¿Qué es el Dolor Crónico y cómo aliviarlo?
¿Qué es el Dolor Crónico y cómo aliviarlo?
Hay muchos tipos de dolor que sufren las personas. Hoy hablaremos sobre el dolor crónico.
¿Qué es el dolor crónico?
El dolor crónico dura tres meses o más El dolor puede estar ahí todo el tiempo, o puede aparecer y desaparecer. Puede ocurrir en cualquier parte de tu cuerpo. , y puede ser causado por condiciones como la artritis, un problema en la parte baja de la espalda y migrañas.
El dolor crónico puede interferir con sus actividades diarias, como trabajar, tener una vida social y cuidar de sí mismo o de los demás. Puede provocar depresión, ansiedad y problemas para dormir, lo que puede empeorar el dolor. Esta respuesta crea un ciclo que ’S difícil de romper.
El dolor crónico es una condición muy común y una de las razones más comunes por las que alguien busca atención médica. Aproximadamente el 25% de los adultos en los Estados Unidos experimentan dolor crónico.
A veces, el dolor crónico tiene una causa obvia. Es posible que tenga una enfermedad duradera, como artritis o cáncer, que puede causar dolor continuo.
Las lesiones y enfermedades también pueden causar cambios en su cuerpo que lo dejan más sensible al dolor. Estos cambios pueden mantenerse incluso después de que ’He sanado de la lesión o enfermedad original. Algo como un esguince, un hueso roto o una infección breve puede dejarlo con dolor crónico.
Algunas personas también tienen dolor crónico que ’no está vinculado a una lesión o enfermedad física. Los proveedores de atención médica llaman a esta respuesta dolor psicógeno o dolor psicosomático. Se ’s causada por factores psicológicos como el estrés, la ansiedad y la depresión. Muchos científicos creen que esta conexión proviene de los bajos niveles de endorfinas en la sangre. Las endorfinas son sustancias químicas naturales que desencadenan sentimientos positivos.
Se ’Es posible que varias causas de dolor se superpongan. Podrías tener dos enfermedades diferentes, por ejemplo. O podría tener algo como migrañas y dolor psicógeno juntos.
¿Cómo se siente el dolor crónico?
Las personas con dolor crónico describen su dolor de muchas maneras diferentes, como:
Taching.
Quemando.
Disparos.
Apretar.
Rigidez.
Apuntijamiento.
Palpitando.
El dolor crónico a menudo conduce a otros síntomas y condiciones, que incluyen:
Fatiga , o sentirse demasiado cansado la mayor parte del tiempo.
Insomnio , O problemas para conciliar el sueño.
Se balancea el estado de ánimo.
¿Qué tratamientos alternativos están disponibles para el dolor crónico?
Los tratamientos alternativos que han demostrado aliviar el dolor crónico con el tiempo incluyen:
Acupuntura , que utiliza pequeñas necesidades colocadas en el cuerpo.
Aromaterapia, que utiliza plantas aromáticas y aceites esenciales.
Biorretroalimentación , que le enseña cómo ajustar la forma en que funciona su cuerpo, influyendo en cosas como el ritmo cardíaco, la respiración y la tensión muscular.
Hipnoterapia , O hipnosis
Entrenamiento de mindfulness , que te enseña a calmarte.
Música, arte o terapia de mascotas.
Reiki O Healing Touch™... con un terapeuta usando el tacto para cambiar los campos de energía en su cuerpo.
Técnicas de relajación, s Uch como masaje, Meditación Y Imágenes guiadas
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