Les meilleures couvertures de sauna infrarouge (et comment elles fonctionnent)

Comment fonctionnent les couvertures de sauna infrarouge ?

Les meilleures couvertures de sauna infrarouge (également connues sous le nom de “Couvertures de sauna ” Ou parfois comme “Couvertures de luminothérapie rouge ”) imitent l'expérience d'un sauna en enveloppant votre corps et en produisant une lumière infrarouge de qualité spa qui pénètre directement dans votre peau pour produire de la sueur. Mais contrairement aux saunas, votre corps a gagné ’T se sentent surchauffés; la plupart   Couvertures de sauna   viennent avec un moyen de contrôler le niveau de chaleur, soit au moyen d'une télécommande qui peut être branchée sur une prise pour que vous puissiez vous détendre pendant que vous faites de la vapeur, soit en retirant simplement la couverture lorsqu'elle devient trop chaude.

La meilleure façon d'utiliser une couverture de sauna infrarouge est de s'allonger et d'utiliser la couverture pour former un “Cocon ” ou un enveloppement de style sac de couchage autour de votre corps. Ça ’C'est comme se mettre au lit, mais sous le pouvoir de la thérapie par la lumière rouge.

Ça ’est important de s'en souvenir parce que vous ’Re va transpirer, vous ’Il faut s'assurer que vous ’Réhydratez-vous avant et après l'utilisation de la couverture. Nous vous recommandons également de vous familiariser avec l'expérience d'utilisation de votre couverture, toujours avec modération. Comme vous ’Re commencer, don ’Ne dépassez pas 100 degrés jusqu'à ce que votre corps se soit acclimaté à l'expérience. Il est généralement recommandé de ne jamais dépasser trois fois par semaine pendant 30 minutes d'utilisation, alors commencez petit et progressez au fur et à mesure que cela devient plus routinier. Lorsque vous utilisez la couverture, assurez-vous de porter des vêtements plus amples et fabriqués dans un matériau respirant. des vêtements plus serrés peuvent donner à votre corps une sensation de surchauffe. Si vous ’Si vous vous sentez déjà étourdi ou étourdi, assurez-vous d'arrêter d'utiliser la couverture et d'avoir de l'eau.

Après que vous ’Lorsque vous avez terminé une séance, assurez-vous de prendre une douche chaude et d'éliminer la sueur persistante pour éliminer la sueur persistante et les impuretés ; utilisant de l'eau qui ’s trop froid peut choquer votre corps, alors assurez-vous de ramener votre corps à l'homéostasie.

Les couvertures de sauna infrarouge en valent-elles la peine ?

Bien que certains la considèrent comme grossière, la transpiration est extrêmement bénéfique pour notre corps ’s santé et bien-être général; les glandes qui produisent la sueur aident notre peau à filtrer les toxines nocives. Là-bas ’C'est aussi une augmentation de la circulation sanguine dans nos organes, muscles et tissus, ce qui peut à son tour nourrir les cellules de notre peau et lui donner un éclat naturel et plus sain. Là-bas ’C'est également une preuve que l'utilisation de ces couvertures peut aider à réguler l'anxiété et aider votre corps à récupérer plus rapidement après une séance d'entraînement.

Guide d'achat de couverture infrarouge

Voici quelques autres éléments à garder à l'esprit lorsque vous achetez les meilleures couvertures de sauna infrarouge pour vous.

Matériel:   Recherchez une couverture en PVC imperméable, à la fois durable et confortable pour vous détendre. Il doit être facile à nettoyer et à essuyer ensuite — Habituellement avec une serviette ou un   Bonne lingette désinfectante .

Caractéristiques et capacités:   Ça ’Il est important d'évaluer des éléments tels que la plage de température et les paramètres de la minuterie, tout en vérifiant également s'il dispose de fonctionnalités supplémentaires, telles que des zones de chauffage indépendantes. chaque zone peut être chauffée et temporisée différemment. Nous vous recommandons également de rechercher une couverture qui ’s pliable, ce qui est plus facile à ranger et à entretenir.