Ein Physio therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Nackens ch merzen loszuwerden

Ein Physio therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Nackens ch merzen loszuwerden. Was ’S mehr, du ’Ich lerne, wie man den Nacken dehnt und stärkt, richtig steht und sogar Übungen macht, die verhindern, dass der Schmerz zurückkommt.

Die Physiotherapie bietet oft die beste Behandlung für Nackens ch merzen und bietet nicht nur Linderung, sondern vermittelt Ihnen auch Techniken, um erneute Verletzungen zu verhindern und Nackens ch merzen in Zukunft zu vermeiden.

Hals therapie: Wie es funktioniert

Die Physiotherapie bei Nackens ch merzen konzentriert sich auf die Stärkung und Verbesserung der Muskeln, Sehnen und Bänder, die die Wirbel stützen. Die Hauptziele der Hals therapie sind:

• Um die Muskeln in den betroffenen Bereichen zu dehnen und zu stärken, beschleunigen Sie den Heilung prozess, indem Sie Nackens ch merzen und Schwellungen reduzieren und gleichzeitig die Muskeln flexibler und stärker machen.
• Haltung und andere Körper mechaniken zu lehren, die Hals und Wirbelsäule schützen und zukünftige Nackens ch merzen verhindern können.
• Um den Patienten zu zeigen, wie sie sich um Schmerz ausfälle kümmern können, wenn eine erneute Verletzung auftritt.

Ein Physio therapeut wird Ihnen zunächst Fragen stellen, um den Umfang des Problems heraus zu finden, von Ihrem Lebensstil bis zur Krankengeschichte. Wenn Ihre Nackens ch merzen durch ein schweres Trauma oder eine schwere Krankheit verursacht wurden, wird Ihr Physio therapeut Ihren Arzt konsultieren.

Nacken therapie: Ihr personal isierter Plan

Der Physio therapeut ’Der nächste Schritt besteht darin, einen Behandlungs plan zu erstellen, um Ihre Nackens ch merzen zu lindern. Neben Übungen zur Verbesserung Ihrer Flexibilität, Kraft und Stabilität gehören weitere Optionen:

• Anwendung von Eis oder Hitze
• Elektrische Stimulation von Muskelgruppen
• Ultraschall
• Nacken traktion
• Massage therapie

Die meisten Physiotherapie sitzungen dauern etwa eine Stunde, obwohl die Zeit variieren kann. Die Gesamtzahl der Sitzungen hängt von den besonderen Umständen Ihrer Nackens ch merzen ab. Einige Patienten benötigen nur wenige Sitzungen, während andere möglicher weise eine monate lange Therapie benötigen.

Nacken therapie: Bildung und Bewegung

Ihr Physio therapeut wird Ihnen beibringen, wie Sie zukünftige Probleme vermeiden können, indem er Ihnen zeigt, wie Sie mit der richtigen Haltung sitzen, stehen und sich bewegen. Der Therapeut kann die Ergonomie Ihres Hauses und Arbeitsplatzes bewerten, um sicher zustellen, dass Ihre Umgebung dies tut ’T eignet sich für eine erneute Verletzung.

Aerobic-Übungen mit geringem Einfluss wie Schwimmen oder Gehen können hilfreich sein, um Nackens ch merzen zu lindern. Ihr Physio therapeut kann ein schmerzfreies Trainings programm nur für Sie entwerfen, das über die Kräftigungs-und Flexibilität übungen hinaus geht, die den Kern Ihrer Therapie bilden. Nachdem Sie ’Wenn Sie Ihre Physiotherapie abgeschlossen haben, können Sie selbst ständig mit Dehnungen, Übungen und anderen Übungen arbeiten, um Nackens ch merzen in Schach zu halten.

Nacken therapie: Suche nach einem Physio therapeuten

Ihr Hausarzt oder Orthopäde kann Ihnen im Rahmen Ihrer Gesamt behandlung eine Überweisung an einen Physio therapeuten geben. Um selbst einen Physio therapeuten zu finden, besuchen Sie die Website der American Physical Therapy Association und durchsuchen Sie die Datenbank ihrer Mitglieder.

Einzelne Physiotherapie sitzungen kosten im Allgemeinen zwischen 100 und 150 US-Dollar. Wenn Sie sich für eine Gruppen-Physiotherapie entscheiden, sind die Kosten etwas geringer. Viele Krankenkassen decken Physiotherapie ab, sodass Sie möglicher weise nur eine Zuzahlung leisten müssen. Bundes qualifizierte HMOs sind gesetzlich verpflichtet, Physiotherapie in ihre Vorteile einzu beziehen.

Um heraus zu finden, inwieweit Ihre Versicherung die Physiotherapie abdeckt, sollten Sie Ihre Versicherung gesellschaft oder Ihren Arbeitgeber fragen ’S Personal leiter:

• Wenn Sie eine Überweisung von Ihrem Hausarzt benötigen
• Ob Sie Physiotherapie verwenden können, um mehr als eine Erkrankung in einem Jahr zu behandeln
• Ob Ihre Versicherung Ihre Physiotherapie abdeckt, bis Ihre Nackens ch merzen vollständig geheilt sind
• Ob du ’Wenn Ihre Nackens ch merzen chronisch sind, können Sie von Zeit zu Zeit zum Physio therapeuten zurückkehren

Das Befolgen der richtigen Physiotherapie sollte es Ihnen nicht nur ermöglichen, sich schneller besser zu fühlen, sondern auch nach Ihrer Genesung schmerzfrei zu bleiben.

  Natürliche Jade & Turmalin für Nackens ch merzen

• Heiße Steine geben langsam und stetig Wärme ab und mildern allmählich den Muskelkater.
• Heiße Steine lösen Stress und beseitigen Spannungen, helfen Ihnen, sich tief zu entspannen.
• Heiße Steine können Sie in einen meditativen und heilenden Zustand versetzen.
• FIR-Wärme dringt tief in Ihre Körper knochen, Gelenke und Gewebe ein.
• FIR-Wellen können Krebs oder Virus zellen zerstören und Schwellungen reduzieren.
• Die FIR-Therapie hilft, Schmerzen zu lindern und Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen.
• Negative Ionen können Depressionen lindern.
• Negative Ionen können Zellen stärken ’ Fähigkeit, Nährstoffe zu verwenden und Abfall zu entfernen.
• Negative Ionen können die Durchblutung des Gehirns fördern und den Körper ausgleichen ’S pH-Wert durch Verringerung des Säuregehalts.
• Negative Ionen helfen, der EMF-Strahlung von Computern und Mobiltelefonen entgegen zu wirken.
• Turmalin verbessert die Durchblutung und unterstützt den Austausch oder Sauerstoff im Blut.
• Turmalin soll das Immun-, endokrine und lymphatische System verbessern, Schlaflos igkeit heilen und die Regeneration im ganzen Körper stimulieren.
• Jade pads können ohne Strom verwendet werden, um eine entspannende Kühle zu erzeugen.
• Jade enthält viele Mikro elemente und kann helfen, Magnesium mangel zu lindern.