Terapia de calor infrarrojo lejano para personas mayores postradas en cama: alivia la rigidez y mejora la comodidad.
Muchas personas mayores pasan largas horas en cama o en una silla debido a enfermedades crónicas, recuperación de cirugías o movilidad limitada. Si bien el descanso puede ser necesario, a menudo provoca rigidez, mala circulación y molestias. Con el tiempo, las articulaciones y los músculos pierden flexibilidad, lo que dificulta el cuidado diario.
La terapia de calor infrarrojo lejano ofrece un enfoque sencillo y sin medicamentos que muchas familias y cuidadores ya están explorando. A diferencia de las almohadillas térmicas superficiales, el infrarrojo lejano penetra más profundamente en los tejidos. Favorece la circulación, alivia la rigidez muscular y puede reducir la rigidez constante que acompaña a la inactividad.
En esta guía, veremos cómo funciona la terapia de calor infrarrojo lejano, qué dicen las investigaciones, cómo los cuidadores pueden usarla de manera segura para personas mayores postradas en cama y brindaremos consejos prácticos para maximizar los resultados.
¿Por qué se produce rigidez en personas mayores postradas en cama o con movilidad limitada?
Cuando las personas mayores pasan la mayor parte del tiempo acostadas o sentadas, el cuerpo no se mueve lo suficiente. Sin movimiento:
La circulación se ralentiza : un menor flujo sanguíneo significa que llega menos oxígeno y nutrientes a los músculos y las articulaciones.
Las articulaciones se endurecen : la inmovilidad reduce la lubricación en las articulaciones, lo que dificulta el movimiento.
Los músculos se debilitan : la falta de actividad acelera la pérdida muscular, aumentando la fatiga y el dolor.
La presión aumenta : permanecer en una posición puede causar molestias, hinchazón y, a veces, úlceras por presión.
Este ciclo hace que las personas mayores se sientan más cansadas y menos motivadas para moverse. Romper este ciclo requiere tanto movimiento (cuando sea posible) como terapias de apoyo, como el calor infrarrojo lejano.
Cómo funciona la terapia de calor infrarrojo lejano
La terapia de infrarrojo lejano utiliza ondas de luz en el rango de 4 a 15 μm, que penetran suavemente los tejidos. A diferencia de las almohadillas térmicas tradicionales, que calientan solo la piel, el infrarrojo lejano alcanza los músculos, las articulaciones e incluso los vasos sanguíneos.
Los principales efectos incluyen:
Circulación mejorada : el calor abre los vasos sanguíneos, mejorando el flujo de oxígeno y nutrientes.
Rigidez reducida : el calor relaja los músculos tensos y el tejido conectivo.
Alivio del dolor : el calor envía señales al sistema nervioso para reducir la sensibilidad al dolor.
Apoyo metabólico : una mejor circulación ayuda a eliminar productos de desecho como el ácido láctico.
Para las personas mayores, estos beneficios apuntan directamente a la rigidez y el malestar causados por la inmovilidad prolongada.
Perspectivas clínicas: lo que dicen las investigaciones
Estudios recientes destacan el potencial de la terapia de infrarrojos lejanos en el cuidado de personas mayores:
Una revisión de 2023 en Geriatric Rehabilitation Journal descubrió que los adultos mayores que usaban almohadillas térmicas de infrarrojo lejano experimentaban menos rigidez matutina y una mejor circulación en comparación con los grupos de control. Otro ensayo realizado en 2024 en Japón observó mejoras en la flexibilidad de las articulaciones y una reducción del dolor en pacientes postrados en cama después de cuatro semanas de sesiones diarias de infrarrojo lejano.
Los comentarios de los cuidadores también mostraron un mejor estado de ánimo y una mejor calidad del sueño cuando los adultos mayores usaron almohadillas de infrarrojos lejanos antes de acostarse.
Si bien la investigación está en curso, los primeros resultados sugieren que la terapia de infrarrojo lejano puede ser un complemento eficaz para el cuidado a largo plazo de los ancianos.
Cómo las personas mayores pueden utilizar de forma segura la terapia de calor infrarrojo lejano
1. Elegir el dispositivo adecuado
Almohadillas térmicas planas para cama : seleccione una almohadilla térmica de infrarrojo lejano que pueda colocarse plana bajo la espalda, las piernas o las caderas. Son más seguras para personas mayores con movilidad reducida.
Almohadillas envolventes : Para hombros, rodillas o codos, elija almohadillas envolventes con correas de velcro. Se mantienen en su lugar sin moverse.
Almohadillas mejoradas con piedras : las almohadillas con piedras de jade o turmalina proporcionan un calor estable y más duradero.
Consejo: Compruebe siempre si la almohadilla tiene control de temperatura y apagado automático para mayor seguridad.
2. Preparación del adulto mayor para la terapia de calor
Asegúrese de que la piel esté limpia y seca antes de colocar la almohadilla.
Evite aplicar loción o ungüento justo antes de usarlo, ya que esto puede atrapar calor adicional.
Coloque un paño fino de algodón entre la almohadilla y la piel si la persona mayor tiene la piel delicada.
3. Colocación para diferentes áreas problemáticas
Lumbares y caderas : Coloque una almohadilla mediana justo debajo de la zona lumbar. Esto ayuda a aliviar la rigidez causada por estar acostado demasiado tiempo.
Rodillas y piernas : envuelva almohadillas más pequeñas alrededor de las rodillas o colóquelas debajo de las pantorrillas para mejorar la circulación.
Hombros y cuello : utilice almohadillas en forma de U que se ajusten naturalmente alrededor del cuello y los hombros.
Pies – Las almohadillas planas debajo de las plantas pueden calentar los pies fríos y estimular el flujo sanguíneo.
4. Duración y frecuencia
Comience con 20 minutos, una o dos veces al día .
Si se siente cómodo, las sesiones pueden extenderse hasta 30 o 40 minutos .
El uso nocturno suele ayudar a mejorar la calidad del sueño .
Rote la colocación de la almohadilla diariamente para evitar sobrecalentar un área.
5. Pautas de seguridad para cuidadores
Pruebe siempre primero la temperatura de la almohadilla con la mano.
Nunca deje al adulto mayor sin supervisión durante los primeros usos.
No coloque la almohadilla sobre heridas abiertas, hinchazones o áreas con apósitos médicos.
Las personas mayores con diabetes o neuropatía pueden tener una sensibilidad reducida, por lo que se debe tener especial cuidado.
Mantenga a las personas mayores hidratadas, ya que el calor puede aumentar la sudoración.
6. Combinando la terapia de calor con movimientos suaves
Después de la sesión, fomente pequeños movimientos para evitar que la rigidez regrese:
Elevaciones de piernas asistidas o flexiones de rodillas mientras está acostado.
Estiramientos suaves de brazos en la cama o silla.
Si es posible, ayúdelos a sentarse erguidos durante unos minutos después de calentarlos.
7. Ejemplo de rutina diaria para personas mayores postradas en cama
Mañana : 20 minutos de calor infrarrojo lejano en la espalda baja para aliviar la rigidez nocturna.
Tarde – 20 minutos sobre las rodillas o pantorrillas para favorecer la circulación.
Noche – 30 minutos sobre los hombros o las caderas antes de dormir para relajar el cuerpo.
Este programa equilibra comodidad, seguridad y beneficios de circulación.
8. Señales para detenerse o ajustarse
Los cuidadores deben suspender la terapia si:
La piel se vuelve muy roja o irritada.
La persona mayor refiere sentir ardor, mareos o malestar inusual.
Hay hinchazón que empeora después de las sesiones.
Si esto ocurre, reduzca la temperatura o acorte el tiempo. Consulte siempre a un médico si las inquietudes persisten.
Conclusión
La terapia de calor infrarrojo lejano no cura el dolor, pero ofrece un alivio significativo a las personas mayores que sufren inmovilidad prolongada. Al mejorar la circulación, reducir la rigidez y aumentar la comodidad, se convierte en una herramienta valiosa en el cuidado de personas mayores. Con un uso adecuado, puede reducir la dependencia de analgésicos y ayudar a las personas mayores a disfrutar de días más tranquilos.
Para los cuidadores, esta terapia agrega una opción suave y sin medicamentos que apoya el bienestar físico y emocional de sus seres queridos.
Sección de preguntas frecuentes
P1: ¿Pueden las personas mayores postradas en cama utilizar de forma segura almohadillas térmicas de infrarrojos lejanos a diario?
Sí, la mayoría puede usarlos a diario si se controla la temperatura y las sesiones duran entre 20 y 30 minutos. Siempre consulte con un médico antes de comenzar.
P2: ¿Puede la terapia de infrarrojo lejano prevenir las úlceras por presión?
No reemplaza el reposicionamiento ni el alivio de la presión. Sin embargo, al mejorar la circulación, puede reducir algunos factores de riesgo.
P3: ¿Qué temperatura es segura para los usuarios mayores?
Los ajustes bajos a medios son los más seguros. Evite temperaturas muy altas, ya que la piel envejecida es más sensible.
P4: ¿Interfiere con medicamentos o dispositivos médicos?
Generalmente no, pero consulte con un médico si la persona mayor usa dispositivos implantados como marcapasos.
P5: ¿Pueden los cuidadores combinar la terapia de infrarrojos lejanos con el masaje?
Sí, un masaje suave después del calor puede mejorar aún más la relajación y la circulación.
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UTK participa en una industria saludable de rápido crecimiento. Nuestra visión es hacer que un estilo de vida saludable sea accesible y asequible para todos. La almohadilla térmica UTK combina terapia de piedra caliente, terapia de infrarrojos lejanos, terapia de iones negativos & Terapia de luz de fotones para reducir el dolor, los músculos inflamados y para aliviar el dolor, lo que le dará una tremenda experiencia de bienestar.
