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MASSAGE FOR PAIN RELIEF

Kerzen. Leise Musik. Duftende Öle. Ausnahms weise macht jemand anderes die ganze Arbeit-man liegt einfach da und entspannt sich. Es ist leicht zu verstehen, warum Massage als ultimativer Stress abbau gilt. Abgesehen von der beruhigenden Wirkung ist die Massage-Reiben, Kneten, Pressen oder Rollen der Weichteile des Körpers-auch eine bewährte Therapie zur Schmerz linderung.

Massage kann verwendet werden, um alltägliche Schmerzen und chronische Schmerzen sowie Schmerzen infolge von Krebs oder seiner Behandlung zu behandeln. Einige Studien zeigen sogar, dass Massage in einigen Fällen eine bessere Linderung von Schmerzen bietet als einige Medikamente. Kein Wunder also, dass Ihr Arzt Ihnen jetzt ein Rezept für einen Abrieb schreiben kann.  Viele Massage therapeuten verwenden Fern-Infrarot-Heizkissen mit Massage behandlung, um ihre Patienten zu lindern. Einer unserer Kunden sai“  Normaler weise platz iere ich ein UTK Fern-Infrarot-Heizkissen Auf dem Massage tisch, indem ich ihn einschalten, um weit Infrarot wärme zu emittieren, legen sich die Leute auf das Heizkissen, dann benutze ich etwas Massage öl auf dem Rücken des Patienten, um eine Massage behandlung durch zuführen.

MASSAGE FOR PAIN RELIEF 1 Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Typen in unserem Artikel, Die besseren gesundheit lichen Vorteile der Massage therapie. Einige Massage behandlungen oder-modalitäten sind besonders vorteilhaft für bestimmte Probleme oder Bedingungen. Finden Sie heraus, was für Ihre einzigartige Art von Verletzungen richtig ist, mit diesem Überblick über häufige Schmerz zustände und die Massage, die ihnen helfen, sie zu behandeln:

FOR GENERAL CHRONIC PAIN

Es wurde angenommen, dass alle Arten von Massagen Muskeln und Gewebe aktivieren, um die Durchblutung und den Stoffwechsel zu verbessern, wodurch Verspannungen verringert und der Gehalt an Chemikalien, die Schmerzen erzeugen und verlängern, gesenkt werden.

Eine Studie der Universität von Hawaii legt nahe, dass schwedische Massagen bei der Behandlung chronischer Schmerzen in Bereichen wie Rücken, Nacken und Schultern mindestens so effektiv sein können wie die medizinische Standard versorgung. In der Studie linderte der fünfwöchige Kurs von 10 zwanzig minütigen schwedischen Massagen auch Depressionen und Angst zustände. Im Vergleich zu der Gruppe, die eine medizinische Standard versorgung erhielt, hatte die Gruppe, die Massage erhielt, länger anhaltende Vorteile.

FOR TENSION HEADACHES

TRY: SELF-MASSAGE

Es wurde gezeigt, dass Massagen Spannungs kopfschmerz schmerzen sowie Intensität, Dauer und Häufigkeit von Kopfschmerzen reduzieren. Untersuchungen zeigen außerdem, dass eine Massage gegen Spannungs kopfschmerzen dazu beiträgt, die Gefühle von Stress, Wut, Depressionen und Angst zuständen zu verringern, die sie überhaupt verursachen können.

Glücklicher weise muss man nicht auf einen Spa-Termin warten, um Erleichterung zu bekommen, wenn man zuschlägt. Massieren Sie sanft die Muskeln von Kopf, Nacken und Schultern mit den Fingers pitzen, indem Sie Tipps aus unserem Artikel, Genießen Sie eine Selbst massage.

FOR BACK PAIN

TRY: RELAXATION MASSAGE OR STRUCTURED MASSAGE

Chronische Rückens ch merzen, die Massagen erhalten, fühlen sich leichter als diejenigen, die allein eine Standard versorgung erhalten, zu der Medikamente wie Muskel relax antien, nichts teroidale entzündung hemmende Medikamente (NSAIDs) und Schmerz mittel gehören.

Es wurde festgestellt, dass zwei Arten von Massagen bis zu sechs Monate nach der Behandlung eine Linderung der Schmerzen im unteren Rücken bereich bieten: Entspannungs massage mit Schwerpunkt auf der Entspannung und strukturierte Massage zur Linderung von Muskel-Skelett-Faktoren, die zu Rückens ch merzen beitragen. Beide führten nach 10 Wochen Behandlung zu einer Abnahme der Rückens ch merzen und einer Behinderung. Einige übliche strukturierte Massagen, nach denen Sie fragen möchten, sind tiefes Gewebe, Trigger punkt, myofasziale Freisetzung und neuro muskuläre Therapie.

MASSAGE FOR PAIN RELIEF 2 FOR MUSCLE PAIN

TRY: MYOTHERAPY

Wenn Sie nach einem harten Training schmerzen, kann diese Art der Massage, die sich auf die Linderung von Knoten von straffem Muskelgewebe an Auslöse punkten konzentriert, Ihre Schmerzen lindern und in einigen Fällen schmerz lindernde Medikamente ersetzen. Die in der Myotherapie verwendeten Techniken (auch Trigger punkt massage genannt und manchmal bei der Sport massage verwendet) können die Muskeln entspannen, die Muskelkraft, Flexibilität und Koordination verbessern und die Blut zirkulation erhöhen.

Schwedische Massage kann auch helfen. In einer Studie über Beins ch merzen nach dem Training berichteten Menschen, die eine schwedische Massage erhielten, 90 Minuten nach ihrer Behandlung keine Schmerzen mehr, und der Abrieb verbesserte auch die Durchblutung. Wer keine Massage bekam, blieb 24 Stunden lang wund.

FOR FIBROMYALGIA

TRY: CONNECTIVE TISSUE MASSAGE

Diese Behandlung, auch als Tiefen gewebe massage bekannt, ähnelt der schwedischen Massage, verwendet jedoch einen tieferen Druck und langsamere Schlaganfälle, um die Muskel flexibilität zu verbessern und die Durchblutung zu verbessern. Eine Studie ergab, dass die Binde gewebs massage therapie die Schmerzen bei Fibromyalgie um 37 Prozent reduzierte und auch die der Betroffenen senkte  Grad der Depression und Verwendung von Schmerz mitteln bei gleichzeitiger Verbesserung der Lebens qualität.

Massage kann auch helfen, den Serotonin spiegel zu regulieren, um die Schmerzen bei Menschen mit Fibromyalgie zu lindern. Laut einer Analyse mehrerer Studien zur Massage bei Fibromyalgie-Schmerzen benötigen Sie möglicher weise fünf oder mehr Wochen Massage, um sich besser zu fühlen. Es ist auch wichtig, mit Ihren Behandlungen Schritt zu halten, um eine erfolgreiche Gewebe freisetzung zu erreichen und die Heilung sergeb nisse aufrecht zu erhalten. Wenn Sie die Behandlung vorzeitig absetzen, können Ihre Symptome zurückkehren.

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