6 Gute Wege für die Wärme therapie

Die Wärme therapie kann ein großartiges Behandlungs instrument bei der Behandlung chronischer Schmerzen sein. Die Warm temperatur therapie hilft bei der Muskel entspannung, was wiederum Schmerzen lindern und die Steifheit der schmerzenden Gelenke lindern kann. Die Anwendung der Wärme therapie auf schmerzende, schmerzhafte Gelenke und Muskeln fördert auch die Durchblutung und Durchblutung der Region. Dieser Anstieg von frischem, sauerstoff haltigem Blut kann auch dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern, da er die Ansammlung von Milchsäure abfällen verdünnen kann, was auch ein Faktor für chronische Schmerzen ist.

Es gibt viele verschiedene Arten von Wärme therapie zur Auswahl, und Sie können einen Favoriten entdecken, nachdem Sie viele von ihnen ausprobiert haben. Die Suche kann einige Versuche und Irrtümer beinhalten, um fest zustellen, welche Therapie für Ihre Bedürfnisse optimal ist und welche die beste Erleichterung bietet. Im Folgenden listen wir sechs Optionen auf, die Sie möglicher weise in Ihrem Behandlungs schema ausprobieren möchten.

Eine feuchte Wärme therapie kann das allgemeine Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens fördern, das die Schmerzen lindern kann. In einem Whirlpool oder einem heißen Bad kann beispiels weise ein auf den unteren Rücken ausgereifter Whirlpool den zusätzlichen Vorteil einer sanften Massage bieten.

Dies ist eine großartige Option, wenn Sie nachts auf der Couch sitzen und fernsehen oder den ganzen Tag an einem Schreibtisch arbeiten. Diese halten typischer weise ihre Temperatur für ungefähr 20-30 Minuten.

Diese bieten eine mehrstündige Wärme therapie auf niedrigem Niveau. Wärme wickel sind praktisch, da sie unter der Kleidung getragen werden können und direkt auf der Haut sitzen können. Normaler weise wickeln sie sich um den unteren Rücken und die Taille.

Ähnlich wie bei einer Wärm flasche sind diese Packungen in den meisten Apotheken erhältlich und bleiben nach Aktivierung in der Mikrowelle etwa 30 Minuten warm. Einige beheizte Gel packung optionen können auch feuchte Wärme liefern, was vielen Menschen vorzuziehen ist.

Diese einfache Wärme therapie option gibt es in vielen verschiedenen Größen. Die elektrische Option muss an eine Steckdose anges ch lossen werden, hält jedoch während des Gebrauchs ein gleichmäßiges Wärme niveau aufrecht.

Die Behandlung mit beheizter Wachs ist eine schnell wirkende Methode, um den Gelenken in Füßen und Händen Wärme therapie vorteile zu bieten. Kleine Paraffin bäder können für zu Hause erworben werden oder sind alternativ in vielen Salons und Spas erhältlich.

Seien Sie bei der Wärme therapie sehr vorsichtig, um Verbrennungen zu vermeiden. Platzieren Sie die Isolierung zwischen der Wärmequelle und der Haut und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Nutzungs dauer überwachen (vermeiden Sie das Einschlafen bei einer beheizten Therapie behandlung in Kontakt mit Ihrer Haut).