Massaggio con pietre calde: sollievo dal dolore muscolare e terapia sanitaria articolare

Massaggio con pietre calde: sollievo dal dolore muscolare e terapia sanitaria articolare

Se ti è piaciuto il rilassamento fisico e mentale di un massaggio con pietre calde, allora potresti capire come questa antica terapia possa andare oltre il sollievo dal dolore muscolare. È il tipo di terapia raccomandata per aiutare nella gestione dello stress, ma può anche promuovere la salute delle articolazioni e possibilmente prevenire alcune condizioni di salute. Daremo uno sguardo dettagliato alla terapia di massaggio con pietre calde e come fare un massaggio con pietre calde al tuo partner e persino a te stesso.

Quindi, cos'è la terapia di massaggio con pietre calde? Sembra che tutti ne parlino ultimamente, dando l'illusione che sia una tecnica di terapia abbastanza nuova. In realtà è uno dei primi metodi terapeutici in quanto le origini del massaggio con pietre calde risalgono a migliaia di anni fa. Sebbene potremmo non avere alcuna documentazione solida prima del secolo scorso a sostegno di questa idea, gli esperti ritengono che i nativi americani siano stati i primi a utilizzare questa forma di terapia. Pietra e rocce sono state riscaldate in un fuoco aperto prima di essere avvolte e posizionate sulla parte del corpo afflitta da un disturbo per la guarigione. Questo è il motivo per cui molti massaggiatori di pietre calde hanno incorporato la spiritualità nelle sessioni. I terapeuti hanno utilizzato le stesse tecniche e ne hanno sviluppate alcune nuove per comprendere il corretto posizionamento delle pietre sul corpo per colpire specifici disagi e malattie.

Impariamo come le pietre vengono utilizzate per lavorare con i tessuti e i nervi per curare il corpo e promuovere una buona salute e alleviare il dolore articolare, insieme a alleviare lo stress.

Tipi di pietre utilizzate per un massaggio con pietre calde

Durante un massaggio con pietre calde, noterai che le rocce utilizzate non sono le stesse rocce quotidiane che trovi sul marciapiede. Le pietre per il massaggio con pietre calde sono selezionate per le loro capacità di temperatura, statura fisica e componenti minerali. Queste proprietà, così come il posizionamento delle pietre sul corpo, sono essenziali per un trattamento di successo.

1. Rocce ignee

Una delle pietre terapeutiche più comunemente usate è la pietra di basalto della famiglia delle rocce ignee. Creato dalla lava di un vulcano, una volta indurita, questo tipo di pietra diventerà di una tonalità di verde, nero o grigio a seconda dell'esposizione agli elementi. Le pietre di basalto utilizzate sono solitamente piatte e lisce per un migliore posizionamento. Inoltre trattengono il calore per molto tempo.

2. Rocce sedimentarie

Altre pietre popolari per la massoterapia includono marine, calcare o arenaria, tutte parte del gruppo di rocce sedimentarie. Le loro qualità minerali e la capacità di trattenere il calore si combinano con la loro scorrevolezza per una grande scelta. Le pietre marine sono composte da corallo e materia vegetale dall'oceano.

Come funziona un massaggio con pietre calde?

C' è molto di più in un massaggio con pietre calde che raccogliere un mucchio di rocce lisce e piatte e posizionarle su tutto il corpo una volta che sono state riscaldate. Ci vuole capire i tipi di rocce e le loro qualità minerali per essere in grado di abbinarli in base ai propri disturbi. Devi anche capire come malattie, disturbi e dolore possono riguardare il corpo e gli organi.

Ad esempio, le rocce poste sul dorso possederebbero qualità interne diverse rispetto alla pietra posta sulle braccia o sulle gambe. Un terapeuta può utilizzare diverse forme di pietre durante una sessione di massaggio. La maggior parte delle sessioni di terapia odierne vede le pietre immerse nell'acqua prima del riscaldamento con l'attrezzatura appropriata come una macchina elettronica regolata dal thermos. È fondamentale non surriscaldare le pietre per prevenire ustioni alla pelle e non surriscaldarsi poiché un massaggio con pietre fredde prende di mira disturbi diversi rispetto agli obiettivi previsti.

Il tuo massaggio con pietre calde può iniziare con un massaggio con olio a mano prima di posizionare le pietre. Posizionando le pietre direttamente sul corpo, il calore può essere focalizzato profondamente nei muscoli e nei tessuti tesi. Un panno sottile può anche essere posizionato tra il cliente e le pietre se richiesto.

Come fare a te stesso un massaggio con pietre calde

Ci sono kit per massaggi a casa disponibili per l'acquisto con passaggi dettagliati e molti includono lo stesso tipo di pietre utilizzate dai massaggiatori professionisti. Una volta che sei pronto per iniziare, ricorda di assicurarti che le pietre non siano troppo calde maneggiandole a mani nude. Evitare di posizionare pietre sul viso e sul cuoio capelluto poiché queste aree sono sottili e si bruciano facilmente.

Fase uno-Pulire le pietre in una bacinella d'acqua con tre o quattro gocce di un sapone antibatterico. Risciacquare.

Fase due-Posizionare le pietre piatte sul fondo di una casseruola profonda o di una pentola a cottura lenta e abbastanza acqua per riempire il piatto.

Fase tre-Riscaldare su pietre da basse a calde per 30 minuti. Non surriscaldarsi come pietre più calde di 125 ° F può bruciare la pelle.

Fase quattro-Il tuo partner dovrebbe sdraiarsi a faccia in giù su un letto o un tavolo con poco o nessun vestito. Usa un foglio per la privacy e per evitare il freddo.

Fase cinque-Inizia posizionando le pietre sulla gamba sinistra in alto, al centro della coscia, alla parte posteriore del ginocchio e sul polpaccio. Lascia mentre massaggia la gamba destra con maggiore pressione. Puoi usare l'olio se lo desideri.

Fase sei-Prendendo la pietra più grande dalla gamba sinistra, posizionarla lentamente sulla pelle sul tallone e farla scorrere lungo la gamba destra appena sotto i glutei.

Step Seven-Posizionare pietre calde sulla gamba destra negli stessi punti della sinistra e lasciarle riposare mentre si massaggia la gamba sinistra. Prendi la pietra più grande da destra e scivola lungo la gamba sinistra fino ai glutei.

Fase otto-Posizionare una grande pietra su entrambi i lati dei glutei per alcuni minuti prima di massaggiare i muscoli.

Step Nine-Metti le pietre riscaldate sul collo, sulle spalle e sulla parte bassa della schiena del tuo partner per due o tre minuti. Successivamente massaggia ogni grande muscolo posteriore.

Passo dieci-Ripeti tutti i passaggi di massaggio sul lato anteriore del corpo del tuo partner.

Benefici per la salute della terapia di massaggio con pietre calde

Ci sono molti benefici fisici, mentali ed emotivi nell'eseguire un massaggio con pietre calde. Toccheremo i cinque benefici del massaggio con pietre calde più comuni.

1. Sollievo dal dolore

Contrariamente alla convinzione che il calore delle pietre possa dare disagio, le pietre riscaldate possono fornire sollievo dal dolore per muscoli e tessuti doloranti e danneggiati. Il dolore causato da condizioni come la fibromialgia e l'artrite reumatoide può essere alleviato con questa tecnica di massaggio. Diminuendo il dolore, un paziente può avere una migliore gamma di movimento con i muscoli e le articolazioni colpite.

2. Sollievo dallo stress

Il tocco fisico di un massaggio combinato con la delicata applicazione del calore può attribuire ad alleviare lo stress, sia fisicamente che mentalmente. L'atmosfera di solito creata da un terapeuta può essere tranquilla e pacifica, per non parlare in una stanza buia nella maggior parte dei casi. Questo può aiutare con l'ansia mentre promuove una buona salute cardiovascolare.

3. Migliorare la flessibilità

Un massaggio con pietre calde può aiutare a migliorare la flessibilità delle articolazioni rilassando i muscoli. Questo potrebbe alleviare anche il dolore articolare associato.

4. Spasmi muscolari bersaglio

Il calore delle pietre in combinazione con il massaggio dei muscoli e dei tessuti può trattare gli spasmi e sciogliere i nodi. L'infiammazione è alleviata e la tensione ridotta provocherà meno dolore.

5. Promozione del sonno

Sappiamo che gli esperti raccomandano da sette a otto ore buone di sonno sano e tranquillo ogni notte. Le preoccupazioni quotidiane, gli stress e il dolore fisico possono causare insonnia e provocare una maggiore tensione muscolare. Un massaggio con pietre calde eseguito correttamente può trattare tutti i problemi che si presentano con la mancanza di un sonno adeguato.

È importante notare che mentre un massaggio con pietre calde può sembrare benefico per molti disturbi, malattie e disturbi comuni, ci sono rischi da considerare. A causa dell'elemento riscaldante delle pietre e dei movimenti massaggianti, ci sono alcune persone che potrebbero non qualificarsi per un tale massaggio. Questo può includere qualcuno con ferite aperte, scottature solari, infezioni virali come raffreddore o influenza, alcune condizioni cardiache, diabete grave, gravidanza o chiunque sia sotto l'influenza di alcol o droghe.

Un massaggio con pietre calde è uno dei trattamenti più rilassanti che molti apprezzano di tanto in tanto. Questa forma di massaggio può promuovere una buona salute e possibilmente trattare i problemi derivanti da alcune condizioni. Può essere uno strumento utile nel trattamento e nella promozione del miglioramento della salute fisica, mentale ed emotiva della maggior parte delle persone. Coloro che sono a rischio di sviluppare complicazioni dovrebbero discutere le loro condizioni di salute con il terapeuta prima di iniziare qualsiasi forma di massaggio. Se sei abbastanza a tuo agio, puoi seguire i passaggi per fornire un massaggio con pietre calde a casa.