Warum werden heiße Steine in der Massage verwendet und wie sind sie hilfreich?

Hot Stone Massage ist eine Spezial massage, bei der der Therapeut glatte, erhitzte Steine als Erweiterung seiner eigenen Hände oder indem er sie auf den Körper legt. Die Hitze kann sowohl tief entspannend sein als auch dazu beitragen, die angespannten Muskeln aufzuwärmen, damit der Therapeut schneller und tiefer arbeiten kann.  Die verwendeten Steine sind typischer weise Fluss gesteine oder andere sehr glatte Steine aus Basalt. Diese Steine werden vor Gebrauch in desinfizieren dem Wasser erhitzt. Der hohe Eisengehalt in Basalt hilft den Steinen, die Wärme während der Massage zu speichern.

Geschichte der Hot Stone Massage

Sowohl die mündliche als auch die schriftliche Geschichte bestätigen, dass die Chinesen vor mehr als 2.000 Jahren erhitzte Steine verwendet haben, um die Funktion der inneren Organe zu verbessern. Steine wurden auch für Heilung arbeiten in Nordamerika, Südamerika, Afrika, Europa, Ägypten und Indien verwendet.

Vom Feuer erwärmte heiße Steine wurden von amerikanischen Ureinwohnern zur Behandlung von Muskelkater verwendet, aber die moderne Wiederbelebung heißer Steine in der Massage wird im Allgemeinen Mary Nelson zuges chrieben, die aus Tucson, Arizona, stammt. Sie hat ihren Stil der Hot Stone-Massage namens LaStone Therapy als Marken zeichen eingetragen, der eine spirituelle Komponente der amerikanischen Ureinwohner hat und eine Ausbildung und Zertifizierung erfordert.

Die meisten Spas bieten ihre eigenen Versionen der Hot Stone-Massage an (sie nennen es vielleicht Lavastein massage, River Rock-Massage, warme Stein massage usw.). Eine Hot-Stone-Massage erfordert jedoch viel Geschick und Sensibilität seitens des Therapeuten.

Vorteile der Hot Stone Massage

Hot-Stone-Massagen sind sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene von Vorteil. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, bevor Sie eine Hot-Stone-Massage erhalten.

• Muskel entspannend.    Die Hitze der Steine hilft Ihren Muskeln, sich zu entspannen, und ermöglicht es dem Massage therapeuten, Ihr tiefes Gewebe effektiver zu manipulieren. Zu angespannte Muskeln können den Massage vorgang behindern. Wenn Ihre Muskeln also extrem angespannt oder steif sind, können die erhitzten Steine die zusätzliche Entspannung bieten, die Sie benötigen, damit die Massage die Verspannungen löst und Muskelkater lindert.
• Schmerz linderung.    Während alle Arten von Massagen dazu beitragen können, Schmerzen zu lindern, die durch angespannte Muskeln, steife Gelenke oder Verletzungen verursacht werden, kann eine Hot-Stone-Massage aufgrund der intensiven Natur der Massage eine größere Linderung bringen. Da die heißen Steine es dem Massage therapeuten ermöglichen, tiefer einzudringen, können Sie feststellen, dass Sie sich bei einer Hot-Stone-Massage körperlich besser fühlen als bei einer schwedischen Massage oder einer Tiefen gewebe massage, die keine Wärme enthält. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Massage therapeuten wissen, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Hitze der Steine zu hoch ist oder dass der Druck zu hoch ist.
• Verbesserte Zirkulation.  In der Regel lässt ein Massage therapeut die erhitzten Steine auf Auslöse punkten in Ihrem Körper ruhen, bevor mit der eigentlichen Massage begonnen wird. Wenn die Wärme der Steine in Ihr tieferes Körpergewebe eindringt, öffnen sich Ihre Blutgefäße, was zu einer verbesserten Durchblutung führt. Eine schlechte Durchblutung kann zu Müdigkeit führen, die die Muskeln angespannt, und zu einer Ansammlung von Flüssigkeit und Milchsäure in den Muskeln. Eine erhöhte Durchblutung liefert mehr Sauerstoff an die Muskeln, was Schmerzen lindern kann.
• Geistige Vorteile.    Eine Massage therapie kann bei vielen Menschen sowohl zu geistigen als auch zu körperlichen Vorteilen führen. Manche Menschen empfinden die Wärme der heißen Steine als beruhigend und zutiefst entspannend.  Möglicher weise stellen Sie fest, dass die Entspannung, die Sie durch eine Hot-Stone-Massage erhalten, dazu beiträgt, einige Ihrer mentalen Belastungen und Spannungen zu lindern. Eine Hot-Stone-Massage kann Ihnen auch helfen, einige der Symptome von Angststörungen und Depressionen zu bekämpfen. Während die Massage therapie kein Ersatz für die traditionelle medizinische oder psych iat rische Versorgung ist, kann sie ein wesentlicher Bestandteil Ihres Behandlungs plans sein.

Ob Sie zum ersten Mal eine Massage versuchen oder bereits ein Fan sind und etwas Neues ausprobieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Massage therapeuten darüber, ob eine Hot-Stone-Massage angemessen ist. Während viele Menschen die Wärme tief entspannend und wohltuend für Geist, Körper und Geist finden, möchten Sie auch sicherstellen, dass es die richtige Art von Karosserie für Sie ist.  Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, bevor Sie eine Hot-Stone-Massage erhalten. Personen mit bestimmten Erkrankungen wird empfohlen, diese Art der Therapie zu vermeiden.  Dies schließt Menschen mit Diabetes, Blut hochdruck, Herz erkrankungen oder Medikamenten ein, die Ihr Blut verdünnen.  Es wird auch nicht empfohlen, wenn Sie schwanger sind oder einen Sonnenbrand haben.

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