सुदूर अवरक्त चिकित्सा और हृदय स्वास्थ्य के पीछे का विज्ञान

हृदय रोग विश्व स्तर पर मृत्यु का प्रमुख कारण बना हुआ है, और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा उपचार के साथ -साथ, व्यक्तियों की बढ़ती संख्या की ओर मुड़ रहे हैं सुदूर अवरक्त चिकित्सा (एफआईआर) स्वाभाविक रूप से हृदय समारोह का समर्थन करने के लिए। लेकिन वास्तव में बहुत दूर की चिकित्सा क्या है, और यह आपके हृदय प्रणाली को कैसे प्रभावित करता है?

इस लेख में, हम खोज करेंगे तंत्र और लाभ विज्ञान और नैदानिक ​​अंतर्दृष्टि द्वारा समर्थित हृदय स्वास्थ्य पर दूर अवरक्त चिकित्सा। चाहे आप उच्च रक्तचाप, खराब परिसंचरण का प्रबंधन कर रहे हों, या बस दिल के प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए देख रहे हों, यह चिकित्सा एक कोमल अभी तक प्रभावी समाधान प्रदान कर सकती है।

दूर अवरक्त थेरेपी क्या है?

सुदूर अवरक्त (एफआईआर) प्रकाश के अवरक्त स्पेक्ट्रम के एक विशिष्ट खंड को संदर्भित करता है। पराबैंगनी प्रकाश के विपरीत, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, एफआईआर पूरी तरह से सुरक्षित है और ऊतकों में गहराई से प्रवेश करता है—त्वचा के नीचे 2 से 3 इंच तक। यह गहरा ताप प्रभाव कई जैविक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है जो हृदय प्रणाली को लाभान्वित करते हैं।

एफआईआर आमतौर पर के माध्यम से वितरित किया जाता है:

• इन्फ्रारेड सौना

• देवदार हीटिंग पैड और रैप्स

• पहनने योग्य देवदार वस्त्र

सबसे अधिक अध्ययन किया गया रूप सौना-आधारित एफआईआर थेरेपी है, लेकिन एफआईआर हीटिंग पैड जैसे स्थानीयकृत उपकरण लगातार लागू होने पर समान लाभ प्रदान करते हैं।

कितनी दूर अवरक्त हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है

द्वारा काम करता है धीरे -धीरे शरीर के तापमान को बढ़ाना और रक्त प्रवाह को उत्तेजित करना, मध्यम व्यायाम की तरह। लेकिन यह आपकी त्वचा को गर्म करने से अधिक है; यह आपके शरीर के साथ एक पर बातचीत करता है सेलुलर स्तर , विशेष रूप से पानी के अणुओं, नाइट्रिक ऑक्साइड मार्ग और एंडोथेलियल फ़ंक्शन के साथ।

होने देना’एस एफआईआर के प्राथमिक हृदय लाभ को तोड़ें:

1. बेहतर परिसंचरण और रक्त प्रवाह

जब एफआईआर के संपर्क में, आपका रक्त वाहिकाएं पतली होती हैं (एक प्रक्रिया जिसे वासोडिलेशन कहा जाता है)। इसके लिए अनुमति देता है:

• बढ़ा हुआ हृदय और चरम पर रक्त प्रवाह

• उन्नत ऑक्सीजन और पोषक वितरण ऊतकों को

• बढ़ी चयापचय कचरे को हटाना

में प्रकाशित एक अध्ययन अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी का जर्नल पाया गया कि एफआईआर सौना थेरेपी ने रक्त प्रवाह में वृद्धि की और हृदय की विफलता वाले रोगियों में धमनी कठोरता को कम कर दिया।

🔌 ले लेना : बेहतर परिसंचरण बेहतर हृदय समारोह, निम्न रक्तचाप और अधिक कुशल ऑक्सीजन के उपयोग के बराबर होता है।

2. रक्तचाप में कमी

एकाधिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं नियमित एफआईआर थेरेपी सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप दोनों को कम कर सकती है . इसकी वजह है:

• संवहनी प्रणाली की छूट

• के उत्पादन में वृद्धि हुई है नाइट्रिक ऑक्साइड , एक प्राकृतिक वैसोडिलेटर

• तनाव और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र गतिविधि में कमी

देवदार प्रकाश एरोबिक व्यायाम के हृदय प्रभावों की नकल करता है, जिससे यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद हो जाता है जो गतिहीन, बुजुर्ग हैं, या शारीरिक सीमाएं हैं।

3. नाइट्रिक ऑक्साइड सक्रियण

नाइट्रिक ऑक्साइड (NO) एक अणु है जो बढ़ावा देता है संवहनी छूट , रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, और प्लेटलेट एकत्रीकरण (क्लंपिंग) को कम करता है। एफआईआर को दिखाया गया है:

• रक्त वाहिकाओं के एंडोथेलियल अस्तर से कोई उत्पादन नहीं

• रक्त वाहिकाओं की जवाबदेही में सुधार न करें

✨ यह क्यों मायने रखती है : गरीब कोई उपलब्धता उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोग से जुड़ी है। एफआईआर संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकता है।

4. धमनी स्वास्थ्य और कम कठोरता

एफआईआर थेरेपी में सुधार हो सकता है धमनी लचीलापन , जो दिल पर कार्यभार को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। कठोर या कठोर धमनियों हृदय रोग और उम्र बढ़ने की एक बानगी है।

में प्रकाशित एक 2016 का अध्ययन संचलन जर्नल दिखाया गया है कि नियमित रूप से एफआईआर सौना का उपयोग करने वाले रोगियों में कमी आई थी कैरोटिड धमनी कठोरता और संवहनी एंडोथेलियल फ़ंक्शन में सुधार।

5. Detoxification और भारी धातु हटाने

विषाक्त पदार्थों की तरह सीसा, कैडमियम, और पारा ऑक्सीडेटिव तनाव और धमनी सूजन में योगदान करते हैं, दोनों हृदय संबंधी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं। देवदार को बढ़ावा देता है पसीना और विषहरण , जो इन हानिकारक पदार्थों को खत्म करने में मदद कर सकता है।

💧 देवदार थेरेपी के माध्यम से पसीना तीसरी गुर्दे के रूप में त्वचा को सक्रिय करता है, अपने जिगर और दिल पर बोझ को कम करता है।

6. सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव कम

पुरानी सूजन और मुक्त कट्टरपंथी क्षति हृदय रोग के लिए मुख्य योगदानकर्ता हैं। एफआईआर को दिखाया गया है:

• के स्तर में कमी सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी)

• बढ़ाना एंटीऑक्सिडेंट डिफेंस (जैसे, ग्लूटाथियोन)

• कम करना ऑक्सिडेटिव क्षति लिपिड और रक्त वाहिकाओं के लिए

यह एफआईआर थेरेपी को शर्तों के लिए एक संभावित निवारक रणनीति बनाता है एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, और यहां तक ​​कि स्ट्रोक .

नैदानिक ​​अनुप्रयोग: हृदय स्वास्थ्य के लिए एफआईआर से कौन लाभ उठा सकता है?

सुदूर अवरक्त थेरेपी विशेष रूप से सहायक है:

• लोगों के साथ उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप

• जो अनुभव कर रहे हैं खराब परिसंचरण या ठंडे छोर

• के साथ मरीज कोंजेस्टिव दिल विफलता (एक सहायक चिकित्सा के रूप में)

• के साथ धमनी कठोरता या एथेरोस्क्लेरोसिस के शुरुआती संकेत

• लोग दर्द, उम्र या विकलांगता के कारण नियमित कार्डियो व्यायाम में संलग्न होने में असमर्थ लोग

💲 बोनस : एफआईआर थेरेपी भी के साथ जुड़ा हुआ है बेहतर नींद , कम दर्द , और कम तनाव का स्तर , जिनमें से सभी एक स्वस्थ दिल में योगदान करते हैं।

कैसे सुरक्षित रूप से दूर अवरक्त थेरेपी का उपयोग करें

हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए:

• एफआईआर थेरेपी का उपयोग करें प्रति सप्ताह 3 से 5 बार , के लिए 15–प्रति सत्र 40 मिनट

• बहुत पीना पहले और बाद में पानी डिटॉक्सिफिकेशन का समर्थन करने के लिए सत्र

• धीमी गति से शुरू करें, खासकर यदि आपके पास रक्तचाप के मुद्दे हैं

• उपयोग कम-ईएमएफ इन्फ्रारेड डिवाइस और यदि आपके पास पेसमेकर या अन्य प्रत्यारोपण हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें

विचार करने के लिए उपकरण:

• इन्फ्रारेड सौना (पूर्ण-शरीर एक्सपोज़र, डिटॉक्स और हार्ट हेल्थ के लिए इष्टतम)

• UTK दूर अवरक्त हीटिंग पैड (लक्षित राहत और संचलन समर्थन)

• पैरों या पीठ के लिए इन्फ्रारेड रैप्स (स्थानीयकृत संवहनी समर्थन के लिए)

अंतिम विचार

सुदूर अवरक्त थेरेपी समर्थन करने के लिए एक विज्ञान-समर्थित, गैर-आक्रामक तरीका प्रदान करती है स्वाभाविक रूप से हृदय संबंधी स्वास्थ्य . बेहतर परिसंचरण और कम रक्तचाप से बढ़े हुए डिटॉक्सिफिकेशन और धमनी लचीलेपन तक, लाभ व्यापक और सम्मोहक हैं।

हृदय रोग या देखने के लिए उन लोगों के लिए दवाओं के बिना हृदय स्वास्थ्य का अनुकूलन करें , एफआईआर थेरेपी आपके कल्याण की दिनचर्या के पूरक के लिए एक सौम्य, प्रभावी उपकरण प्रदान करता है।