El alivio que una simple almohadilla térmica puede traer a varios dolores y molestias en el cuerpo es maravilloso. Pero, ¿qué pasa si estás embarazada?

¿Se puede reconfortar de manera segura un dolor de espalda, articulaciones doloridas o espasmos musculares en el abdomen con una almohadilla térmica, o es peligroso para su bebé?

Es una buena pregunta. Después de todo, se aconseja a las mujeres embarazadas que eviten la exposición prolongada a jacuzzis y saunas. Un aumento en la temperatura corporal central puede aumentar los riesgos de ciertos defectos de nacimiento y aborto espontáneo.

Esto es lo que debe saber sobre el uso de almohadillas térmicas durante el embarazo.

¿Para qué se utiliza una almohadilla térmica durante el embarazo?

El uso de bolsas de calor o hielo son métodos comunes para tratar el dolor muscular y de unión. Ambos métodos son no invasivos y no adictivos. En general, el dolor recurrente como el dolor de espalda, las caderas o las articulaciones que puede experimentar a medida que avanza su embarazo debe tratarse con calor.

Es una buena pregunta. Después de todo, se aconseja a las mujeres embarazadas que eviten la exposición prolongada a jacuzzis y saunas. Un aumento en la temperatura corporal central puede aumentar los riesgos de ciertos defectos de nacimiento y aborto espontáneo.

Esto es lo que debe saber sobre el uso de almohadillas térmicas durante el embarazo.

¿Para qué se utiliza una almohadilla térmica durante el embarazo?

El uso de bolsas de calor o hielo son métodos comunes para tratar el dolor muscular y de unión. Ambos métodos son no invasivos y no adictivos. En general, el dolor recurrente como el dolor de espalda, las caderas o las articulaciones que puede experimentar a medida que avanza su embarazo debe tratarse con calor.

La terapia de calor abre los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo y trayendo nuevos suministros de oxígeno y nutrientes. Esto ayuda a reducir el dolor articular y alivia el dolor en los músculos, tendones y ligamentos. El calor de un paquete de calor también puede aumentar su rango de movimiento al tiempo que disminuye los espasmos musculares. En general, es una buena manera de encontrar alivio del dolor durante el embarazo.

Los gemelos y los dolores van de la mano con el embarazo. Según el   Asociación Americana del Embarazo , Casi todas las mujeres deben esperar algún grado de dolor de espalda durante su embarazo.

Puede experimentar dolor de espalda y pélvico durante el embarazo por las siguientes razones:

• Aumento de los niveles hormonales: su cuerpo se prepara para el parto con la liberación de hormonas que ayudan a que sus ligamentos se ablanden y sus articulaciones se aflojen. Como resultado, es posible que su espalda no esté tan bien respaldada. Eso puede resultar incómodo y/o doloroso.
• Centro de gravedad que cambia: a medida que su útero se expande para adaptarse a su bebé en crecimiento, su centro de gravedad cambia. Su postura puede seguir su ejemplo.
• Aumento de peso: a medida que los números en la báscula aumentan, su espalda tiene más peso que soportar.
• Postura comprometida: adaptarse a su nueva forma puede conducir a una mala postura. Cosas como sentarse o estar de pie durante demasiado tiempo, o incluso inclinarse, pueden empeorar el dolor de espalda y las caderas.

Los calambres musculares son otro síntoma del embarazo para algunas mujeres. Estos espasmos musculares involuntarios se producen rápidamente y pueden ser dolorosos.

Cerca de la mitad de todas las mujeres embarazadas experimentarán calambres musculares en algún momento. Si bien la mayoría de ellos ocurren en las piernas, también pueden ocurrir en la espalda, el abdomen e incluso en las manos y los pies.

¿Es segura una almohadilla térmica durante el embarazo?

Una almohadilla térmica   Es una buena opción para un alivio temporal si está lidiando con dolor en la espalda o la pelvis, o si experimenta calambres musculares. A diferencia de una bañera de hidromasaje o una sauna, usar una almohadilla térmica en partes aisladas de su cuerpo no elevará la temperatura corporal central.

Para aliviar el dolor, también puede probar una almohadilla térmica eléctrica o un paquete de calor para microondas. Siga estas pautas cuando use una almohadilla térmica durante el embarazo:

• No aplique un dispositivo de calefacción directamente a su piel. Es mejor envolverlo primero en una toalla delgada o usarla sobre su ropa.
• No aplique calor durante más de 20 minutos, que es la duración normal del ciclo de la mayoría de las almohadillas térmicas.
• Si su almohadilla térmica tiene ajustes de temperatura, use la configuración más baja que aún lo haga sentir mejor.
• Evite quedarse dormido con su almohadilla térmica.

Hable con su médico si tiene preguntas o inquietudes sobre la seguridad de una almohadilla térmica específica o un paquete térmico para microondas.

¿Es seguro usar una almohadilla térmica en mi vientre de embarazada?

Si bien usar una almohadilla térmica para revivir temporalmente el dolor en las articulaciones, las caderas y la espalda no es un problema durante el embarazo, evite usar una en el abdomen. Puede haber muchas causas de dolor abdominal durante el embarazo, como dolor de ligamentos redondos, gases e hinchazón y estreñimiento. En algún caso, el dolor abdominal puede ser un síntoma de una condición más grave.

Debe consultar a su médico de inmediato si experimenta malestar o dolor total en el abdomen junto con cualquiera de estos síntomas:

• Manchado o sangrado
• Fiebre
• Escalofríos
• Flujo vaginal
• Sentimientos de aturdimiento
• Dolor o malestar al orinar
• Náuseas y vómitos