Qu'est-ce que la luminothérapie infrarouge ? Quelle est la différence entre Red Light vs. Près de la thérapie infrarouge?

Qu'est-ce que la luminothérapie infrarouge ?  

La luminothérapie infrarouge est une forme de luminothérapie, qui consiste à s'exposer à une intensité suffisante de lumière infrarouge pour ressentir des bienfaits pour la santé. Le spectre infrarouge est la lumière invisible avec des fréquences inférieures à celle de la lumière rouge. C'est pourquoi nous ressentons une douce chaleur rayonnante lorsque nous sommes exposés au soleil car l'infrarouge crée de la chaleur dans nos tissus. Cependant, le spectre infrarouge affecte également notre physiologie d'autres manières.  

Le spectre infrarouge est compris entre 700 nm et 0,1 mm de longueur d'onde, qui peut être divisé en spectre infrarouge proche, moyen et lointain. Plus la longueur d'onde est longue, plus la fréquence est basse et plus la lumière peut pénétrer dans les tissus.

Différentes gammes de fréquences infrarouges ont différents avantages pour la santé.

Lumière infrarouge proche, avec des longueurs d'onde entre 700 – 1400 nm, génère le plus de chaleur mais ne pénètre pas profondément dans les tissus humains. En outre, le 760 – La gamme de lumière infrarouge de 895 nm peut stimuler la fonction des mitochondries, ce qui peut augmenter le métabolisme, améliorer la réparation des tissus et réduire l'inflammation.9,10

Lumière infrarouge moyenne, avec des longueurs d'onde entre 1400 – 3000 nm. Il pénètre plus profondément que la lumière infrarouge proche et génère plus de chaleur que la lumière infrarouge lointaine. La lumière infrarouge moyenne peut aider à dilater les vaisseaux sanguins et à augmenter la circulation afin que le sang puisse atteindre les zones blessées ou enflammées du corps.  

Lumière infrarouge lointaine, avec des longueurs d'onde entre 3000 nm – 0.1mm. L'infrarouge lointain pénètre le plus profondément dans les tissus. Ses avantages pour la santé proviennent à la fois de la production de chaleur et d'autres propriétés. La lumière infrarouge lointaine peut potentiellement réduire l'inflammation et le stress oxydatif. Il augmente la circulation, améliore les fonctions des vaisseaux sanguins et du cœur, réduit la douleur et la fatigue et normalise la tension artérielle.

L'exposition à la chaleur a plusieurs avantages pour la santé qui sont similaires à l'exercice. Par exemple, l'exercice et la chaleur font travailler le système cardiovasculaire, ce qui améliore la santé de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins, et augmente également l'endorphine, une hormone euphorique. La chaleur améliore également votre fonction immunitaire, la qualité de votre sommeil et la désintoxication par la transpiration.

Bien que de nombreuses études cliniques aient montré que les infrarouges moyens et lointains présentent de nombreux avantages pour la santé sans impliquer la chaleur, les scientifiques s'efforcent toujours de comprendre exactement comment ces spectres infrarouges exercent leurs avantages. Par exemple, les spectres infrarouge moyen et lointain sont bien absorbés par l'eau. Par conséquent, ces spectres pourraient aider à organiser les molécules d'eau à l'intérieur des cellules, ce qui contribue à améliorer la fonction cellulaire.

Lumière rouge vs. Près de la thérapie infrarouge

La luminothérapie rouge et la luminothérapie proche infrarouge appartiennent à un tout autre spectre lumineux. Les deux sont souvent confondus à propos de la même chose, mais ils sont vraiment très différents. La lumière rouge tombe dans la partie visible du spectre lumineux entre 630 et 700 nm sur l'échelle électromagnétique et est utilisée pour traiter la surface de la peau. Les longueurs d'onde du proche infrarouge tombent dans la partie invisible du spectre lumineux entre 700 et 1200 nm. Qu'est-ce que cela signifie? Plus la longueur d'onde est longue, plus la pénétration est profonde pour fournir de l'énergie aux cellules, stimulant la guérison et soulageant la douleur. Différents types de cellules et de tissus ont chacun leurs propres méthodes uniques d'absorption de la lumière à différentes longueurs d'onde. Cela signifie que certains tissus absorbent certains types de lumière. Par exemple, la lumière vibrant à la longueur d'onde bleue est idéale pour la peau tandis que d'autres couleurs peuvent pénétrer plus profondément dans la peau. – Voir LEDs dans l'étude de dermatologie.

La technologie NIR optimale est réalisée par LED car vous pouvez contrôler la température de surface. En outre, la LED se disperse sur une plus grande surface qu'un halogène ou un laser à lumière ROUGE. Une autre différence majeure entre la LED, l'halogène et le laser est la manière dont l'énergie lumineuse est délivrée (puissance de sortie optique – OPD). L'OPD de LED Near est mesuré en milliwatts et le laser et l'halogène sont mesurés en watts. Cela permet à la LED d'avoir une livraison plus douce car elle n'endommagera pas les tissus et n'aura pas le même risque de blessure oculaire accidentelle. De plus, avec la LED NIR, la dispersion sur une plus grande surface donne un temps de traitement plus rapide.

La recherche de la NASA a découvert que la bande d'énergie de fréquence électromagnétique NIR pénètre profondément dans le corps et peut avoir un effet curatif sur nos cellules individuelles. Par exemple, à l'intérieur des mitochondries de chaque cellule se trouvent des récepteurs qui répondent aux longueurs d'onde du proche infrarouge. La lumière déclenche une augmentation du métabolisme cellulaire, de la synthèse des protéines (y compris du collagène) et de l'activité antioxydante (ce qui signifie que les cellules se détoxifient). De plus, il réduit l'inflammation et la douleur tout en déclenchant simultanément la croissance et la régénération des cellules.

Avantages de la thérapie proche infrarouge

La thérapie proche infrarouge tombe sur le spectre de la lumière infrarouge qui est à peine visible à l'œil et est également la longueur d'onde infrarouge la plus courte du spectre électromagnétique. L'infrarouge comprend généralement des longueurs d'onde de 700 nm à 1 mm. La lumière proche infrarouge, cependant, tombe dans le spectre de 700 nm à 2500 nm.

Booste le métabolisme

Rechargez les mitochondries

Stimule la production de globules blancs

Réduit la graisse corporelle

Favorise la régénération cellulaire

Augmente l'énergie

Réduit l'inflammation dans le corps

Améliore la circulation dans le corps

Guérit les plaies plus rapidement

Temps de récupération plus rapide après l'entraînement

Fournit un soulagement de la douleur

Rajeunit la peau

Diminde la douleur articulaire et musculaire

Améliore la flexibilité

Procure des bienfaits anti-âge à votre corps

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