Le soulagement qu'un simple coussin chauffant peut apporter à diverses courbatures et douleurs dans le corps est merveilleux. Mais que faire si vous êtes enceinte?

Un mal de dos, des articulations douloureuses ou des spasmes musculaires dans votre abdomen peuvent-ils être réconfortés en toute sécurité avec un coussin chauffant, ou est-ce dangereux pour votre futur bébé?

C'est une bonne question. Après tout, il est conseillé aux femmes enceintes d'éviter une exposition prolongée aux spas et saunas. Une augmentation de la température corporelle centrale peut augmenter les risques de certaines malformations congénitales et de fausse couche.

Voici ce que vous devez savoir sur l'utilisation de coussins chauffants pendant la grossesse.

À quoi sert un coussin chauffant pendant la grossesse?

L'utilisation de blocs de chaleur ou de glace est une méthode courante pour traiter les douleurs musculaires et joignables. Les deux méthodes sont non invasives et ne créent pas de dépendance. En général, les douleurs récurrentes comme le dos, les hanches ou les articulations douloureux que vous pouvez ressentir au fur et à mesure que votre grossesse progresse doivent être traitées avec de la chaleur.

C'est une bonne question. Après tout, il est conseillé aux femmes enceintes d'éviter une exposition prolongée aux spas et saunas. Une augmentation de la température corporelle centrale peut augmenter les risques de certaines malformations congénitales et de fausse couche.

Voici ce que vous devez savoir sur l'utilisation de coussins chauffants pendant la grossesse.

À quoi sert un coussin chauffant pendant la grossesse?

L'utilisation de blocs de chaleur ou de glace est une méthode courante pour traiter les douleurs musculaires et joignables. Les deux méthodes sont non invasives et ne créent pas de dépendance. En général, les douleurs récurrentes comme le dos, les hanches ou les articulations douloureux que vous pouvez ressentir au fur et à mesure que votre grossesse progresse doivent être traitées avec de la chaleur.

La thérapie par la chaleur ouvre les vaisseaux sanguins, augmente le flux sanguin et apporte de nouveaux approvisionnements en oxygène et en nutriments. Cela aide à réduire les douleurs articulaires et soulage les douleurs dans les muscles, les tendons et les ligaments. La chaleur d'un pack de chaleur peut également augmenter votre amplitude de mouvement tout en diminuant les spasmes musculaires. Dans l'ensemble, c'est un bon moyen de trouver un soulagement de la douleur pendant la grossesse.

Les tordements et les courbatures vont de pair avec la grossesse. Selon le   Association américaine de grossesse , Presque toutes les femmes devraient s'attendre à un certain degré de mal de dos pendant sa grossesse.

Vous pouvez ressentir des douleurs au dos et au bassin pendant la grossesse pour les raisons suivantes:

• Augmentation des niveaux d'hormones: Votre corps se prépare à l'accouchement avec la libération d'hormones qui aident vos ligaments à se ramollir et vos articulations à se détendre. En conséquence, votre dos peut ne pas être aussi bien soutenu. Cela peut être inconfortable et/ou douloureux.
• Centre de gravité changeant: à mesure que votre utérus se dilate pour accueillir votre bébé en pleine croissance, votre centre de gravité change. Votre posture peut emboîter le pas.
• Poids accru: au fur et à mesure que les chiffres de la balance augmentent, votre dos a plus de poids à supporter.
• Posture compromise: l'ajustement à votre nouvelle forme peut entraîner une mauvaise posture. Des choses comme s'asseoir ou rester debout trop longtemps, ou même se pencher, peuvent aggraver une douleur au dos et aux hanches.

Les crampes musculaires sont un autre symptôme de la grossesse pour certaines femmes. Ces spasmes musculaires involontaires se produisent rapidement et peuvent être douloureux.

Près de la moitié de toutes les femmes enceintes auront des crampes musculaires à un moment donné. Bien que la plupart d'entre eux se produisent dans les jambes, ils peuvent également se produire dans le dos, l'abdomen et même dans les mains et les pieds.

Un coussin chauffant est-il sans danger pendant la grossesse?

Un coussin chauffant   Est une bonne option pour un soulagement temporaire si vous avez des douleurs dans le dos ou le bassin, ou si vous ressentez des crampes musculaires. Contrairement à un bain à remous ou à un sauna, l'utilisation d'un coussin chauffant sur des parties isolées de votre corps n'augmentera pas la température corporelle centrale.

Pour soulager la douleur, vous pouvez également essayer un coussin chauffant électrique ou un pack de chaleur allant au micro-ondes. Suivez ces directives lorsque vous utilisez un coussin chauffant pendant la grossesse:

• N'appliquez pas un appareil de chauffage directement sur votre peau. Il est préférable de l'envelopper d'abord dans une serviette fine ou de l'utiliser sur vos vêtements.
• N'appliquez pas de chaleur pendant plus de 20 minutes, soit la durée de cycle normale de la plupart des coussins chauffants.
• Si votre coussin chauffant a des réglages de température, utilisez le réglage le plus bas qui vous fait toujours vous sentir mieux.
• Évitez de vous endormir avec votre coussin chauffant.

Parlez à votre médecin si vous avez des questions ou des préoccupations concernant la sécurité d'un coussin chauffant spécifique ou d'un pack thermique allant au micro-ondes.

Est-il sécuritaire d'utiliser un coussin chauffant sur mon ventre de femme enceinte?

Bien que l'utilisation d'un coussin chauffant pour revivre temporairement la douleur dans vos articulations, vos hanches et votre dos ne soit pas un problème pendant la grossesse, évitez d'en utiliser un sur votre abdomen. Il peut y avoir de nombreuses causes de douleurs abdominales pendant que vous êtes enceinte, y compris des douleurs aux ligaments ronds, des gaz et des ballonnements et la constipation. Dans certains cas, la douleur abdominale peut être un symptôme d'une condition plus grave.

Vous devriez consulter immédiatement votre médecin si vous ressentez de l'inconfort ou une douleur pure et simple dans votre abdomen avec l'un de ces symptômes:

• Spotting ou saignement
• Fièvre
• Frissons
• Écoulement vaginal
• Sentiments de vertiges
• Douleur ou inconfort en urinant
• Des nausées et des vomissements