्द आघात की वजह से है, यह ठंड चिकित्सा प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा है करने के लिए पहली 24 के भीतर 48 घंटे है। इससे पहले सूजन कम होगी और दर्द से राहत मिलेगी।
क्योंकि हीटिंग पैड दर्द को कम संकेतों और वृद्धि परिसंचरण, उपयोग के बाद उन्हें जल्द ही दर्दनाक भड़क-यूपीएस या कठोरता विकसित हीलिंग प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए है। यह हीटिंग पैड कई आकारों में उपलब्ध है, इसलिए आप सही आकार पा सकते हैं जो आपके गद्दे को पूरी तरह से फिट करता है, जिससे आप रात भर चिकित्सीय लाभों का आनंद ले सकते हैं। यह पैड दूसरों की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है, लेकिन मैंने जितने भी उपचार आजमाए हैं, उनमें से यह मेरा पसंदीदा है। प्लस, प्रत्येक पैड का उपयोग करता है कि एक विश्वसनीय ब्रांड द्वारा निर्मित है केवल गैर विषैले सामग्री और एफडीए पंजीकृत है.
के टूमलाइन और प्राकृतिक जेड के शामिल किए जाने की अनुमति देता है तकिया रहते गर्म करने के लिए एक बहुत लंबे समय तक के लिए अवधि द्वारा उत्सर्जक नकारात्मक आयनों और कमजोर विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र. डिजाइन के साथ 3 थर्मल आवेषण अनुमति देता यह करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है आराम से शरीर के किसी भी भाग पर.
यह एक कार्बन कपड़े परत, एक ईएमआई परत, और एक उच्च संपीड़न गैर-बुना कपास पैड थर्मल इन्सुलेशन के लिए. यह एक दो-आयामी ग्राफीन हीटिंग सामग्री अंदर समेटे हुए और एक महत्वपूर्ण दूर अवरक्त प्रकाश लहर का उत्सर्जन करता है कि है अधिक मानव शरीर के साथ संगत है।
गर्मी चिकित्सा के शुरुआती लिखित निशान प्राचीन मिस्र और 5 वीं शताब्दी ईसा पूर्व के हैं, जबकि यह प्राचीन ग्रीस, रोम, चीन और जापान में मुख्य पुनर्वास उपकरणों में से एक था।
सबसे प्रसिद्ध हाइपरथर्मिया उपयोगकर्ताओं में से एक हिप्पोक्रेट्स है, और इन देशों में, वे हीटिंग पैड के बजाय गर्म पत्थरों का उपयोग करते हैं। हाइपरथर्मिया इस समस्या को हल करने के सबसे पुराने तरीकों में से एक है, और अब मुख्य उपचार विधि बैक हीटर है। इस लेख में, हम आपको बैक वार्मर के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी जानकारी दिखाएंगे ताकि आप इसके लाभों को समझ सकें और इन लाभों को प्राप्त करने के लिए इसका सही तरीके से उपयोग कैसे कर सकें। आगे इन्फ्रारेड हीटिंग दर्द प्रदान करता है-एफआईआर हीटिंग पैड प्राकृतिक चिकित्सीय थर्मल राहत प्रदान करने के लिए नरम ऊतकों, मांसपेशियों और जोड़ों के आंतरिक क्षेत्रों में प्रवेश करने के लिए दूर अवरक्त किरणों का उत्सर्जन करने के लिए कार्बन फाइबर का उपयोग करता है, पीठ दर्द, ऐंठन, दबाव, मोच, मोच, मांसपेशियों को राहत देता है। दर्द, और गांठें, ऐंठन, आदि।
यह व्यापक लेख अपक्षयी डिस्क रोग (डीडीडी) से पीड़ित व्यक्तियों के लिए हीटिंग पैड द्वारा उत्सर्जित दूर अवरक्त विकिरण की चिकित्सीय क्षमता पर प्रकाश डालता है। डीडीडी एक सामान्य स्थिति है जो रीढ़ की हड्डी में इंटरवर्टेब्रल डिस्क के अध: पतन के कारण महत्वपूर्ण दर्द और गतिशीलता में कमी का कारण बनती है। लेख इस बात का गहन विश्लेषण प्रदान करता है कि कैसे हीट थेरेपी डीडीडी के लक्षणों को कम कर सकती है और रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है।
घुटने का दर्द धावकों के सामने आने वाली एक आम चुनौती है, जो अक्सर अत्यधिक उपयोग, अनुचित बायोमैकेनिक्स या अपर्याप्त जूते के कारण होता है। यह व्यापक मार्गदर्शिका घुटने के दर्द को कम करने और ऊर्जा के स्तर को बहाल करने के लिए प्रभावी रणनीतियों की खोज करती है, जिससे धावकों को खेल के प्रति अपना जुनून बनाए रखने में मदद मिलती है। मुख्य अनुशंसाओं में आराम और पुनर्प्राप्ति, शक्ति प्रशिक्षण, लचीलेपन वाले व्यायाम और उचित जूते का उपयोग शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, लेख में दर्द से राहत और रिकवरी के लिए नवीन उपचार के रूप में दूर अवरक्त हीटिंग पैड और रेड लाइट थेरेपी के लाभों पर प्रकाश डाला गया है। पोषण, जलयोजन, गुणवत्तापूर्ण नींद और मानसिक रणनीतियों के महत्व पर जोर देते हुए, गाइड घुटने के दर्द पर काबू पाने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। अंतर्निहित कारणों को समझकर और इन रणनीतियों को लागू करके, धावक अपने प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं, चोटों को रोक सकते हैं और नए जोश के साथ अपनी दौड़ यात्रा जारी रख सकते हैं।
दीर्घकालिक दर्द और बीमारी वैश्विक स्तर पर लाखों लोगों को प्रभावित करती है, जिससे जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है। सुदूर अवरक्त (एफआईआर) हीटिंग पैड एक आशाजनक गैर-आक्रामक उपचार के रूप में उभरे हैं, जो दर्द को कम करने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए एफआईआर विकिरण का उपयोग करते हैं। एफआईआर गहरे ऊतकों में प्रवेश करती है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, सूजन को कम करती है, मांसपेशियों को आराम देती है और सेलुलर पुनर्जनन को उत्तेजित करती है। पारंपरिक हीटिंग पैड के विपरीत, फॉर पैड कम जलने के जोखिम के साथ समान गर्मी वितरण प्रदान करते हैं।
एफआईआर हीटिंग पैड रक्त प्रवाह को बढ़ाकर, ऊतकों को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाकर और सूजन को कम करके दर्द को कम करते हैं। गहरी गर्मी मांसपेशियों को आराम देती है, ऐंठन कम करती है, और ऊतक लचीलेपन में सुधार करती है, जिससे फाइब्रोमाल्जिया और ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी स्थितियों में लाभ होता है। एफआईआर प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को भी नियंत्रित करती है और सेलुलर मरम्मत को बढ़ावा देती है।
नैदानिक अध्ययन से पता चलता है कि एफआईआर हीटिंग पैड प्रभावी ढंग से दर्द को कम करते हैं और ऑस्टियोआर्थराइटिस, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और फाइब्रोमायल्जिया में संयुक्त कार्य में सुधार करते हैं। इसके अतिरिक्त, वे मनोवैज्ञानिक लाभ प्रदान करते हैं, तनाव कम करते हैं और नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं।
सुरक्षित उपयोग सुनिश्चित करने के लिए, निर्माता के निर्देशों का पालन करें, तापमान की निगरानी करें, उपयोग के समय को सीमित करें, सीधे त्वचा के संपर्क से बचें और यदि आवश्यक हो तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से परामर्श लें। उचित उपयोग से लाभ अधिकतम होता है और जोखिम कम होता है, जिससे एफआईआर हीटिंग पैड दर्द प्रबंधन में एक मूल्यवान उपकरण बन जाता है।
निष्कर्ष में, एफआईआर हीटिंग पैड रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, सूजन को कम करते हैं, मांसपेशियों को आराम देते हैं और सेलुलर पुनर्जनन को उत्तेजित करते हैं, पुराने दर्द और बीमारी के लिए प्रभावी और सुरक्षित राहत प्रदान करते हैं और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं।
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