Thérapie par chaleur infrarouge lointaine pour les personnes âgées alitées : soulager la raideur et améliorer le confort
De nombreuses personnes âgées passent de longues heures au lit ou sur une chaise en raison d'une maladie chronique, d'une convalescence chirurgicale ou d'une mobilité réduite. Bien que le repos soit nécessaire, il entraîne souvent des raideurs, une mauvaise circulation et de l'inconfort. Avec le temps, les articulations et les muscles perdent de leur souplesse, rendant les soins quotidiens plus difficiles.
La thermothérapie par infrarouge lointain offre une approche simple et non médicamenteuse que de nombreuses familles et aidants explorent désormais. Contrairement aux coussins chauffants superficiels, l'infrarouge lointain pénètre plus profondément dans les tissus. Il favorise la circulation, soulage les tensions musculaires et peut réduire la raideur constante liée à l'inactivité.
Dans ce guide, nous examinerons le fonctionnement de la thermothérapie infrarouge lointaine, ce que disent les recherches, comment les soignants peuvent l'utiliser en toute sécurité pour les personnes âgées alitées et des conseils pratiques pour maximiser les résultats.
Pourquoi la raideur survient chez les personnes âgées alitées ou à mobilité réduite
Lorsque les personnes âgées passent la majeure partie de leur temps allongées ou assises, leur corps ne bouge pas suffisamment. Sans mouvement :
La circulation ralentit : moins de flux sanguin signifie que moins d’oxygène et de nutriments atteignent les muscles et les articulations.
Les articulations se raidissent – l’immobilité réduit la lubrification des articulations, ce qui rend le mouvement plus difficile.
Les muscles s’affaiblissent – le manque d’activité accélère la perte musculaire, augmentant la fatigue et les douleurs.
La pression s’accumule : rester dans la même position peut provoquer une gêne, un gonflement et parfois des escarres.
Ce cycle rend les personnes âgées plus fatiguées et moins motivées à bouger. Pour briser ce cycle, il faut bouger (lorsque c'est possible) et recourir à des thérapies de soutien comme la chaleur infrarouge lointaine.
Comment fonctionne la thermothérapie infrarouge lointaine
La thérapie par infrarouge lointain utilise des ondes lumineuses de 4 à 15 μm qui pénètrent délicatement les tissus. Contrairement aux coussins chauffants traditionnels qui ne chauffent que la peau, l'infrarouge lointain atteint les muscles, les articulations et même les vaisseaux sanguins.
Les principaux effets comprennent :
Circulation améliorée – La chaleur ouvre les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi le flux d’oxygène et de nutriments.
Rigidité réduite – La chaleur détend les muscles tendus et le tissu conjonctif.
Soulagement de la douleur – La chaleur signale au système nerveux de réduire la sensibilité à la douleur.
Soutien métabolique – Une meilleure circulation aide à éliminer les déchets comme l’acide lactique.
Pour les personnes âgées, ces avantages ciblent directement la raideur et l’inconfort liés à une longue immobilité.
Perspectives cliniques : ce que dit la recherche
Des études récentes soulignent le potentiel de la thérapie par infrarouge lointain dans les soins aux personnes âgées :
Une étude de 2023 publiée dans le Geriatric Rehabilitation Journal a révélé que les personnes âgées utilisant des coussins chauffants infrarouges lointains ressentaient moins de raideur matinale et une meilleure circulation par rapport aux groupes témoins. Un autre essai mené en 2024 au Japon a observé des améliorations de la flexibilité des articulations et une réduction de la douleur chez les patients alités après quatre semaines de séances quotidiennes d'infrarouge lointain.
Les commentaires des soignants ont également montré une meilleure humeur et une meilleure qualité de sommeil lorsque les personnes âgées utilisaient des coussinets infrarouges lointains avant de se coucher.
Bien que les recherches soient en cours, les premiers résultats suggèrent que la thérapie par infrarouge lointain peut être un compagnon efficace pour les soins de longue durée aux personnes âgées.
Comment les personnes âgées peuvent utiliser la thermothérapie par infrarouge lointain en toute sécurité
1. Choisir le bon appareil
Coussins chauffants plats pour le lit – Choisissez un coussin chauffant infrarouge lointain qui peut être placé à plat sous le dos, les jambes ou les hanches. Ce type de coussin est plus sûr pour les personnes âgées qui ont du mal à bouger.
Coussinets enveloppants – Pour les épaules, les genoux ou les coudes, choisissez des coussinets enveloppants avec bandes Velcro. Ils restent en place sans bouger.
Coussinets renforcés de pierres – Les coussinets avec des pierres de jade ou de tourmaline fournissent une chaleur stable et durable.
Conseil : vérifiez toujours si le coussin dispose d' un contrôle de température et d'un arrêt automatique pour plus de sécurité.
2. Préparer la personne âgée à la thermothérapie
Assurez-vous que la peau est propre et sèche avant de placer le coussin.
Évitez d’appliquer une lotion ou une pommade juste avant utilisation, car cela pourrait retenir une chaleur supplémentaire.
Placez un chiffon en coton fin entre le coussinet et la peau si la personne âgée a la peau délicate.
3. Placement pour différentes zones à problèmes
Bas du dos et hanches – Placez un coussin de taille moyenne directement sous la région lombaire. Cela soulage les raideurs dues à une position allongée prolongée.
Genoux et jambes – Enroulez des coussinets plus petits autour des genoux ou placez-les sous les mollets pour améliorer la circulation.
Épaules et cou – Utilisez des coussinets en forme de U qui s’adaptent naturellement autour du cou et des épaules.
Pieds – Des coussinets plats sous la plante des pieds peuvent réchauffer les pieds froids et stimuler la circulation sanguine.
4. Durée et fréquence
Commencez par 20 minutes, une ou deux fois par jour .
Si vous êtes à l’aise, les séances peuvent durer de 30 à 40 minutes .
L'utilisation en soirée contribue souvent à une meilleure qualité de sommeil .
Faites pivoter le placement des coussinets quotidiennement pour éviter de surchauffer une zone.
5. Consignes de sécurité pour les soignants
Testez toujours d’abord la température du tampon avec votre main.
Ne laissez jamais la personne âgée sans surveillance lors des premières utilisations.
Ne placez pas le coussinet sur des plaies ouvertes, des gonflements ou des zones avec des pansements médicaux.
Les personnes âgées atteintes de diabète ou de neuropathie peuvent avoir une sensation réduite, il faut donc redoubler de prudence.
Gardez les personnes âgées hydratées, car la chaleur peut augmenter la transpiration.
6. Combiner la thermothérapie avec des mouvements doux
Après la séance, privilégiez les petits mouvements pour éviter le retour des raideurs :
Élévations de jambes assistées ou flexions de genoux en position allongée.
Étirements doux des bras au lit ou sur une chaise.
Si possible, aidez-les à s'asseoir droit pendant quelques minutes après le chauffage.
7. Exemple de routine quotidienne pour les personnes âgées alitées
Matin – 20 minutes de chaleur infrarouge lointaine sur le bas du dos pour soulager la raideur nocturne.
Après-midi – 20 minutes sur les genoux ou les mollets pour favoriser la circulation.
Soir – 30 minutes sur les épaules ou les hanches avant de dormir pour détendre le corps.
Cet horaire équilibre le confort, la sécurité et les avantages en matière de circulation.
8. Signes d'arrêt ou d'ajustement
Les soignants doivent arrêter le traitement si :
La peau devient très rouge ou irritée.
La personne âgée signale des brûlures, des étourdissements ou une gêne inhabituelle.
Il y a un gonflement qui s'aggrave après les séances.
Si ces symptômes se produisent, réduisez la température ou la durée. Consultez toujours un médecin si les inquiétudes persistent.
Conclusion
La thermothérapie par infrarouge lointain n'est pas un remède, mais elle offre un soulagement significatif aux personnes âgées confrontées à une immobilité prolongée. En améliorant la circulation, en réduisant la raideur et en favorisant le confort, elle devient un outil précieux dans les soins aux personnes âgées. Bien utilisée, elle peut réduire la dépendance aux analgésiques et aider les personnes âgées à profiter de journées plus reposantes.
Pour les aidants, cette thérapie ajoute une option douce et non médicamenteuse qui soutient à la fois le bien-être physique et émotionnel de leurs proches.
Section FAQ
Q1 : Les personnes âgées alitées peuvent-elles utiliser quotidiennement et en toute sécurité des coussins chauffants infrarouges lointains ?
Oui, la plupart des personnes peuvent les utiliser quotidiennement si la température est surveillée et si les séances durent de 20 à 30 minutes. Consultez toujours un médecin avant de commencer.
Q2 : La thérapie par infrarouge lointain peut-elle prévenir les escarres ?
Cela ne remplace pas le repositionnement et le soulagement de la pression. Cependant, en améliorant la circulation, cela peut réduire certains facteurs de risque.
Q3 : Quelle température est sans danger pour les personnes âgées ?
Les réglages faibles à moyens sont les plus sûrs. Évitez les températures très élevées, car les peaux âgées sont plus sensibles.
Q4 : Cela interfère-t-il avec les médicaments ou les appareils médicaux ?
Généralement non, mais consultez un médecin si la personne âgée utilise des dispositifs implantés comme des stimulateurs cardiaques.
Q5 : Les soignants peuvent-ils combiner la thérapie infrarouge lointaine avec le massage ?
Oui, un massage doux après la chaleur peut encore améliorer la relaxation et la circulation.
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UTK est engagé dans une industrie saine à croissance rapide. Notre vision est de rendre un mode de vie sain accessible et abordable pour tous. Le coussin chauffant UTK combine la thérapie aux pierres chaudes, la thérapie à infrarouge lointain, la thérapie aux ions négatifs & Photon Light Therapy pour réduire les muscles endoloris et enflammés et pour soulager la douleur, ce qui vous donnera une formidable expérience de bien-être.
