पीठ दर्द के लिए अपने एथलेटिक इन्फ्रारेड हीटिंग पैड की देखभाल के तरीके

उदाहरण के लिए, प्रभावित क्षेत्र पर हीटिंग पैड या आइस पैक का उपयोग अस्थायी रूप से दर्द से राहत और सूजन को कम करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। उपयोग करने के लिए जब एक हीटिंग पैड गर्मी और ठंड दर्द दूर कर सकती है।

जोड़ों के दर्द वाले लोग गर्म और ठंडे उपचार के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं, लेकिन प्रत्येक आवेदन के बीच कुछ घंटों तक प्रतीक्षा करें। शारीरिक चिकित्सक चोट के दर्द को दूर करने के लिए सत्र के दौरान गर्मी का उपयोग करते हैं। गर्मी मांसपेशियों में तनाव को कम कर सकते हैं और आसपास पेट और श्रोणि मांसपेशियों को आराम.

दर्द वाले जोड़ों या मांसपेशियों वाले क्षेत्र में गर्मी लगाने से परिसंचरण में सुधार हो सकता है क्योंकि गर्मी रक्त वाहिकाओं को फैलाती है। भाप स्नान से नम गर्मी और नम गर्म संपीड़ित गर्मी से चोट को ठीक करने का एक और तरीका है। नम गर्मी, जैसे गर्म स्नान, उबले हुए तौलिये, या नम वार्मिंग संपीड़ित, गर्मी को आपकी मांसपेशियों में प्रवेश करने में मदद कर सकते हैं, और कुछ लोग दर्द को बेहतर तरीके से दूर करने के लिए नम गर्मी पाते हैं।

एक व्यक्ति के लिए एक निश्चित प्रकार की गर्मी चिकित्सा दूसरे की तुलना में बेहतर हो सकती है, और यह पता लगाने के लिए कुछ प्रयोग की आवश्यकता हो सकती है कि कौन सा सबसे अच्छा काम करता है। आपकी पीठ के निचले हिस्से को गर्म करने के कई अलग-अलग तरीके हैं।

उपयोग करने के लिए जब गर्मी और उपयोग करने के लिए जब बर्फ. याद रखें, सभी प्रकार के पीठ दर्द के लिए गर्मी की सलाह नहीं दी जाती है। यह दूर कर सकती जीर्ण दर्द और कठोरता, गठिया और अन्य मांसपेशियों या संयुक्त समस्याओं के रूप में. हालांकि, अगर पीठ की चोट हाल ही में हुई है, तो कोल्ड थेरेपी अधिक प्रभावी होती है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती है और सूजन को कम करती है, जिससे दर्द से राहत मिल सकती है। जबकि दवाओं सूजन को कम करने में प्रभावी हो सकता, गर्मी चिकित्सा भी पीठ दर्द के साथ मदद कर सकते हैं.

हीट थेरेपी प्राचीन काल से चली आ रही है, जब चीनी, जापानी और यूनानियों ने चोटों और मांसपेशियों में दर्द के इलाज के लिए हॉट स्प्रिंग्स का इस्तेमाल किया था। गर्म या गर्म स्नान नम गर्मी प्रदान करते हैं जो रक्त परिसंचरण में भी सुधार करते हैं और मांसपेशियों में दर्द और कठोरता को कम करते हैं। यदि आपके पास हीटिंग पैड नहीं है, तो पीठ दर्द और जकड़न से राहत पाने के लिए गर्म स्नान करें या गर्म टब में आराम करें।

गर्मी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और घाव भरने में तेजी लाने में मदद करती है। गर्मी से हीटिंग पैड relaxes कड़ी जोड़ों और मांसपेशियों, जबकि बर्फ या ठंड उपचार मदद सूजन और दर्दनाक जोड़ों. डॉक्टरों भी अल्ट्रासोनिक उपकरणों की सूखी गर्मी का उपयोग करने के लिए गति हीलिंग.

उपयोगकर्ता किसी बीमारी को शांत करने या ठीक करने के लिए आवश्यक गर्मी के स्तर को समायोजित कर सकते हैं। आप पाएंगे कि मामूली दर्द और दर्द को दूर करने के लिए कम सेटिंग्स पर पर्याप्त गर्मी है।

क्योंकि हीटिंग पैड दर्द को कम संकेतों और वृद्धि परिसंचरण, उपयोग के बाद उन्हें जल्द ही दर्दनाक भड़क-यूपीएस या कठोरता विकसित हीलिंग प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए है। हीटिंग पैड का उपयोग करने के कई लाभ और तरीके हैं जो दर्द, ऐंठन और मांसपेशियों की जकड़न को दूर करने में मदद कर सकते हैं। एक अवरक्त दर्द राहत हीटर बहुत सहायक हो सकता है और दर्द को दूर करने के लिए एक सबसे अच्छा के तरीके है. एक हिप दर्द अवरक्त हीटिंग पैड दर्द से छुटकारा और उपचार करने के लिए एक अच्छी शुरुआत है कर सकते हैं.

संभव के रूप में ज्यादा के रूप में आप को समझने की जरूरत के बारे में कैसे वे काम और उनके लाभ इतना है कि आप ले जा सकते हैं सबसे अच्छा कार्रवाई दर्द से छुटकारा और कोशिश करने के लिए अन्य उपचार है। यदि आपका दर्द किसी ऐसे कारण से होता है जिसे हाइपरथर्मिया से ठीक किया जा सकता है, तो कृपया सुनिश्चित करें कि आपने सही उपकरण खरीदे हैं।

यह हमेशा महत्वपूर्ण बात करने के लिए शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर करने के लिए किसी भी प्रकार के उपचार या व्यायाम (सहित painkillers या हीटिंग पैड का उपयोग) । यदि आपके पास सैनिटरी नैपकिन, आस्तीन या कुशन है, तो आपके पास एक सुरक्षित और प्रभावी दर्द निवारक है।

रक्त परिसंचरण में सुधार न केवल मांसपेशियों की क्षति को ठीक कर सकता है, बल्कि पीठ की जकड़न और सूजन को भी कम कर सकता है। पीठ दर्द के लिए अतिताप के लाभ अतिताप पीठ दर्द का इलाज करने का एक प्रभावी तरीका है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, और फिर पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को जोड़ों और मांसपेशियों तक पहुंचने देता है। पीठ दर्द से राहत के अलावा, दूर अवरक्त अतिताप भी रक्त परिसंचरण, विषहरण को बढ़ावा दे सकता है, और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है, जिससे शरीर को तेजी से ठीक करने और मरम्मत करने में मदद मिलती है। स्वास्थ्य लाभों की एक लंबी सूची के अलावा, इन्फ्रारेड हाइपरथर्मिया पीठ दर्द के लिए एक उत्कृष्ट उपचार है और पीठ की चोटों की वसूली प्रक्रिया को तेज करने का एक आदर्श तरीका है।

अवरक्त गर्मी कई विभिन्न प्रयोजनों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, से हीटिंग के रूप में काम करने के लिए अपने घर के लिए एक चिकित्सा पेशी दर्द से राहत पारंपरिक हीटिंग विधियों के विपरीत, इन्फ्रारेड थेरेपी आसपास की हवा को गर्म किए बिना शरीर को गर्म कर सकती है, और अधिक आरामदायक चिकित्सीय अनुभव प्रदान करती है। अवरक्त चटाई शरीर के रक्त परिसंचरण में सुधार और आराम कर सकते हैं.

एक बार लगाने के बाद, यह आपकी त्वचा को ठंडक और ताजगी देता है, इसके बाद दर्द के केंद्र में प्रवेश करने वाली गर्माहट को भेदता है। वहाँ भी कर रहे हैं हिल हीटिंग मैट कि दर्द से छुटकारा और पूरे शरीर को आराम. नेक रैप आपकी गर्दन और कंधों को गर्म रखने का एक और शानदार तरीका है।

बहुत से लोग समय-समय पर कंधे की अच्छी मालिश करने का आनंद लेते हैं, और यदि आपको इन क्षेत्रों में मांसपेशियों या दर्द होता है, तो इंफ्रारेड फोरआर्म वार्मर आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। बाजार पर सबसे बिजली हीटिंग पैड केवल गर्मी त्वचा की परत, नहीं गहरी मांसपेशियों, और आम तौर पर अप करने के लिए गर्मी 130 डिग्री, त्वचा के जोखिम पर डालता है जो एक पारंपरिक इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड से जलता है। एक मानक हीटिंग पैड एक अवरक्त विकल्प के साथ कई लाभ है, इस तरह के रूप में तनाव और दर्द से राहत, रक्त का प्रवाह बढ़ाने, और मांसपेशियों में दर्द से राहत.

कुछ सेकंड में अवरक्त पैड गर्मी अप कर सकते हैं, जबकि दूसरों ले समय. यह भी महत्वपूर्ण है कि कब तक वे रहने गर्म प्रयोग के दौरान, तो इस उत्पाद विवरण में कृपया ध्यान दें. इन उत्पादों आमतौर पर बदलती गर्मी स्तर और स्वत: नींद टाइमर जैसी सुविधाओं है.

इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि ठंड मदद करती है। नोट 1: लेकिन कुछ लोग मदद के लिए गर्मी या ठंड पर भरोसा करते हैं। यही कारण है कि इन्फ्रारेड दर्द निवारक हीटिंग पैड आपको आत्मविश्वास हासिल करने और सामाजिक जीवन पर प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। पिछले अध्ययनों से पता चला है कि इन्फ्रारेड डिवाइस पुराने कम पीठ दर्द का प्रभावी ढंग से इलाज या कम कर सकते हैं। दूसरी ओर, दूर-अवरक्त हीटिंग पैड गहरी पैठ गर्मी (इन्फ्रारेड) प्रदान करने के लिए जेड जैसे प्राकृतिक पत्थरों का उपयोग करता है जो हड्डियों में प्रवेश कर सकते हैं और एक समान ताप प्रभाव पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, कोई गहरा अवरक्त नहीं है। वे सिर्फ दर्द से राहत देते हैं और वास्तव में मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और शरीर को घायल क्षेत्र को ठीक करने में मदद करते हैं।

प्राथमिकी हीटिंग पैड एक सिद्ध सुरक्षित और प्रभावी उपचार विधि है. कई रोगियों खोजने होने के लिए इसे आघात का प्रबंधन करने के लिए एक प्रभावी तरीका दर्द पर घर के बारे में चिंता किए बिना जोखिम के जलता या साइड इफेक्ट के निश्चित दर्द दवाओं.