Die Wissenschaft hinter der fernen Infrarottherapie und der kardiovaskulären Gesundheit

Herzerkrankungen sind nach wie vor die weltweit häufigste Todesursache, und die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit ist wichtiger denn je. Neben den Veränderungen des Lebensstils und der medizinischen Behandlungen wenden sich eine wachsende Anzahl von Personen zu Ferninfrarottherapie (FIR) Herzfunktion auf natürliche Weise zu unterstützen. Aber was genau ist die weit in der Infrarot -Therapie und wie beeinflusst es Ihr Herz -Kreislauf -System?

In diesem Artikel werden wir das untersuchen Mechanismen und Vorteile von weit in der Infrarot -Therapie zur kardiovaskulären Gesundheit, unterstützt durch Wissenschaft und klinische Erkenntnisse. Unabhängig davon, ob Sie Bluthochdruck, schlechte Zirkulation oder einfach nur die Optimierung der Herzleistung haben, könnte diese Therapie eine sanfte, aber wirksame Lösung bieten.

Was ist weit in der Infrarot -Therapie?

Weit infrarot (fir) bezieht sich auf ein bestimmtes Segment des Infrarotspektrums des Lichts. Im Gegensatz zu ultraviolettem Licht, das die Haut beschädigen kann, ist Tanne völlig sicher und dringt tief in Gewebe ein—bis zu 2 bis 3 Zoll unter der Haut. Dieser tiefe Heizungseffekt stimuliert mehrere biologische Prozesse, die dem Herz -Kreislauf -System zugute kommen.

FIR wird normalerweise über geliefert:

• Infrarot -Saunen

• Tannenheizpolster und Wickel

• Tragbare FIR -Textilien

Die am stärksten untersuchte Form ist eine Sauna-basierte FIR-Therapie, aber lokalisierte Geräte wie FIR-Heizkissen bieten ähnliche Vorteile, wenn sie konsequent angewendet werden.

Wie weit das Infrarot das Herz -Kreislauf -System beeinflusst

Fir arbeitet von sanft die Körpertemperatur erhöhen und stimulieren den Blutfluss, ähnlich wie mäßige Bewegung. Aber es wärmt mehr als Ihre Haut; Es interagiert mit Ihrem Körper auf einem Zellpegel insbesondere mit Wassermolekülen, Stickoxidwege und Endothelfunktion.

Lassen’s brechen die primären kardiovaskulären Vorteile von FIR auf:

1. Verbesserter Kreislauf und Blutfluss

Wenn Sie der FIR ausgesetzt sind, Ihre Blutgefäße erweitern sich (Ein Prozess, der als Vasodilatation bezeichnet wird). Dies erlaubt:

• Erhöht Durchblutung des Herzens und der Extremitäten

• Verbessert Sauerstoff- und Nährstoffabgabe zu Geweben

• Erweitert Entfernung von Stoffwechselabfällen

Eine Studie in der veröffentlicht Zeitschrift des American College of Cardiology fanden heraus, dass die Tannen -Sauna -Therapie den Blutfluss erhöhte und die arterielle Steifheit bei Patienten mit Herzinsuffizienz verringerte.

🔌 Wegbringen : Eine bessere Zirkulation entspricht einer besseren Herzfunktion, einem geringeren Blutdruck und einer effizienteren Sauerstoffversorgung.

2. Verringerung des Blutdrucks

Mehrere Studien bestätigen das Eine regelmäßige FIR -Therapie kann sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck senken . Dies liegt an:

• Entspannung des Gefäßsystems

• Erhöhte Produktion von Stickoxid ein natürlicher Vasodilator

• Reduzierter Stress und Aktivität des sympathischen Nervensystems

FIR ahmt die kardiovaskulären Wirkungen leichter aerobischer Übungen nach, was es besonders vorteilhaft für Menschen, die sitzend, ältere Menschen oder körperliche Einschränkungen haben.

3. Stickoxidaktivierung

Stickoxid (NO) ist ein Molekül, das fördert Gefäßentspannung , erhöht den Blutfluss und reduziert die Thrombozytenaggregation (Klumpen). FIR wurde gezeigt:

• Steigern Sie keine Produktion aus der endothelialen Auskleidung von Blutgefäßen

• Verbessern Sie die Reaktionsfähigkeit von Blutgefäßen auf Nein

✨ Warum ist es wichtig : Schlechte Verfügbarkeit ist mit Bluthochdruck, Atherosklerose und Herzerkrankungen verbunden. FIR kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.

4. Arterielle Gesundheit und verringerte Steifheit

FIR -Therapie kann sich verbessern arterielle Flexibilität , was für die Reduzierung der Arbeitsbelastung am Herzen von entscheidender Bedeutung ist. Ausgehärtete oder steife Arterien sind ein Kennzeichen für Herz -Kreislauf -Erkrankungen und -alterung.

Eine 2016 veröffentlichte Studie in Zirkulationsjournal zeigten, dass Patienten, die regelmäßig FIR -Saunen verwenden Steifheit der Karotisarterie und verbesserte vaskuläre Endothelfunktion.

5. Entgiftung und Schwermetallentfernung

Giftstoffe mögen Blei, Cadmium und Quecksilber tragen zu oxidativem Stress und arterieller Entzündung bei, die beide die kardiovaskuläre Gesundheit schädigen. FIR fördert Schwitzen und Entgiftung , was dazu beitragen kann, diese schädlichen Substanzen zu beseitigen.

💧 Schwitzen durch FIR -Therapie Aktiviert die Haut als dritte Niere und erleichtert die Belastung für Leber und Ihr Herz.

6. Verringerte Entzündung und oxidativen Stress

Chronische Entzündungen und Schäden mit freiem Radikal sind Kernzuschaden zur Herzerkrankung. FIR wurde gezeigt:

• Verringerung der Spiegel von C-reaktives Protein (CRP)

• Schub Antioxidantische Verteidigung (z. B. Glutathion)

• Reduzieren Oxidativer Schaden zu Lipiden und Blutgefäßen

Dies macht die FIR -Therapie zu einer potenziellen vorbeugenden Strategie für Erkrankungen wie Atherosklerose, Bluthochdruck und sogar Schlaganfall .

Klinische Anwendungen: Wer kann von FIR für die kardiovaskuläre Gesundheit profitieren?

Eine fernen Infrarottherapie ist besonders hilfreich für:

• Menschen mit Bluthochdruck oder Bluthochdruck

• Diejenigen, die erleben schlechte Zirkulation oder kalte Extremitäten

• Patienten mit Herzinsuffizienz (als zusätzliche Therapie)

• Personen mit arterielle Steifheit oder frühe Anzeichen einer Atherosklerose

• Personen, die aufgrund von Schmerzen, Alter oder Behinderung nicht regelmäßig kardio -Training durchführen können

💲 Bonus : FIR -Therapie ist auch mit verbunden Verbesserter Schlaf , Reduzierter Schmerz , Und niedrigere Spannungsniveaus All dies trägt zu einem gesünderen Herzen bei.

Wie man eine ferne Infrarot -Therapie sicher einsetzt

Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit:

• Verwenden Sie die FIR -Therapie 3 bis 5 Mal pro Woche , für 15–40 Minuten pro Sitzung

• Viel trinken Wasser vor und nachher Sitzungen zur Unterstützung der Entgiftung

• Beginnen Sie langsam, insbesondere wenn Sie Probleme mit Blutdruck haben

• Verwenden Infrarot-Geräte mit niedrigem EMF und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie einen Schrittmacher oder andere Implantate haben

Geräte zu berücksichtigen:

• Infrarot -Saunen (Ganzkörperexposition, optimal für Entgiftung und Herzgesundheit)

• UTK weit Infrarot -Heizkissen (gezielte Unterstützung und Zirkulationsunterstützung)

• Infrarot -Wraps für Beine oder Rücken (für lokalisierte Gefäßunterstützung)

Letzte Gedanken

Die Ferninfrarot-Therapie bietet eine von Wissenschaft unterstützte, nicht invasive Möglichkeit zur Unterstützung Herz -Kreislauf -Gesundheit natürlich . Von einer verbesserten Kreislauf- und verringerten Blutdruck bis hin zu verstärkter Entgiftung und arterieller Flexibilität sind die Vorteile breit und überzeugend.

Für diejenigen, die das Risiko von Herz -Kreislauf -Erkrankungen ausgesetzt sind oder danach suchen Die Herzgesundheit ohne Medikamente optimieren , FIR -Therapie bietet ein sanftes, wirksames Instrument, um Ihre Wellnessroutine zu ergänzen.