Eine Anleitung zum Infrarot-Heizkissen

Einführung Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Es ist nicht nur ein kleines Unbehagen. Für viele ist es eine ständige Präsenz, die jeden Aspekt ihres täglichen Lebens beeinflusst. Vom Sitzen bis zum Stehen, vom Arbeiten bis zum Ausruhen können Rückenschmerzen selbst die einfachsten Aufgaben zu einer Herausforderung machen. Aber es gibt gute Nachrichten. Es ist nicht immer notwendig, einen Arzt aufzusuchen oder starke Medikamente einzunehmen. Es gibt Hausmittel, die Linderung verschaffen können. Diese Mittel sind einfach und zugänglich und haben unzähligen Menschen geholfen, ihre anhaltenden Rückenschmerzen zu lindern. In diesem Leitfaden untersuchen wir diese Mittel und wie sie bei der Behandlung und Linderung von Rückenschmerzen einen Unterschied machen können. Ursachen von Rückenschmerzen ● Schlechte Haltung: Eine der Hauptursachen ist eine schlechte Körperhaltung. Wenn wir krumm sitzen oder nicht richtig sitzen, spürt unser Rücken die Belastung. ● Muskel-Strain: Das Heben schwerer Gegenstände oder plötzliche Bewegungen können die Muskeln belasten. Dies führt oft zu stechenden Schmerzen. ● Tägliche Aktivitäten: Alltägliche Aufgaben können, wenn sie falsch ausgeführt werden, unserem Rücken schaden. Bücken, langes Sitzen oder sogar Gehen können die Ursache sein, wenn es nicht richtig gemacht wird. ● Verletzungen und Unfälle: Unfälle, Stürze oder Sportverletzungen können zu akuten oder chronischen Rückenschmerzen führen. ● Altersbedingte Veränderungen: Mit zunehmendem Alter verändert sich unsere Wirbelsäule. Dies kann zu Erkrankungen wie Arthrose oder Bandscheibendegeneration führen und Schmerzen verursachen. ● Stress und psychische Gesundheit: Stress kann dazu führen Muskelspannung , was zu Beschwerden oder Schmerzen im Rücken führen kann. (1) ● Grunderkrankungen: Einige Bedingungen, wie z Nierensteine , Infektionen oder Endometriose können sich in Rückenschmerzen äußern. (2) Während es wichtig ist, die Ursachen von Rückenschmerzen zu verstehen, ist es ebenso wichtig, Linderung zu finden. Lassen Sie uns einige gängige Heilmittel und Praktiken erkunden, die zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen können. Hausmittel zur Linderung von Rückenschmerzen 1. Topische Schmerzmittel Eine gängige Methode zur Behandlung von Rückenschmerzen ist die Anwendung topischer Schmerzmittel. Hierbei handelt es sich um Cremes, Gele oder Salben mit Inhaltsstoffen wie Menthol, Capsaicin oder Kampfer, die auf der Haut ein kühlendes oder wärmendes Gefühl hervorrufen. Sie betäuben den Bereich vorübergehend und können eine schnelle Linderung der Beschwerden bewirken. Cremes mit Menthol sorgen für ein kühles Gefühl, das Rückenschmerzen vorübergehend lindern kann. A Studie zeigt, dass Menthol auf der Haut die Schmerzrezeptoren weniger empfindlich machen könnte. Aber zu viel Menthol könnte dazu führen, dass Sie stärkere Schmerzen verspüren. (3) Es ist erwähnenswert, dass diese Behandlungen zwar vorübergehende Linderung verschaffen können, sie jedoch als Teil eines umfassenderen Ansatzes zur Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt werden sollten. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie mit einer neuen Behandlung beginnen. 2. Übung und Dehnung Schonende Aktivitäten können die Schmerzen lindern. Wenn Sie sich bewegen, lassen Sie los Endorphine . Dies sind die natürlichen Schmerzmittel Ihres Körpers. (4) Durch Dehnen bleiben Ihre Muskeln flexibel. Dies ist von entscheidender Bedeutung, da verspannte Muskeln zu mehr Schmerzen führen können. Einige einfache Strecken umfassen: ● Zehen berühren: Dadurch werden sowohl Ihre Oberschenkelmuskulatur als auch Ihr unterer Rücken gedehnt. ● Kobra-Pose: Eine großartige Möglichkeit, Ihren Rücken zu dehnen und Ihre Wirbelsäule zu stärken. ● Katzen-Kuh-Pose: Diese Yoga-Bewegung kann dabei helfen, die gesamte Wirbelsäule zu dehnen und zu stärken. ● Kind’s Pose: Eine Ruhehaltung, die den Rücken streckt. 3. Behalten Sie die richtige Haltung bei Eine aufrechte Körperhaltung sorgt dafür, dass das Gewicht unseres Oberkörpers gleichmäßig auf die Wirbelsäule verteilt wird. Dadurch wird das Risiko einer Muskelzerrung und einer Abnutzung der Bandscheiben der Wirbelsäule verringert. Zu den einfachen Tipps zur Verbesserung der Körperhaltung gehören:: ● Achtsamkeit: Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Körper. Sind deine Schultern hochgezogen? Neigt sich Ihr Kopf nach vorne? ● Rumpfstärke: Beanspruchen Sie Ihre Rumpfmuskulatur. Sie bieten die Unterstützung, die Ihre Wirbelsäule braucht. ● Schuhe: Ob Sie es glauben oder nicht, die Schuhe, die Sie tragen, können Ihre Körperhaltung beeinflussen. Entscheiden Sie sich für unterstützendes Schuhwerk. 4. Ergonomie am Arbeitsplatz Viele von uns verbringen Stunden am Schreibtisch und dies kann eine Hauptursache für Rückenschmerzen sein, wenn unser Arbeitsplatz nicht richtig eingerichtet ist. So machen Sie es rückenfreundlich: ● Monitorhöhe: Ihr Computerbildschirm sollte sich auf Augenhöhe befinden. Dadurch wird verhindert, dass Sie sich nach vorne beugen oder nach unten schauen. ● Stuhlunterstützung: Stellen Sie sicher, dass Ihr Stuhl die natürliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule unterstützt. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden ruhen. ● Regelmäßige Pausen: Stehen Sie jede Stunde, strecken Sie sich oder machen Sie einen kurzen Spaziergang. Es gibt Ihrem Rücken die dringend benötigte Pause vom Sitzen. 5. Schlafen Sie gut für Ihren Rücken Zu wenig Schlaf kann sich auf die Schmerzschwelle auswirken, wie a Studie im Jahr 2015 durchgeführt. Die Gewährleistung von Komfort und der richtigen Ausrichtung der Wirbelsäule während des Schlafs ist von entscheidender Bedeutung. Dies kann morgendlichen Rückenschmerzen vorbeugen. Die Verwendung zusätzlicher Kissen kann hilfreich sein. Ein Kopfkissen sollte die Krümmung des Nackens unterstützen, und bei Seitenschläfern sorgt ein Kissen zwischen den Knien für die Ausrichtung der Wirbelsäule. 6. Ernährungsaspekte Was wir essen, kann unsere Rückengesundheit beeinflussen. Ein entzündungshemmende Diät spielt eine zentrale Rolle bei der Behandlung von Rückenschmerzen. (6) Eine solche Diät konzentriert sich auf Lebensmittel, die Entzündungen im Körper reduzieren. Gemüse, reich an Antioxidantien und lebenswichtigen Nährstoffen, ist ein Grundpfeiler dieser Ernährung. Sie helfen bei der Bekämpfung von Entzündungen und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Andererseits kann übermäßiger Zucker Entzündungen auslösen. Eine Reduzierung der Zuckeraufnahme kann somit potenzielle Ursachen für Rückenschmerzen lindern. 7. Wärme- und Kältetherapie Um Rückenschmerzen zu lindern, muss man sich oft zwischen Wärme- und Kältebehandlungen entscheiden. Beides hat seine Vorzüge: ● Hitze : Es eignet sich hervorragend zur Entspannung und Lockerung des Gewebes und regt die Durchblutung des betroffenen Bereichs an. Beschwerden wie belastungsbedingter Muskelkater profitieren von Wärme, da sie Muskelverspannungen lindert. ● Kalt : Kältetherapie oder Kryotherapie reduziert Entzündungen. Es ist besonders nützlich bei frischen Verletzungen, da es den schmerzenden Bereich betäubt, die Blutgefäße verengt und Schwellungen reduziert. Bei Beschwerden wie Ischias kann Kälte sofortige Linderung verschaffen. Ferninfrarot-Therapie zur Linderung von Rückenschmerzen Zusätzlich zu den bewährten Methoden, die wir besprochen haben, gibt es heute auch hochmoderne Lösungen, die sich die Leistungsfähigkeit der Technologie zur Behandlung von Rückenschmerzen zunutze machen. Unter diesen sticht die Ferninfrarottherapie hervor, die einen einzigartigen und wirksamen Ansatz zur Schmerzlinderung bietet. Lassen Sie uns tiefer in diese Technologie und die Produkte eintauchen, die sie nutzen, um Komfort und Heilung zu bieten. Das Prinzip der Ferninfrarottherapie Die Ferninfrarottherapie ist mehr als nur ein modernes Wunder; es ist eine Wissenschaft. Betrieb innerhalb der 5.6–1000 µm Aufgrund der Wellenlänge des elektromagnetischen Spektrums haben diese Infrarotstrahlen die einzigartige Fähigkeit, bis zu 7,6 cm tief in den Körper einzudringen. Diese Tiefe ermöglicht es ihnen, Muskeln, Gewebe und sogar Knochen anzugreifen. Wenn diese Strahlen absorbiert werden, erzeugen sie eine subtile Wärme, die die Durchblutung verbessert und zelluläre Prozesse stimuliert. Dies führt zu einer verbesserten Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der betroffenen Bereiche, was eine schnellere Genesung fördert und Schmerzen lindert. Wir stellen Ihnen eines unserer besten Produkte vor, das mit Präzision und Sorgfalt entwickelt wurde, um eine beispiellose Linderung von Rückenschmerzen zu bieten. UTK Ferninfrarot-Heizkissen mit vollen Turmalinperlen Dieses Heizkissen wurde speziell zur Linderung von Rückenschmerzen entwickelt. Es wird mit vollständigen Turmalinperlen geliefert und bietet ein 8-Photonen-Infrarot-Heizkissen-Erlebnis. Das Kissen erwärmt sich schneller und gleichmäßiger als Jade-Wärmekissen und sorgt so für ein maximal wohltuendes Wärmetherapieerlebnis. Merkmale: ● FIR Deep Light Therapy: Das Pad setzt Ferninfrarotstrahlen mit fortschrittlicher Kohlefaser frei. Die 8 optionalen 660-nm-Photonen können etwa 8–10 mm in die Haut eindringen und verstärken so die gezielte Heilwirkung bei Rückenschmerzen. ● Vielseitige Infrarotmatten: Diese Pads bieten gleichmäßige, stabile und sanfte Wärme, die etwa 7,6 cm tief in das Gewebe eindringt. Sie eignen sich für Rückenschmerzen, schmerzende Oberschenkel, Arthritisschmerzen, Muskelermüdung und zur Linderung von Regelschmerzen. ● Auto-Off-Funktion: Das Pad verfügt über eine 4-Stunden-Auto-Timer-Funktion, mit der Benutzer ihre bevorzugte Temperatur einstellen können 159°F ist das höchste. Schau es dir jetzt an Fazit Rückenschmerzen sind zwar häufig, müssen aber kein ständiges Hindernis in unserem Leben sein. Mit einer Mischung aus traditionellen Heilmitteln und modernen Innovationen ist Linderung in greifbarer Nähe. Von der Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung und der richtigen Körperhaltung bis hin zur Erkundung der Wunder der Ferninfrarottherapie gibt es zahlreiche Wege zu einem schmerzfreien Leben. Denken Sie daran, dass der Weg jedes Einzelnen zur Linderung einzigartig ist und es wichtig ist, herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Auf Ihrem Weg zum Komfort laden wir Sie ein, unsere Produktpalette zu erkunden, die mit Präzision und Sorgfalt entwickelt wurde. Erleben Sie den Unterschied und machen Sie einen Schritt in Richtung eines Lebens ohne Rückenschmerzen. Schauen Sie sich unsere Produkte für wirksam an Linderung von Rückenschmerzen Heute! Verweise 1 Zieliński G, Ginszt M, Zawadka M, et al. Der Zusammenhang zwischen Stress und Kaumuskelaktivität bei Studentinnen. Zeitschrift für klinische Medizin. 2021;10(16):3459. doi:https://doi.org/10.3390/jcm10163459 2‌Nierensteine: Übersicht. www.ncbi.nlm.nih.gov. Veröffentlicht am 28. Februar 2019. Zugriff am 26. September 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK348937 3‌Pergolizzi JV, Taylor R, LeQuang JA ., Raffa RB. Die Rolle und der Wirkungsmechanismus von Menthol in topischen Analgetika. Zeitschrift für klinische Pharmazie und Therapeutik. 2018;43(3):313-319. doi:https://doi.org/10.1111/jcpt.12679 4‌Chaudhry SR, Gossman W. Biochemie, Endorphin. PubMed. Veröffentlicht 2020. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470306 5‌Schrimpf M, Liegl G, Boeckle M, Leitner A, Geisler P, Pieh C. Die Auswirkung von Schlafentzug auf die Schmerzwahrnehmung bei gesunden Probanden: eine Metaanalyse. Schlafmedizin. 2015;16(11):1313-1320. doi:https://doi.org/10.1016/j.sleep.2015.07.022 6‌Sala-Climent M, López de Coca T, Guerrero MD, et al. Die Wirkung einer entzündungshemmenden Diät auf chronische Schmerzen: eine Pilotstudie. Grenzen in der Ernährung. 2023;10:1205526. doi:https://doi.org/10.3389/fnut.2023.1205526 7‌Shui S, Wang X, Chiang JY, Zheng L. ZURÜCKGEZOGEN: Ferninfrarot-Therapie für Herz-Kreislauf-, Autoimmun- und andere chronische Gesundheitsprobleme: Eine systematische Übersicht. Experimentelle Biologie und Medizin. 2015;240(10):1257-1265. doi:https://doi.org/10.1177/1535370215573391

Einführung Achtung, Nacken- und Schulterkrieger! Verabschieden Sie sich von Schmerzen und Knoten, während wir das Geheimnis eines schmerzfreien Lebens enthüllen: Ferninfrarot-Therapie . Stellen Sie sich vor, dass die Anspannung nachlässt und Sie sich frei bewegen und spielen können. Mit den besten Möglichkeiten zur Linderung von Nacken- und Schulterschmerzen verabschieden Sie sich von Beschwerden und gewinnen Sie Ihre Freiheit zurück Aber warten Sie, das ist kein gewöhnliches Heilmittel. Die Ferninfrarot-Therapie ist bahnbrechend und nutzt wohltuende Wärme, um die Entspannung zu fördern und die Durchblutung anzukurbeln. In diesem Artikel untersuchen wir die besten Möglichkeiten zur Linderung von Nacken- und Schulterschmerzen, einschließlich der Ursachen, Tipps zur Vorbeugung und den bemerkenswerten Vorteilen der Ferninfrarottherapie mit Heizkissen. Ursachen von Nacken- und Schulterschmerzen Lassen Sie uns die Schuldigen hinter Nacken- und Schulterschmerzen aufdecken. Das Verständnis dieser Ursachen ist der erste Schritt zu einer wirksamen Linderung und zur Wiederherstellung Ihres Wohlbefindens. ● Schlechte Haltung - Schlechte Haltung (1) ist eine häufige Ursache für Nacken- und Schulterschmerzen im heutigen sitzenden Lebensstil. Das krumme oder gebeugte Sitzen über Schreibtischen und elektronischen Geräten belastet die Muskulatur übermäßig und führt zu Unwohlsein und Verspannungen. ● Muskel-Strain - Überanstrengung oder plötzliche Bewegungen können zu Muskelzerrungen führen und zu Nacken- und Schulterschmerzen führen. Aktivitäten wie schweres Heben, sich wiederholende Bewegungen oder die Ausübung von Sportarten ohne richtiges Aufwärmen können zu muskulären Ungleichgewichten und daraus resultierenden Schmerzen führen. ● Betonen - Körperlicher oder emotionaler Stress äußert sich oft als Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich . (2) Wenn wir Stress erleben, neigen unsere Muskeln dazu, sich zu verkrampfen, was zu Unwohlsein und Schmerzen führt. ● Weichteilverletzungen - Weichteilverletzungen, wie Verstauchungen oder Zerrungen der Muskeln, Bänder oder Sehnen des Nackens und der Schulter, können lokale Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Diese Verletzungen können durch Unfälle, Stürze oder plötzliche ruckartige Bewegungen entstehen. ● Eingeklemmter Nerv - Ein eingeklemmter Nerv, oft verursacht durch Kompression oder Druck auf einen Nerv (3) B. im Nacken- oder Schulterbereich, kann zu ausstrahlenden Schmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl führen. Dies kann auf Bandscheibenvorfälle, Knochensporn oder Muskelungleichgewichte zurückzuführen sein. ● Gebrochenes Schlüsselbein - Ein Schlüsselbeinbruch, auch Schlüsselbeinfraktur genannt, kann starke Schmerzen im Schulterbereich verursachen. Diese Verletzung entsteht häufig durch Stürze, Sportunfälle oder direkte Stöße im Schulterbereich. Wie kann man Nacken- und Schulterschmerzen vorbeugen? ● Behalten Sie eine gute Haltung bei - Die richtige Körperhaltung ist entscheidend, um Nacken- und Schulterschmerzen vorzubeugen. Halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade, die Schultern entspannt und Ihren Kopf auf Ihrem Nacken. Setzen Sie sich aufrecht hin, vermeiden Sie eine krumme Haltung und passen Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch an, um eine gute Körperhaltung zu unterstützen. ● Machen Sie regelmäßig Pausen - Längeres Sitzen oder ständige Computernutzung kann Ihren Nacken und Ihre Schultern belasten. Machen Sie regelmäßig alle 30 Minuten Pausen, um sich zu dehnen und zu bewegen. Integrieren Sie in den Pausen einfache Nacken- und Schulterübungen, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern. ● Üben Sie Stressmanagement - Stress kann zu Muskelverspannungen führen und Nacken- und Schulterschmerzen verschlimmern. Integrieren Sie Stressbewältigungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation oder Yoga in Ihren Alltag. Auch die Ausübung von Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, kann dazu beitragen, den Stresspegel zu reduzieren. Sind Sie bereit, die transformative Kraft der Ferninfrarottherapie zu erleben? Verabschieden Sie sich von Nacken- und Schulterschmerzen! Schauen Sie sich unsere Sammlung an Nacken- und Schulter-Ferninfrarot-Heizkissen und entdecken Sie die ultimative Erleichterung, nach der Sie gesucht haben. Ihre schmerzfreie Reise beginnt jetzt! Behandlungen für Nacken- und Schulterschmerzen Zur Linderung von Nacken- und Schulterschmerzen stehen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Hier sind einige traditionelle Behandlungen, die sich als wirksam erwiesen haben: ● Massage - Eine Massagetherapie kann helfen, Muskelverspannungen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und die Entspannung zu fördern. Professionelle Massagen im Nacken- und Schulterbereich können gezielt Linderung verschaffen und angestaute Verspannungen lösen. ● Dehnübungen - Dehnübungen speziell für die Nacken- und Schultermuskulatur können dabei helfen, die Flexibilität zu verbessern, Steifheit zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Sanfte Dehnübungen können helfen, Muskelungleichgewichte zu lindern und die richtige Ausrichtung zu fördern. ● Schmerzmittel - Rezeptfreie Schmerzmittel wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) können vorübergehende Linderung bei leichten bis mittelschweren Nacken- und Schulterschmerzen verschaffen. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme von Medikamenten einen Arzt zu konsultieren. Zusätzlich zu diesen herkömmlichen Behandlungen bieten Ferninfrarot-Heizkissen einzigartige Vorteile bei der Linderung von Nacken- und Schulterschmerzen: Vorteile der Ferninfrarottherapie bei Nacken- und Schulterschmerzen ● Schmerz linderung : Ferninfrarot-Heizkissen spenden gezielte und wohltuende Wärme an den betroffenen Bereich und helfen so, Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Die Wärme dringt tief in die Muskeln ein, fördert die Entspannung und lindert Muskelverspannungen und -steifheit. ● Muskelentspannung : Die sanfte Wärme, die von Ferninfrarot-Heizkissen abgegeben wird, hilft, die Muskeln zu entspannen, Verspannungen zu lösen und ein Gefühl der Entspannung zu fördern. Dies kann dazu beitragen, den Bewegungsumfang zu verbessern und Muskelverspannungen zu lindern, die mit Nacken- und Schulterschmerzen einhergehen. ● Verbesserte Durchblutung : Die Ferninfrarottherapie fördert die Durchblutung, was den Heilungsprozess unterstützen und Entzündungen reduzieren kann. Eine verbesserte Durchblutung versorgt die betroffenen Muskeln mit wichtigen Nährstoffen und Sauerstoff, unterstützt deren Regeneration und lindert Schmerzen. Einbinden Ferninfrarot-Heizkissen für Nacken und Schulter kann eine sichere, nicht-invasive und wirksame Methode zur Linderung von Nacken- und Schulterschmerzen darstellen. Durch die Kombination traditioneller Behandlungen mit den Vorteilen der Ferninfrarottherapie können Sie eine gezielte Schmerzlinderung, Muskelentspannung und eine verbesserte Durchblutung für eine schnellere Genesung und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden erleben. Fazit Um Ihren Komfort und Ihre Beweglichkeit wiederherzustellen, ist es wichtig, wirksame Methoden zur Linderung von Nacken- und Schulterschmerzen zu finden. Durch die richtige Körperhaltung, regelmäßige Pausen, Techniken zur Stressbewältigung und die innovative Kraft der Ferninfrarottherapie durch Heizkissen können Sie Beschwerden proaktiv vorbeugen und lindern. Nutzen Sie die Vorteile der Entspannung, verbesserten Durchblutung und gezielten Schmerzlinderung, die Ferninfrarot-Heizkissen bieten. Lassen Sie sich nicht länger vom Schmerz zurückhalten. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Wohlbefinden und erkunden Sie die Möglichkeiten eines schmerzfreien Lebens. Wir freuen uns über Ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Hinterlassen Sie unten einen Kommentar, um Ihre Gedanken mitzuteilen und an der Diskussion teilzunehmen. Verweise 1 Mahmoud NF, Hassan KA, Abdelmajeed SF, Moustafa IM, Silva AG. Der Zusammenhang zwischen der Vorwärtshaltung des Kopfes und Nackenschmerzen: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Aktuelle Übersichten zur Muskuloskeletalen Medizin. 2019;12(4):562-577. doi:https://doi.org/10.1007/s12178-019-09594-y 2‌Bahrami-Ahmadi A, Mortazavi SA, Soleimani R, Nassiri-Kashani MH. Die Auswirkung von arbeitsbedingtem Stress auf die Entwicklung von Nacken- und Schulterbeschwerden bei Krankenschwestern in einem Tertiärkrankenhaus im Iran. Medizinisches Journal der Islamischen Republik Iran. 2016;30:471 3 Magnus W, Viswanath O, Viswanathan VK, Mesfin FB. Zervikale Radikulopathie. PubMed. Veröffentlicht am 18. Juli 2022

Einführung: Jedes Jahr wird das Leben von Millionen Menschen auf der ganzen Welt durch die quälenden Beschwerden von Rückenschmerzen beeinträchtigt. Dieser scheinbar unsichtbare Antagonist raubt ihm die Lebensfreude. Es bleibt im Hintergrund und lässt die einfachsten Aufgaben wie unüberwindbare Herausforderungen wirken. Doch inmitten der Düsterkeit des Unbehagens strahlt ein Hoffnungsschimmer hell: die Ferninfrarot-Therapie, eine hochmoderne Lösung, die von UTK ins Leben gerufen wurde’s überlegene Auswahl an Ferninfrarot-Heizkissen In diesem umfassenden Ratgeber möchten wir nicht nur über Rückenschmerzen sprechen; Unser Ziel ist es, Sie mit Wissen zu versorgen und Ihnen einen vielversprechenden Weg der Linderung und des Wohlbefindens vorzustellen. Wir begeben uns gemeinsam in den Kern des Problems, entschlüsseln die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen und entdecken das Wunder der Ferninfrarot-Therapie. Gemeinsam werden wir die außergewöhnlichen Vorteile der Ferninfrarot-Heizkissen von UTK erkunden und ihre Mechanismen und die tiefgreifenden Auswirkungen verstehen, die sie auf Ihr Leben haben können. Denken Sie beim Navigieren in diesem Leitfaden daran: Sie sind auf dieser Reise nicht allein und der Schmerz muss kein ständiger Begleiter in Ihrem Leben sein. Also lasst uns die Seiten umblättern, in eine Welt voller Wellness-Möglichkeiten eintauchen und den Weg zu einem schmerzfreien Leben beleuchten. Willkommen an Bord dieser Reise zum Verständnis, zur Erleichterung und zur Wiedererlangung der Lebensfreude. Häufige Ursachen für Rückenschmerzen: Rückenschmerzen können auf verschiedene Faktoren zurückgeführt werden, wie z: 1 Muskel- oder Bänderzerrung: Wiederholtes schweres Heben oder plötzliche unbeholfene Bewegungen können die Rückenmuskulatur und die Bänder der Wirbelsäule belasten. 2 Vorgewölbte oder gerissene Bandscheiben: Bandscheiben dienen als Polster zwischen den Knochen Ihrer Wirbelsäule. Das weiche Material im Inneren einer Bandscheibe kann sich ausbeulen oder reißen und auf einen Nerv drücken. 3 Arthritis: Arthrose kann den unteren Rücken betreffen. In einigen Fällen kann Arthritis in der Wirbelsäule zu einer Verengung des Raums um das Rückenmark führen, einer Erkrankung, die als Stenose der Wirbelsäule bezeichnet wird. 4 Skelettunregelmäßigkeiten: Ein Zustand, bei dem sich Ihre Wirbelsäule zur Seite verbiegt (Skoliose), kann zu Rückenschmerzen führen, jedoch im Allgemeinen erst im mittleren Alter. 5 Osteoporose: Knochen, einschließlich der Wirbel Ihrer Wirbelsäule, werden brüchig und porös, was zu Kompressionsfrakturen führt. Prinzip der Ferninfrarottherapie: Hier’Hier trifft Wissenschaft auf Erleichterung. Die Ferninfrarottherapie nutzt Energiewellen, die tief in Körpergewebe, Muskeln und Knochen eindringen, ohne die Haut zu überhitzen. Wie tief, fragen Sie? UTK’Die aus natürlichen Jade- und Turmalinsteinen gefertigten Ferninfrarot-Heizkissen sorgen dafür, dass diese Strahlen bis zu 10–15 cm in das Gewebe eindringen. Diese Strahlen sind nicht nur wärmend, sondern auch heilend – Sie steigern die Durchblutung und versorgen die geschädigten Rückenmuskeln mit sauerstoffreichem Blut, wodurch der Heilungsprozess beschleunigt wird. Aber lasst uns etwas tiefer eintauchen. Fernes Infrarot (FIR) ist ein Segment des elektromagnetischen Spektrums, dessen gesundheitsfördernde Eigenschaften eingehend erforscht wurden. Im Gegensatz zu Nahinfrarotwellen, die am wärmeren Ende des Spektrums liegen und dazu neigen, nur die äußeren Hautschichten zu durchdringen, dringen FIR-Wellen tief ein. Sie’Sie sind oberflächlich betrachtet subtil, aber ihre Magie ist unnachgiebig. Die natürliche Verbindung: Jade & Turmalin UTK’s FIR-Heizkissen ’ Die wahre Stärke liegt in der Verwendung natürlicher Jade- und Turmalinsteine. Jade ist für seine Fähigkeit bekannt, Ferninfrarotstrahlen reibungslos zu leiten. Die von diesen Pads erzeugten Strahlen dringen durch die Jadesteine, die beim Erhitzen aufgrund ihrer einzigartigen Kristallstruktur außergewöhnlich gut FIR-Energie abgeben. Turmalin hingegen ist ein Edelstein, der für seine pyroelektrischen Eigenschaften bekannt ist, was bedeutet, dass er beim Erhitzen eine elektrische Ladung erzeugen kann. Diese Eigenschaft verstärkt die Ferninfrarotemission und ermöglicht so ein tieferes Eindringen in Muskeln und Gewebe. Biochemische Effekte: Eine Symphonie der Heilung Sobald FIR-Wellen vom Körper absorbiert werden, wirken sie wie die sanftesten und zugleich effektivsten Meister. Sie steuern eine Symphonie biochemischer Reaktionen. In erster Linie schwingen sie mit den Wassermolekülen in unseren Zellen mit und versetzen diese in Schwingungen. Diese Vibration hilft, mit Giftstoffen beladene Bindungen aufzubrechen und unterstützt die Bemühungen des Körpers, auf natürliche Weise zu entgiften. Da FIR-Wellen außerdem die Durchblutung verbessern, erleichtern sie die lebenswichtige Zufuhr von Nährstoffen und Sauerstoff zu Muskelgewebe und Gelenken. Besonders kritisch ist dies bei Rückenschmerzen, die häufig durch Durchblutungsstörungen und Entzündungen entstehen. Durch die Verbesserung des Frischblutflusses und die Reduzierung von Entzündungen können sich die Rückenmuskeln entspannen und heilen. Darüber hinaus stimuliert die FIR-Therapie die natürlichen Heilungsmechanismen des Körpers. Es fördert die Freisetzung von endothelialem Stickstoffmonoxid, einem Molekül, das eine entscheidende Rolle bei der Gewährleistung der Herz-Kreislauf-Gesundheit spielt. Dieses Molekül hilft, die Blutgefäße zu erweitern, was die Durchblutung weiter steigert und Muskelkrämpfe lindert. Eine Symphonie, die mitschwingt Was ist daran schön? FIR-Therapie ist, dass es die natürlichen Heilungsfrequenzen unseres Körpers nachahmt. Es’Es ist, als würde man dem Orchester zusätzliche Instrumente hinzufügen, den Klang bereichern und den Körper ermutigen, seine wunderschöne Symphonie der Selbstheilung zu spielen. UTK’Die Ferninfrarot-Heizkissen von s sind also nicht einfach nur Kissen; Sie sind Ihre persönlichen Meister zu Hause, die bereit sind, die Symphonie Ihres Körpers zu dirigieren’s Wellness. Mit diesem verbesserten Verständnis der Prinzipien der Ferninfrarottherapie wird klar, warum sie ein so starker Verbündeter im Kampf gegen Rückenschmerzen ist. Vorteile der Ferninfrarottherapie: 1 Nicht-invasiv und drogenfrei:Die Ferninfrarot-Therapie ist eine nicht-invasive Behandlung. Es tut’Sie sind nicht auf Medikamente angewiesen und vermeiden so mögliche Nebenwirkungen. 2 Tiefe Penetration:Die Wärme der Ferninfrarottherapie dringt tiefer ein als erwärmte Handtücher oder Wärmepackungen. 3 Verbesserte Durchblutung:Verbesserte Durchblutung des betroffenen Bereichs, was besonders zur Schmerzlinderung beiträgt. 4 Benutzerfreundlichkeit:Ferninfrarot-Heizkissen, wie sie von UTK angeboten werden, können bequem zu Hause verwendet werden. 5 Geeignet für chronische Erkrankungen:Es ist besonders wirksam bei chronischen Rückenschmerzen und lindert nachhaltig. Relevante Information:A STUDY Die im Journal of the American Society of Hypertension veröffentlichte Studie zeigte, dass die Ferninfrarottherapie chronische Schmerzen bei Patienten wirksam um 70 % reduzierte. Verwendung der Ferninfrarottherapie zur Linderung von Rückenschmerzen: Nachdem wir nun herausgefunden haben, wie vielversprechend die Ferninfrarot-Therapie ist, geben wir Ihnen die Anleitung, wie Sie ihr volles Potenzial ausschöpfen können. Die gute Nachricht ist, dass die Anwendung der Ferninfrarottherapie recht einfach und unkompliziert ist. Wenn Sie jedoch die richtige Position, Länge und Häufigkeit der Anwendung kennen, können Sie den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen. 1. Wählen Sie das richtige Heizkissen Wählen Sie ein Ferninfrarot-Heizkissen, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Wie bereits erwähnt, bietet UTK verschiedene Modelle mit Kombinationen aus Jade- und Turmalinsteinen an. Beispielsweise sind das UTK Upgrade Jade Ferninfrarot-Heizkissen und das UTK Ferninfrarot-Heizkissen mit vollständigen Turmalinperlen eine hervorragende Wahl zur Linderung von Rückenschmerzen. 2. Positionierung Bei Rückenschmerzen legen Sie das Polster flach auf eine Oberfläche, auf der Sie bequem liegen können, z. B. ein Bett oder eine Couch. Stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken direkten Kontakt mit dem Heizkissen hat. Sie können das Heizkissen auch im Sitzen auf einem Stuhl verwenden, indem Sie es an die Rückenlehne legen. 3. Temperature in stellungen Viele Heizkissen verfügen über einstellbare Temperatureinstellungen. Beginnen Sie mit einer niedrigeren Temperatur und erhöhen Sie diese schrittweise auf ein angenehmes Niveau. UTK’So verfügen die Heizkissen beispielsweise über Memory-Funktionsregler, die sich Ihre letzte Temperatureinstellung merken. 4. Sitzungsdauer Beginnen Sie mit kürzeren Sitzungen von etwa 15 bis 30 Minuten, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert. Nach und nach können Sie die Sitzungsdauer verlängern. Für optimale Ergebnisse empfehlen die meisten Fachleute Sitzungen mit einer Dauer zwischen 30 Minuten und einer Stunde. 5. Häufigkeit der Nutzung Die Häufigkeit der Anwendung variiert je nach Schwere Ihrer Rückenschmerzen. Bei chronischen Schmerzen können tägliche Sitzungen vorteilhafter sein. Bei leichten Schmerzen oder allgemeiner Entspannung können einige Male pro Woche ausreichen. 6. Überwachen Sie Ihre Haut Überprüfen Sie während der Verwendung des Heizkissens regelmäßig Ihre Haut, um sicherzustellen, dass keine Reizungen oder Verbrennungen auftreten. Wenn Sie Beschwerden oder Schmerzen verspüren, beenden Sie die Verwendung des Pads sofort. 7. Konsultieren Sie einen Arzt Bevor Sie mit einer neuen Therapie beginnen, ist es immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie unter gesundheitlichen Vorerkrankungen leiden oder schwanger sind. Wenn Sie diese Richtlinien befolgen, sind Sie auf dem besten Weg, die Ferninfrarottherapie optimal zu nutzen. Denken Sie daran, geduldig zu sein; Während einige Personen eine sofortige Linderung verspüren, stellen andere möglicherweise fest, dass sich die Vorteile mit der Zeit häufen. Bleiben Sie dem Prozess treu und lassen Sie die Heilung beginnen! Andere Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen: Es ist von Vorteil, auch andere Wege zu erkunden. Hier sind ein paar alternativen: 1 Physiotherapie:Durch gezielte Übungen kann die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt, gestützt und Schmerzen gelindert werden. 2 Medikamente:Medikamente können Linderung verschaffen, sie müssen jedoch aufgrund möglicher Nebenwirkungen und Abhängigkeitsproblemen mit Bedacht eingesetzt werden. 3 Akupunktur:Bei dieser alten chinesischen Technik werden dünne Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers eingeführt. Es wurde für seine Wirksamkeit bei der Schmerzlinderung gelobt. 4 Chiropraktische Pflege:Hierbei handelt es sich um eine praktische Manipulation der Wirbelsäule, die darauf abzielt, den Körper neu auszurichten’Der Bewegungsapparat, insbesondere die Wirbelsäule, wird aktiviert, um dem Körper die Selbstheilung zu ermöglichen. 5 Änderungen des Lebensstils:Oftmals können ein paar Änderungen in Ihrem Tagesablauf erhebliche Vorteile bringen. Dazu gehören eine gute Körperhaltung, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Letzte Gedanken Rückenschmerzen können schwächend sein, aber dank technologischer Fortschritte gibt es Lösungen wie UTK Ferninfrarot-Heizkissen haben sich als äußerst wirksam erwiesen. Durch tiefes Eindringen der Wärme, verbesserte Durchblutung und einfache Anwendung bieten diese Heizkissen eine nicht-invasive und medikamentenfreie Linderung für Menschen mit Rückenschmerzen. Die Anwendung dieser Therapie als Teil eines ganzheitlichen Gesundheitsansatzes kann zu einer dauerhaften Linderung und einer verbesserten Lebensqualität führen.

Was kann ein FAR-Infrarot-Heizkissen für Sie tun? Haben Sie Schlafstörungen aufgrund von Schmerzen und Entzündungen? Schwierigkeiten haben, den ganzen Tag am Computer zu sitzen, ohne Kopfschmerzen und Nackenschmerzen zu bekommen. Versuchen Sie einfach, ein Far Infrared Light Pad zu bestellen. Eine Ferninfrarotmatte ist kein Heizkissen. Es ist ein Gesundheitsgerät, das das ferne Infrarotlicht verwendet, das Teil des elektromagnetischen Lichtspektrums ist, um eine aktive positive Zellaktivität und Heilung im ganzen Körper zu fördern. Ferninfrarotlicht liegt nahe an der Frequenz der Sonne, tut es aber ’enthalten keine schädlichen UV-Lichter, die mit Sonneneinstrahlung einhergehen. Diese Technologie wurde vor langer Zeit von der NASA entwickelt, aber Mediziner werden jetzt aufmerksam und sind sich einig über ihre Wirksamkeit bei der Anwendung bei Schmerzen und Entzündungen. FAR-Infrarot-Pads wirken, indem sie die Zellen und Gewebe stimulieren. Die gleichmäßige Wärmeverteilung gibt ihnen Energie. Ihr Körper reagiert auf die FAR-Infrarot wärme so, wie er auf die Wärme von Sonnenstrahlen reagieren würde. Es ist ein Teil des elektromagnetischen Spektrums, der nachweislich biologisches Gewebe beeinflusst. Ferninfrarot-Heizkissen sind nicht wie normale Heizkissen. Normale Heizkissen sind auf der Oberfläche heiß, was die Haut erwärmt, mit der sie in Kontakt kommen. Ein FAR-Infrarot-Heizkissen erwärmt Ihren Körper tatsächlich von innen. Das Infrarot-Pad wird mit Infrarotlicht erwärmt, das die Sonne mag ’s Licht, wird tatsächlich ein paar Zentimeter tief eindringen. Aus diesem Grund eignen sich Infrarot-Pads hervorragend zur Schmerzlinderung, Durchblutung, Verringerung von Entzündungen und Muskelregeneration. FAR-Infrarotlicht fördert die Heilung im Körper, indem es 2 bis 6 Zoll tief eindringt und Zellen und Gewebe stimuliert. Es fördert die Mikro zirkulation zwischen den Zellen und reduziert das Bakterien wachstum. Das umgebende Gewebe erhält erhöhte verfügbare Energie und reduziert die Spannung in den Muskeln und die Belastung Ihres Körpers. Jeder kann von der FAR-Infrarot-Lichttherapie profitieren, insbesondere diejenigen, die mit Schmerzen und Entzündungen und einem FAR leben Das Infrarot-Pad ist eine hervorragende Möglichkeit, eine Infrarotlichttherapie zu Hause durchzuführen. Unsere FAR-Infrarot-Pads sind schnell ausverkauft, schauen Sie einfach vorbei und bestellen Sie Ihr eigenes Ferninfrarot-Heizkissen bei einem Besuch UTK-Shop oder senden Sie eine Anfrage an utkheatpads@utktechnology.com.

Bestes Ferninfrarot-Heizkissen. Was ’ist der Zweck (für Rücken, Nacken, Bauch, Schulter oder Beine) Ist das FIR Heizkissen für eine bestimmte Portion bestimmt oder vielseitig einsetzbar? Einige Heizkissen sind für Nacken, Schulter und Hände konzipiert. Aufgrund ihrer Größe und Form sind sie nicht zur Linderung von Rückenschmerzen geeignet. Wenn Sie es für verschiedene Körperbereiche verwenden möchten, kaufen Sie ein multifunktionales Heizkissen, das auf Rücken, Bauch und Gelenken platziert werden kann. Aufgerollt können Sie es als Nackenheizkissen verwenden. Automatische Abschaltung Eine automatische Abschaltung garantiert Ihnen Sicherheit. Die meisten Heizkissen schalten sich nach 60 bis 90 Minuten aus. Sollten Sie während der Nutzung einschlafen, sorgt die Automatikfunktion dafür, dass sich das Gerät nicht dauerhaft aufheizt und dadurch überhitzen könnte. Überhitzungsschutz Ein Heizkissen mit Überhitzungsschutz bietet Ihnen neben der automatischen Abschaltung zusätzlichen Sicherheitsschutz. Bei zu hoher Temperatur wird die Stromversorgung direkt deaktiviert. Temperaturniveaus Die meisten Modelle verfügen über drei Temperaturregelungsstufen. Der Großteil der Heizkissen arbeitet mit einer Leistung von 100 Watt, was Ihnen Temperaturen zwischen 30 und 70 Grad Celsius beschert. Abnehmbarer Bezug Die Anwendung von Wärme kann zu Schweißbildung führen, die in die Abdeckung gezogen wird. Staub und Schmutz sammeln sich auf der Oberfläche. Vielleicht möchten Sie ein Infrarot-Heizkissen, das mit einer abnehmbaren Abdeckung oder einem trennbaren Bedienelement ausgestattet ist. Dadurch ist es möglich, das Produkt in einer Waschmaschine zu reinigen. Länge des Netzkabels Je nachdem, wo sich Ihre Steckdose befindet, kann ein längeres Netzkabel sehr hilfreich sein. Die meisten Modelle haben ein Netzkabel, das etwa zwei Meter lang ist. So verwenden Sie das Heizkissen richtig? Bei der Verwendung des Heizkissens sollten Sie einige Punkte beachten. Verbinden Sie das Heizkissen mit dem Netzkabel mit der Steckdose. Legen Sie es während der Anwendung flach auf die vorgesehenen Körperstellen. Biegen Sie es nicht, wenn Sie möchten, dass es haltbarer ist. Setzen Sie sich nicht auf das Heizkissen, da sonst die Heizelemente einen Defekt erleiden können und das Produkt die Wärme nicht mehr gleichmäßig verteilen kann. Um die Heizmatte schnell aufzuheizen, wählen Sie die höchste Temperaturstufe und stellen Sie diese dann auf ein angenehmes Niveau ein. Die meisten Heizkissen schalten sich nach 60-90 Minuten automatisch ab. Um das Heizkissen wieder zu verwenden, drücken Sie die Einschalttaste und stellen Sie dann die Temperaturstufe erneut ein. Das Heizkissen gibt Ihnen dann weitere 60-90 Minuten Wärme. Trennen Sie das Produkt nach Gebrauch vom Stromkreis. Dadurch wird ein unbeabsichtigtes Einschalten verhindert. Legen Sie nicht das gesamte Heizkissen in die Waschmaschine. Nur den Bezug waschen und darauf achten ’s vollständig trocken vor Gebrauch. Gibt es Alternativen zu Ferninfrarot-Heizkissen? Chemische Heizkissen. Diese Heizkissen sind mit Natriumacetat und einem winzigen Stück Metall gefüllt. Durch Drücken auf das Metallstück wird eine chemische Reaktion im Kissen ausgelöst. Das Natriumacetat kristallisiert und erhitzt sich innerhalb von Sekunden. Ein chemisches Heizkissen hält Sie einige Stunden warm. Mikrowellen-Heizkissen bestehen aus entzündungshemmendem Stoff, der mit einem wärmespeichernden Material gefüllt ist. Für die Füllung werden häufig Reis, Gerste oder Weizen verwendet. Legen Sie es in die Mikrowelle und erwärmen Sie es für eine gewisse Zeit. Und dann ist es einsatzbereit. Die Wärmflasche ist eine klassische Wärmetherapie. Diese Wärmequelle ist flexibel einsetzbar, da sie keine Stromquelle benötigt. Der Nachteil der Wärmflasche ist, dass die Wärme relativ kurzlebig ist. Im Vergleich zu den Heizkissen ist die Wärmflasche relativ klein, sodass sie nur für kleinere Körperpartien verwendet werden kann. Ein weiterer Nachteil ist das Material. Es kann zu Wasseraustritt führen, wenn es defekt ist oder unsachgemäß verwendet wird. Löcher, Beschädigungen oder eine falsch eingesetzte Kappe können Verbrennungen durch das heiße Wasser verursachen. Batteriebetriebene Handwärmer. Das kleine Gerät ist sehr handlich und kompakt. Sie spenden bequem Wärme und können unterwegs genutzt werden. Wiederaufladbare Handwärmer halten Ihre Hände im Winter wohlig warm. Manchmal werden sie als Wärmetherapie für Menschen mit Raynaud-Krankheit verwendet. Cherrystone Thermokissen. Cherry Hot Pillows wirken wie chemische Heizkissen. Sie sind besonders beliebt bei Babys und Kleinkindern zur Linderung von Magenschmerzen. Irgendwelche Nebenwirkungen? Bisher wurden bei der Verwendung eines FIR-Heizkissens keine Nebenwirkungen festgestellt. Anders als die traditionelle Wärmetherapie, die Sie stark schwitzen lässt, ist die FIR-Therapie eine leichte Belastung für den menschlichen Körper. Ein Ferninfrarot-Heizkissen wird bei niedrigen Temperaturen betrieben. Es wird Ihre Haut nicht überhitzen.

Was ist Fern infrarot strahlung oder FIR? Die Geschichte hinter der Behandlung: Far Infrared Radiation (FIR) verwendet sehr spezifische Lichtwellen entlang des elektro magnetischen Spektrums. Alle Lebewesen auf der Erde werden täglich Teilen des elektro magnetischen Spektrums ausgesetzt. Die Strahlung der Sonne, die Teil des elektromagnetischen Spektrums ist, erreicht jeden Tag die Erde und ohne sie gäbe es kein Leben auf der Erde! Die Sonne ’Sonnenstrahlen sind kraftvoll und ermöglichen Pflanzen und anderen Organismen zu wachsen, zu heilen und sich zu ernähren. Allerdings übermäßige Sonneneinstrahlung ’Sonnenstrahlen können Schäden verursachen, einschließlich Sonnenbrand oder Hautkrebs. Daher ist es wichtig, dass die Dosierung und Leistung von elektro magnetischen Wellen, einschl ießlich Fern infrarot wellen, gesteuert wird und innerhalb einer bestimmten Wellenlänge im Spektrum liegt. Die Wissenschaft hinter der Behandlung: Licht besteht aus ultravioletten Strahlen, sichtbarem Licht (das unsere Augen sehen können) und Infrarotlicht, das im Spektrum gerade hinter das sichtbare rote Licht fällt ... daher der Name Infrarot! Die Wissenschaft hat festgestellt, dass Licht, das für das Infrarotspektrum spezifisch ist, heilende Eigenschaften hat. Erst kürzlich haben Herstellungs verfahren es Unternehmen ermöglicht, Technologien zu entwickeln, mit denen Dioden oder Spezial fasern hergestellt werden können, die nicht schädliche reine Fern infrarot strahlung (FIR) abgeben, die kontrolliert, sicher und effektiv durch die menschliche Haut abgegeben werden kann. Dadurch können Personen, die unter verletzungs bedingten Schmerzen leiden, die damit verbundenen Schmerzen signifikant reduzieren und die Genesung beschleunigen. Die biologischen Auswirkungen der Behandlung: Far-Infrarot strahlung, die im Injury Care Center verwendet wird, wird in der Regel durch die Verwendung eines FIR-Heizkissens erreicht, das für eine sichere, effektive und kontrollierte Verwendung zu Hause als Ergänzung zur formalen medizinischen Versorgung bereit gestellt wird, einschl ießlich Physiotherapie oder Chiropraktik. Das Pad ist mit speziellen Dioden imprägniert, die diese Lichtwelle erzeugen ... aber denken Sie daran, Sie können ’Sie können es nicht mit bloßem Auge sehen, da es nicht im sichtbaren Spektrum liegt. Dieses System versorgt verletztes Gewebe wie z. B. Muskelzerrungen, Verstauchungen, Zerrungen, Bandscheibenvorfälle, die beispielsweise bei einem Autounfall oder einer Arbeitsverletzung erlitten wurden, mit einer Wärmekomponente. Der Unterschied zwischen der Verwendung von this und einer “Gewöhnlich ” Elektrisches heißes Pad ist zweifach. Ein weit infrarotes Heizkissen dringt viel tiefer (2,36 Zoll) unter die Haut ein, um zu heilen, wo die Verletzung tendenziell ist, und dies bei einer niedrigeren Oberflächen temperatur. Die meisten elektrischen Heizkissen auf dem Markt erwärmen nur Ihre Hautschicht und nicht die tieferen Muskeln und sie erreichen normalerweise 130 Grad, wodurch Sie mit gewöhnlichen elektrischen Heizkissen der Gefahr von Hautverbrennungen ausgesetzt sind. Die tiefere Wärme, die von einem FIR-Heizkissen bereitgestellt wird, beträgt normalerweise nicht mehr als 112 Grad auf der Haut ’s Oberfläche, wodurch das Risiko von Hautverbrennungen verringert wird, FIR bietet jedoch auch eine länger anhaltende Linderung, oft bis zu sechs Stunden Linderung nach Ende der Behandlung. Welche Bedingungen kann Far Infrared Radiation (FIR) behandeln? Ferninfrarotstrahlung (FIR) kann verwendet werden, um folgende Schmerzen zu behandeln: Nackenschmerzen, Kreuzschmerzen, Schulterschmerzen, Hüftschmerzen und Knieschmerzen. Sowie Verstauchungen & Stämme, Sehnen entzündung, Tendinose, Ischias, Planta rfasziitis, Neuropathie, RSD, Epicondylitis, Bandscheiben vorfall, Bursitis unter vielen anderen Erkrankungen. Es gibt mehrere wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit der Verwendung von Ferninfrarotstrahlung (FIR) belegen, darunter das National Institute of Health (NIH), das ihre biologischen Wirkungen und medizinischen Anwendungen anpreist. Daher haben sich Far Infrared Radiation (FIR) Heating Pads als sicher und wirksam für viele Erkrankungen erwiesen. Es handelt sich um eine von der FDA für die Verwendung in den USA registrierte Behandlungs technik. Gibt es Vorsicht maßnahmen bei der Verwendung von Far Infrared Radiation (FIR)? Jeder Patient muss vor der Verwendung von FIR von einem zugelassenen medizinischen Anbieter untersucht werden. FIR-Heizkissen muss von Ihrem Arzt verschrieben werden und alle Vorsicht maßnahmen getroffen werden. Die Vorsicht maßnahmen ähneln denen, wenn die Erwärmung eines Bereichs kontra indiziert ist. Außerdem ist die von einem FIR-Heizkissen abgegebene Lichtenergie im Gegensatz zu einem Laser sicher und stellt kein Risiko für Ihr Sehvermögen dar. Das FIR-Heizkissen ist eine bewährte sichere und wirksame Behandlung, die viele Patienten als wirksames Mittel zur Kontrolle ihrer Schmerzen aufgrund von Verletzungen zu Hause finden, ohne sich über das Risiko von Verbrennungen oder die Nebenwirkungen bestimmter Medikamente zur Schmerz bekämpfung Gedanken zu machen. Bitte kontaktieren Sie uns unter Www.utktechnology.com um Ihren Zustand zu besprechen und wie Sie von der Verwendung eines FIR-Heizkissens profitieren können.

Senioren leiden häufiger an Krankheiten wie chronischer Müdigkeit, Arthritis, Stürzen und Verletzungen, chronischen Rückens ch merzen und Gelenks ch merzen, erhöhtem Blutdruck, Schlafst örungen und vielen anderen Erkrankungen. Lebens gewohnheiten und Ernährungs umstellungen sind häufig Teil der Gesamt behandlung dieser Erkrankungen. Es gibt aber auch viel zu sagen für bewährte Techniken wie die Wärme therapie und die neueste Version, die Far Infrared Therapy, zur FIR-Therapie, die eine natürliche Schmerz linderung ermöglichen kann. Fern infrarot licht ist die Frequenz von unsichtbarem Licht, das natürlich von der Sonne erzeugt wird. Die FIR-Therapie ist eine Art Niedrigenergie-Therapie, die die Wärme nutzt, die von Energie wellen am anderen Ende des Infrarot spektrums erzeugt wird. Diese sichere und natürliche alternative Therapie kann bei der Behandlung einer Vielzahl von Gesundheits problemen wie Arthritis, Muskels ch merzen und Krämpfen und Schulter-oder Gelenks teifheit eingesetzt werden. Die FIR-Therapie kommt auch dem Körper zugute: Dem Körper helfen, Giftstoffe durch Schweiß zu entfernen Verringerung von Spannungen und Stress Verbesserung des Lymph flusses Stärkung des Immunsystems Erhöhung der Blut zirkulation tief im Gewebe Fern infrarot wellen können bis zu drei Zoll tief eindringen und Wärme erzeugen, die Muskeln und innere Organe immens entlasten kann. Die sanfte Wärme, die in der Wärme therapie im fernen Infrarot erzeugt wird, wirkt analgetisch und kann dazu beitragen, chronische Schmerzen zu reduzieren oder zu beseitigen, die Senioren häufig in verschiedenen Körperteilen haben. Steifheit in den Gelenken von Arthritis kann deutlich gelindert werden. Studien zeigen, dass die Wärme im fernen Infrarot das Bindegewebe flexibler macht, eine stärkere Gelenk bewegung ermöglicht und einen erhöhten Endorphine-Spiegel bewirkt, der die Schmerzen lindert. Die Fern infrarot therapie bewirkt auch, dass sich die Blutgefäße ausdehnen. Diese Expansion führt zu einer verbesserten Durchblutung und ermöglicht es den Zellen und Chemikalien des Immunsystems, auf den verletzten Bereichen zusammen zulaufen, um den Heilung prozess zu erleichtern. Trotz der induzierten Hitze verursacht die FIR-Therapie keinen signifikanten Anstieg der Körper temperatur oder des Blutdrucks, was sie für Senioren mit Herz-Kreislauf-Problemen sicherer macht. Es gibt heute verschiedene Arten von Fern infrarot therapie geräten auf dem Markt, die sowohl eine direkte als auch eine indirekte Wärme therapie bieten. FIR Saunen können verwendet werden, um Ganzkörper-oder indirekte Therapie zu liefern, während Weit Infrarot-Heizkissen Kleidung und Bettwäsche können für lokalisierte Anwendungen verwendet werden. Jede dieser Arten der FIR-Therapie verwendet unterschied liche Mittel, um Wärme im fernen Infrarot zu erzeugen. Fern infrarot saunen verwenden Kohlenstoff-/Keramik heizungen, um indirekte Wärme in Form von energie armen Fern infrarot wellen zu erzeugen. Heizkissen verwenden einzelne natürliche Jade steine, und Fern infrarot kleidung und Fern infrarot bettwäsche wie Unterwäsche, Therapie handschuhe, Gelenk klammern, Socken, Laken und Kissen verwenden speziell entwickelte infrarote emittierende Stoffe, um die Infrarot wärme zu erzeugen. Alle diese verschiedenen Arten der Therapie erzeugen Strahlungs wärme, die tief in den Körper eindringt, um natürliche Schmerz linderung und andere gesundheit liche Vorteile zu erzielen. UTK-Technologie UTK bietet verschiedene Arten von Rotlichttherapiegeräten und Infrarot-Heizkissen an. Erfahren Sie mehr unter Www.utktechnology.com und Sie können Ihre Großhandelsanfrage an senden Utkheatpad@utktechnology.com

Die Schmerzen von Arthritis machen es vielen Menschen schwer, eine gute Nacht zu bekommen ’S schlafen. Schlimmer noch, nächtliches Hin- und Herwälzen kann die Schmerzwahrnehmung verstärken. “ Dort ’Es besteht ein wechselseitiger Zusammenhang zwischen Schmerzen und schlechtem Schlaf. Je schlechter die Menschen schlafen, desto mehr Schmerzen haben sie in der Regel, ” sagt Kevin Fontaine, PhD, Assistenzprofessor für Rheumatologie an der Johns Hopkins University. “Wenn Menschen mit Arthritis ihre Schlafqualität verbessern können, können sie normalerweise ihre täglichen Schmerzen reduzieren. ” Hier sind acht Tipps für besseren Schlaf von Arthritis-Experten. 1. Don ’T mit Gelenks ch merzen ins Bett gehen Die Behandlung von Arthritis-Schmerzen ist zu jeder Zeit wichtig, aber es ’s besonders wichtig vor dem Schlafengehen. “Wenn du unter Schmerzen ins Bett gehst, wirst du ’Sie haben mit ziemlicher Sicherheit Schlafstörungen, ” Sagt Fontaine. Versuchen Sie, Ihren Medikamentenplan so zu gestalten, dass er um die Zeit herum, zu der Sie ins Bett gehen möchten, eine maximale Linderung bietet. Vermeiden Sie Aktivitäten am Abend, die ein Aufflammen von Arthritisschmerzen verursachen. “Einige Menschen mit Arthritis stellen fest, dass sie besser schlafen, nachdem sie vor dem Schlafengehen eine heiße Dusche genommen oder eine Heizdecke verwendet haben, um Gelenkschmerzen zu lindern. ” sagt Andrew Lui, PT, DPT, klinischer Assistenzprofessor, University of California, San Francisco. 2. Halten Sie sich vor dem Schlafengehen von Stimulanzien fern Es ’Es ist kaum neu, dass Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke spät am Tag den Schlaf beeinträchtigen können. Aber viele Menschen sind ’Ich bin mir anderer versteckter Koffeinquellen nicht bewusst, einschließlich Cola und einiger frei verkäuflicher Schmerzmittel. Überprüfen Sie immer die Etiketten, um sich zu vergewissern ’Kein Koffein zu bekommen. Schwarzer Tee enthält auch Stimulanzien, die manche Menschen hellwach machen können, wenn sie schlafen möchten. Kräutertees am Abend sind dann die bessere Wahl ’Probleme beim Schlafen haben. Alkohol kann einigen Menschen beim Einschlafen helfen, aber zu viel kann den Schlaf mitten in der Nacht stören, sodass Sie hellwach und hin und her geworfen werden. 3. Umgang mit alltäglichen Belastungen Auch die unvermeidlichen Belastungen des Alltags können den Schlaf stören. Sie können ’Sie werden natürlich nicht alle eliminiert, aber Sie können sie an ihre Stelle setzen. “Eine Strategie besteht darin, stressige Aktivitäten oder Gedanken vor dem Schlafengehen zu vermeiden. ” Sagt Fontaine. “Don ’Schau dir keine Nachrichten an, wenn es dich irritiert. Don ’T Rechnungen bezahlen. Don ’Machen Sie keine Liste mit all den Dingen, die Sie morgen erledigen müssen. ” Richten Sie Ihren Zeitplan stattdessen so ein, dass Sie in den ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen etwas Entspannendes tun. Hören Sie Musik. Lies ein Buch. Arbeiten Sie an einem Hobby, solange Sie es beruhigend finden. Wenn Sie sich immer noch unwohl fühlen, üben Sie einige Entspannungstechniken wie Meditation oder progressive Entspannung. 4. Übung, um Ihre Arthritis und Ihren Schlaf zu helfen Sei tagsüber so aktiv wie möglich. Das stärkt deine Muskeln und Gelenke – und es kann dir dabei helfen, müde genug zu werden, um schlafen zu gehen. Es hat sich auch gezeigt, dass Aktivität Stress abbaut, was einen erholsamen Schlaf fördert. Aktiv zu sein ist ’T immer einfach, wenn Sie ’An Arthritis leiden. Dennoch sind Aktivitäten wie Schwimmen, Wassergymnastik und mäßiges Gehen für viele Menschen mit Arthritis machbar. “Die allgemeine Weisheit ist, früher am Tag Sport zu treiben, da Bewegung selbst erregend sein kann, ” Sagt Fontaine. “Aber einige unserer Patienten machen abends gerne ein wenig leichte Aktivität – zum Beispiel einen Spaziergang durch die Nachbarschaft – um sich zu ermüden. Der beste Rat ist, herauszufinden, was für Sie funktioniert. ” 5. Erstellen Sie eine solide Schlaf kammer Reservieren Sie Ihr Schlafzimmer zum Schlafen. Auf diese Weise, du ’Unter die Decke steigen, assoziiere ich mit Einschlafen. “Vermeiden Sie Fernsehen, Lesen, Arbeiten am Computer oder andere anregende Aktivitäten im Bett. ” sagt Wilfred Pigeon, PhD, Assistenzprofessor für Psychiatrie am Sleep and Neurophysiology Research Laboratory der University of Rochester und Autor von Sleep Manual: Training Your Mind and Body to Achieve the Perfect Night ’S Schlaf. “Gestalten Sie das Schlafzimmer so schlaffördernd wie möglich. Bringen Sie schwere Vorhänge oder Jalousien an, um störendes Licht zu eliminieren. Verwenden Sie Ohrstöpsel, wenn der Ton ein Problem darstellt. ” Was ’ist die beste Art von Matratze? Experten sagen, dass eine mittelfeste Matratze oft am besten bei Rückenschmerzen ist. “Wenn Sie unter Knieschmerzen leiden, versuchen Sie, ein Kissen unter oder zwischen Ihre Knie zu legen, um etwas Druck von Ihren Gelenken zu nehmen. ” sagt Kimberly Topp, PhD, Professorin und Vorsitzende der Abteilung für Physiotherapie und Rehabilitationsdienste an der University of California, San Francisco. “Ein kleines Kissen unter deinem Nacken kann helfen, deine Wirbelsäule auszurichten und Nackenschmerzen zu vermeiden, während du schläfst. Experimentieren Sie, um herauszufinden, womit Sie sich wohlfühlen. ” 6. Don ’T Verweilen im Bett Es mag paradox klingen, aber zu lange im Bett zu bleiben kann zu schlechtem Schlaf führen. Um Schlaflosigkeit zu behandeln, schränken Experten oft die Zeit ein, die Menschen im Bett verbringen. “Auf diese Weise tragen Sie dazu bei, dass Sie, wenn Sie ins Bett gehen, Sie ’Sie sind eher schläfrig genug, um einzuschlafen, ” Sagt Pigeon. “Wenn Sie länger als 15 Minuten im Bett liegen und nicht schlafen können, stehen Sie auf und tun Sie etwas ’s nicht zu anregend, bis Sie ’Sie sind müde genug, um noch einmal zu versuchen, einzuschlafen. ” Der Grund: Sie haben gewonnen ’Assoziieren Sie das Bett nicht mit einem Gefühl der Unruhe. Mit der Zeit wird Ihnen diese Strategie dabei helfen, das Bett mit Schlafen zu assoziieren, nicht mit Hin- und Herwälzen. 7. Schlaf pillen sparsam verwenden Schlafmittel können für Menschen mit akuter Schlaflosigkeit nützlich sein. Aber wenn du ’Wenn Sie an chronischer Schlaflosigkeit leiden, was oft für viele Menschen mit Arthritis gilt, sollte die Erstlinienbehandlung eine bessere Schlafhygiene sein, sagt Pigeon. “Medikamente behandeln die Symptome. Verhaltensmedizin kann tatsächlich Schlaflosigkeit heilen, ” Sagt er. Tatsächlich zeigen einige Studien, dass die Verhaltensmedizin für viele Menschen effektiver sein kann. “Schlafmittel sind oft nützlich, um Menschen dabei zu helfen, eine schlimme Phase von Schlaflosigkeit zu überstehen, ” Sagt Pigeon. “Aber wenn die Leute aufhören, sie zu nehmen, kehrt die Schlaflosigkeit oft zurück – es sei denn, sie lernen, bessere Schlafgewohnheiten zu üben. ” 8. Verwenden Sie einige Therapie produkte Wie die Amethyst-Heilsteinprodukte haben die Amethyst-Steine ​​ein Chakra, kombiniert mit Ferninfrarotwärme kann es Arthritis lindern und negative Energie beseitigen, die Schlafqualität und Stimmung verbessern.

Die Auswirkungen von Hitze sind die gleichen, egal ob trocken oder feucht, sagt Dr. Parikh. Das bedeutet, dass Sie immer noch die gleichen Vorteile genießen, egal ob Sie in einer Sauna oder einem Dampfbad schwitzen. Es gibt jedoch einen zusätzlichen Vorteil von Dampfbädern für alle, die Atemprobleme wie Asthma oder Allergien haben. “Medikamente für diese Art von Atemproblemen können Ihre Atemwege austrocknen, ” Sagt Dr. Parikh. “Dampf spendet Feuchtigkeit und öffnet die Lunge ein wenig mehr und versorgt die Atemwege mit Feuchtigkeit. ” Wenn Sie mit Verstopfung zu kämpfen haben, kann der Dampf auch als Luftbefeuchter wirken und dabei helfen, Ihre Nasenwege zu reinigen, damit Sie leichter atmen können. Untersuchungen zur Verwendung von Trockensaunen haben gezeigt, dass sie diese Vorteile bieten können. 1. Verbesserte Zirkulation Alles, was Ihre Körpertemperatur erhöht, erhöht Ihre Herzfrequenz, was wiederum Ihre Durchblutung erhöht, sagt Denise Millstine, MD, eine Internistin an der Mayo Clinic ’s Hausarztpraxis in Scottsdale, Arizona. In einer Sauna zu sitzen ist fast so, als würde man in einem regelmäßigen Tempo auf einem Laufband laufen, sagt Dr. Parikh. Wegen der Hitze muss dein Herz stärker pumpen, um dein Blut, also dich, zirkulieren zu lassen ’Sie erhalten einige Cardio-Vorteile, obwohl Sie alle ’re tun ist Sitzen in der Hitze. (Denken Sie jedoch daran, dass es immer noch kein Ersatz für Bewegung ist, die unzählige andere Vorteile für den Körper hat.) 2. Blutdruck gesenkt Zeit in einer Sauna zu verbringen kann Ihren Blutdruck senken, sagt Dr. Mills tine, aber du würdest ’Sie möchten nicht in die Sauna gehen, wenn Sie unkontrollierten Blutdruck haben. “ Studien haben gezeigt, dass das traditionelle finnische Saunabaden mit einem insgesamt niedrigeren Blutdruck verbunden ist, wenn Menschen es regelmäßig benutzen, erklärt sie. “Physiologisch gesehen würde Ihr Blutdruck, ähnlich wie beim Training, zunächst und dann langfristig steigen, was wahrscheinlich zu einer besseren Kontrolle Ihres Blutdrucks und einer Senkung Ihres Blutdrucks führen würde. ” Tatsächlich können die Menschen durch die Benutzung der Sauna eine verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit feststellen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die regelmäßig in die Sauna gehen (mindestens viermal pro Woche für 20 Minuten), ein deutlich geringeres Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Demenz haben, stellt Dr. Parikh. 3. Stress abbau Saunabaden ist ein fester Bestandteil der skandinavischen Kultur, sagt Dr. Millstine und wird als Mittel zum Stressabbau und zur Entspannung angesehen. 4. Glowy Haut Die Benutzung einer Sauna kann Ihrer allgemeinen Hautgesundheit zugute kommen ’Es bringt die Durchblutung der Hautoberfläche, bevor Sie zu schwitzen beginnen. “ Regelmäßiges Saunieren macht die Haut robuster, also gewissermaßen fester und elastischer, was aus ästhetischen Gründen gut ist, aber auch, weil die Haut wie eine allgemeine Gesundheitsbarriere wirkt, ” Sagt Dr. Mills tine. 5. Reduzierte Gelenksteifheit und Muskelkater Die Benutzung einer Sauna ist vorteilhaft für die Erholung nach dem Training, da es dazu führt, dass verspannte Muskeln nach dem Training gelockert werden. “ Die Hitze kann Ihre Muskeln biegsamer und elastischer machen, daher würde es wahrscheinlich bei Schmerzen nach der Trainingsregeneration helfen, ” Sagt Dr. Milstine. Anekdotisch schwören Menschen mit steifen Gelenken und Gliederschmerzen auf Saunen, um Schmerzen zu lindern. Die Saunanutzung kann auch bei Kopfschmerzen vom Spannungstyp helfen, wahrscheinlich weil es den Muskelkater reduziert, der zu ihnen beiträgt, fügt sie hinzu. 6. Stärkeres Immunsystem Eine Sauna zu benutzen ist ’Es ist nicht direkt mit einer besseren Immunität verbunden, aber wenn Sie das Saunabaden mit Entspannung verbinden, kann es Stress abbauen, der die Funktion Ihres Immunsystems beeinträchtigen kann. Es hat sich auch gezeigt, dass die Saunanutzung die zirkulierenden Entzündungsmarker senkt, die auch die Reaktion Ihres Immunsystems beeinträchtigen. 7. Bessere Stimmung Einige Studien zeigen, dass Saunagänge die Stimmung heben können, was wiederum mit dem Entspannungsfaktor zusammenhängen könnte. Einer Studie zufolge hatten Männer in Finnland, die regelmäßig eine Sauna benutzten, jedoch ein geringeres Psychoserisiko, und eine Saunanutzung kann das Risiko von Demenz und Alzheimer verringern, wie eine andere Studie zeigte.

Deine Knie sind ein Wunder. Sie ’Sie sind die größten und stärksten Gelenke in Ihrem Körper, und die meisten Menschen benutzen sie den ganzen Tag über fast ständig, um zu sitzen, zu stehen, zu gehen, zu springen und sich zu beugen. Sie tragen 80 % Ihres Körpergewichts, wenn Sie stillstehen, und 150 % oder mehr, wenn Sie durch den Raum gehen. In einer 160-Pfund-Person, das ’S 240 Pfund Kraft! Alter, Verletzungen und wiederholte Bewegungen können Ihre Knie schädigen und zu Osteoarthritis führen, einer der häufigsten Arten von Kniearthritis. Bei Arthrose nutzt sich der Knorpel – eine glatte, rutschige Hülle, die den Knochenenden hilft, übereinander zu gleiten – langsam ab. Dadurch kann Knochen auf Knochen reiben. Typische Symptome wie Schmerzen, Schwellungen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen werden mit der Zeit oft schlimmer. Normaler Verschleiß ist ein großer Teil der Ursache für Arthrose, insbesondere nach dem 50. Lebensjahr, aber auch eine Verletzung oder ständiges Heben, Erschüttern oder Bücken kann den Zustand verursachen oder verschlimmern. Es gibt einige Dinge, die helfen könnten, Ihre Knie zu schützen oder zumindest den Schaden auf ein Minimum zu beschränken. 1. etwas Gewicht verlieren Eine Studie ergab, dass ein Gewichtsverlust von einem Pfund zu einer Verringerung des Drucks und der Belastung des Kniegelenks um vier Pfund führte. Das Abnehmen von Übergewicht kann die Symptome verbessern und manchmal verschwinden sie sogar. Und es ist ’T nur das Gewicht. Fettzellen in Ihrem Körper setzen Chemikalien frei, die zu Entzündungen führen können, die Ihre Gelenke belasten und mit Osteoarthritis in Verbindung gebracht werden. Weniger Fett könnte weniger Entzündungen bedeuten. Dennoch sollte nicht jeder versuchen, Gewicht zu verlieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den besten Bereich für Ihre Größe. Dennoch sollte nicht jeder versuchen, Gewicht zu verlieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den besten Bereich für Ihre Größe. 2. Gesunde Ernährung Die richtige Ernährung durch eine Ernährung voller Vitamine und Mineralstoffe spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit, insbesondere die Vitamine C, D und K sowie Kalzium. 3. Gute Ruhe Schlaf versetzt unseren Körper in die Lage, die meisten Schäden durch unsere oft mit Stress gefüllten Körper zu reparieren und zu regenerieren. Übersehen Sie nicht, wie wichtig es ist, ausreichend und gleichmäßig zu schlafen. 4. Lernen Sie einige neue Moves Sie ’Sie vermeiden Verletzungen durch wiederholte Bewegungen an Ihren Knien, wenn Sie Ihre Aktivitäten variieren, anstatt nur eine zu machen. Zum Beispiel könntest du montags joggen, dienstags Gewichte heben, mittwochs gärtnern und am Wochenende mit den Kindern spielen. Oder Sie versuchen etwas abseits der ausgetretenen Pfade: Yoga kombiniert Kraft-, Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining und fügt dies Meditation hinzu ’S gut für die psychische Gesundheit. Es scheint auch so gut für Ihre Knie zu sein wie andere Arten von Aerobic- und Krafttrainingsübungen. 5. Verwenden Sie einige Gesundheitsprodukte Wie das Ferninfrarot-Heizkissen - Mit dem besten Kohlefaser-Heizelement würde das UTK-Infrarot-Knieheizkissen Ferninfrarotstrahlen aussenden, die tief und gleichmäßig in den Körper und die Muskeln eindringen und durch eine gesteigerte Durchblutung Linderung bringen. Weitere Einzelheiten finden Sie unter diesem Link: www.utktechnology.com