Beneficios de la terapia de calor para el dolor de espalda baja

Beneficios de la terapia de calor para el dolor de espalda baja

Si bien las cualidades generales de calor y calor se han asociado durante mucho tiempo con la comodidad y la relajación, la terapia de calor va un paso más allá y puede proporcionar tanto alivio del dolor como beneficios curativos para muchos tipos de dolor lumbar.

Además, la terapia de calor para el dolor lumbar-en forma de almohadillas térmicas, envolturas de calor, baños calientes, paquetes de gel caliente, etc. -Es barato y fácil de hacer.

Este artículo proporciona un examen de cómo la terapia de calor interactúa con el cuerpo para aliviar el dolor, así como opciones sobre cómo aplicar la terapia de calor para ayudar a aliviar muchos tipos de dolor lumbar.

Cómo funciona la terapia de calor

Video de las causas de los espasmos musculares de la espalda

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Muchos episodios de distensión muscular de la espalda baja son el resultado de tensiones y sobreesfuerzos, lo que crea tensión en los músculos y tejidos blandos alrededor de la columna inferior. Como resultado, esto restringe la circulación adecuada y envía señales de dolor al cerebro.

El espasmo muscular en la zona lumbar puede crear sensaciones que pueden variar desde un leve malestar hasta un insoportable dolor lumbar. La terapia de calor puede ayudar a aliviar el dolor del espasmo muscular y la opresión relacionada en la zona lumbar.

La aplicación de terapia térmica puede ayudar a proporcionar alivio del dolor lumbar a través de varios mecanismos:

La terapia de calor dilata los vasos sanguíneos (vasodilatación), lo que aumenta el flujo sanguíneo. Esto mejora la circulación sanguínea en el área dolorosa o rígida.

• La terapia de calor dilata los vasos sanguíneos de los músculos que rodean la columna lumbar. Este proceso aumenta el flujo de oxígeno y nutrientes a los músculos, ayudando a sanar el tejido dañado.
• El calor estimula los receptores sensoriales en la piel, lo que significa que la aplicación de calor en la zona lumbar disminuirá las transmisiones de señales de dolor al cerebro y aliviará parcialmente las molestias.
• La aplicación de calor facilita el estiramiento de los tejidos blandos alrededor de la columna, incluidos los músculos, el tejido conectivo y las adherencias. En consecuencia, con la terapia de calor, habrá una disminución de la rigidez así como de la lesión, con un aumento de la flexibilidad y una sensación general de comodidad. La flexibilidad es muy importante para una espalda sana.

Hay varios otros beneficios importantes de la terapia de calor que la hacen tan atractiva. En comparación con la mayoría de las terapias, la terapia de calor es bastante económica (y en muchas circunstancias es gratuita, como tomar un baño caliente). La terapia de calor también es fácil de hacer: se puede hacer en casa mientras se relaja, y las envolturas de calor portátiles también lo convierten en una opción mientras está en el trabajo o en el automóvil.

Para muchas personas, la terapia de calor funciona mejor cuando se combina con otras modalidades de tratamiento, como fisioterapia y ejercicio. En relación con la mayoría de los tratamientos médicos disponibles, la terapia de calor es atractiva para muchas personas porque es una forma no invasiva y no farmacéutica de alivio del dolor lumbar.

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