Massage aux pierres chaudes: soulagement de la douleur musculaire et thérapie de santé articulaire

Massage aux pierres chaudes: soulagement de la douleur musculaire et thérapie de santé articulaire

Si vous avez apprécié la relaxation physique et mentale d'un massage aux pierres chaudes, alors vous pouvez comprendre comment cette thérapie ancienne peut aller au-delà du soulagement de la douleur musculaire. C'est le type de thérapie recommandé pour aider à la gestion du stress, mais il peut également favoriser la santé des articulations et éventuellement prévenir certains problèmes de santé. Nous examinerons en détail la thérapie de massage aux pierres chaudes et comment donner un massage aux pierres chaudes à votre partenaire et même à vous-même.

Alors, qu'est-ce que la thérapie de massage aux pierres chaudes? Il semble que tout le monde en parle ces derniers temps, donnant l'illusion que c'est une technique de thérapie assez nouvelle. C'est en fait l'une des premières méthodes thérapeutiques car les origines du massage aux pierres chaudes remontent à des milliers d'années. Bien que nous n'ayons peut-être pas de documentation solide avant le siècle dernier pour soutenir cette idée, les experts pensent que les Amérindiens ont été les premiers à utiliser cette forme de thérapie. La pierre et les roches ont été chauffées dans un feu ouvert avant d'être enveloppées et placées sur la partie du corps affligée d'une maladie pour la guérison. C'est pourquoi de nombreux massothérapeutes aux pierres chaudes ont intégré la spiritualité dans les séances. Les thérapeutes ont utilisé les mêmes techniques, et en ont développé de nouvelles, pour comprendre le bon positionnement des pierres sur le corps afin de cibler des inconforts et des maladies spécifiques.

Apprenons comment les pierres sont utilisées pour travailler avec les tissus et les nerfs pour traiter le corps et favoriser une bonne santé et un soulagement des douleurs articulaires, ainsi que le soulagement du stress.

Types de pierres utilisées pour un massage des pierres chaudes

Lors d'un massage aux pierres chaudes, vous remarquerez que les rochers utilisés ne sont pas les mêmes que tous les jours que vous trouvez sur le trottoir. Les pierres pour le massage des pierres chaudes sont sélectionnées pour leurs capacités de température, leur stature physique et leurs composants minéraux. Ces propriétés, ainsi que la mise en place des stones sur le corps, sont essentielles à un traitement réussi.

1. Roches ignées

L'une des pierres thérapeutiques les plus couramment utilisées est la pierre de basalte de la famille des roches ignées. Créé par la lave d'un volcan, une fois durcie, ce type de pierre deviendra vert, noir ou gris selon l'exposition aux éléments. Les pierres de basalte utilisées sont généralement plates et lisses pour un meilleur positionnement. Ils retiennent également la chaleur pendant longtemps.

2. Roches sédimentaires

D'autres pierres populaires pour la massothérapie comprennent la marine, le calcaire ou le grès-tous faisant partie du groupe des roches sédimentaires. Leurs qualités minérales et leur capacité à retenir la chaleur se combinent avec leur douceur pour un bon choix. Les pierres marines sont composées de coraux et de matières végétales de l'océan.

Comment fonctionne un massage aux pierres chaudes?

Il y a beaucoup plus à un massage aux pierres chaudes que de collecter un tas de roches lisses et plates et de les placer sur tout votre corps une fois qu'elles ont été chauffées. Il faut comprendre les types de roches et leurs qualités minérales pour pouvoir les assortir en accord avec les maux appropriés. Vous devez également comprendre comment les maladies, les troubles et la douleur peuvent être liés au corps et aux organes.

Par exemple, les roches placées sur le dos posséderaient des qualités internes différentes de la pierre posée sur les bras ou les jambes. Un thérapeute peut utiliser plusieurs formes différentes de pierres au cours d'une séance de massage. La plupart des séances de thérapie d'aujourd'hui voient les pierres trempées dans l'eau avant de chauffer avec l'équipement approprié tel qu'une machine électronique à thermos. Il est essentiel de ne pas surchauffer les pierres pour éviter les brûlures de la peau et de ne pas sous-chauffer car un massage aux pierres froides cible des maux différents de ceux des cibles prévues.

Votre massage aux pierres chaudes peut commencer par un massage à l'huile à la main avant de placer les pierres. En plaçant les pierres directement sur le corps, la chaleur peut être concentrée profondément dans les muscles et les tissus resserrés. Un tissu fin peut également être placé entre le client et les pierres si demandé.

Comment vous donner un massage aux pierres chaudes

Il existe des kits de massage à domicile disponibles à l'achat avec des étapes détaillées et beaucoup incluent le même type de pierres que les massothérapeutes professionnels utilisent. Une fois que vous êtes prêt à commencer, n'oubliez pas de vous assurer que les pierres ne sont pas trop chaudes en les manipulant à mains nues. Évitez de placer des pierres sur le visage et le cuir chevelu car ces zones sont minces et brûlent facilement.

Première étape-Nettoyez les pierres dans un bassin d'eau avec trois à quatre gouttes d'un savon antibactérien. Rincer.

Deuxième étape-Placez les pierres à plat sur le fond d'une casserole profonde ou d'une mijoteuse et suffisamment d'eau pour remplir le plat.

Troisième étape-Chauffer les pierres à feu doux pour les réchauffer pendant 30 minutes. Ne surchauffez pas comme des pierres plus chaudes que 125 ° F peut brûler la peau.

Quatrième étape-Votre partenaire doit s'allonger face contre terre sur un lit ou une table avec peu ou pas de vêtements. Utilisez une feuille pour l'intimité et pour éviter le froid.

Cinquième étape-Commencez par placer des pierres sur la jambe gauche en haut, au centre de la cuisse, à l'arrière du genou et sur le mollet. Laissez pendant que vous massez la jambe droite avec une pression supplémentaire. Vous pouvez utiliser de l'huile si vous le souhaitez.

Étape six-En prenant la plus grosse pierre de la jambe gauche, placez-la lentement sur la peau au niveau du talon et faites-la glisser vers la jambe droite juste en dessous des fesses.

Étape 7-Placez des pierres chaudes sur la jambe droite aux mêmes endroits que la gauche et laissez-les s'asseoir pendant que vous massez la jambe gauche. Prenez la plus grosse pierre par la droite et glissez le long de la jambe gauche jusqu'aux fesses.

Etape huit-Placez une grosse pierre de chaque côté des fesses pendant quelques minutes avant de masser les muscles.

Étape neuf-Placez des pierres chauffées sur le cou, les épaules et le bas du dos de votre partenaire pendant deux à trois minutes. Ensuite, masser chaque grand muscle du dos.

Étape 10-Répétez toutes les étapes de massage du côté du corps avant de votre partenaire.

Avantages pour la santé de la massothérapie aux pierres chaudes

Un massage aux pierres chaudes présente de nombreux avantages physiques, mentaux et émotionnels. Nous aborterons les cinq avantages de massage aux pierres chaudes les plus courants.

1. Soulagement de la douleur

Contrairement aux croyances selon lesquelles la chaleur des pierres peut inconfort, les pierres chauffées peuvent soulager la douleur des muscles et des tissus endoloris et endommagés. La douleur causée par des conditions telles que la fibromyalgie et la polyarthrite rhumatoïde peut être atténuée grâce à cette technique de massage. En atténuant la douleur, un patient peut avoir une meilleure amplitude de mouvement avec les muscles et les articulations affectés.

2. Soulagement du stress

Le toucher physique d'un massage combiné à l'application douce de la chaleur peut être attribué à un soulagement du stress, à la fois physiquement et mentalement. L'atmosphère habituellement créée par un thérapeute peut être un calme et paisible, sans parler dans une pièce sombre dans la plupart des cas. Cela peut aider à soulager l'anxiété tout en favorisant une bonne santé cardiovasculaire.

3. Améliorer la flexibilité

Un massage aux pierres chaudes peut aider à améliorer la flexibilité de vos articulations en relaxant les muscles. Cela pourrait également soulager les douleurs articulaires associées.

4. Spasmes musculaires Cible

La chaleur des pierres en combinaison avec le massage des muscles et des tissus peut traiter les spasmes et desserrer les nœuds. L'inflammation est atténuée et la tension réduite entraînera moins de douleur.

5. Promotion du sommeil

Nous savons que les experts recommandent un bon sept à huit heures de sommeil sain et paisible chaque nuit. Les soucis quotidiens, le stress et les douleurs physiques peuvent provoquer de l'insomnie et entraîner une augmentation des tensions musculaires. Un massage aux pierres chaudes correctement effectué peut traiter tous les problèmes qui surviennent avec un manque de sommeil approprié.

Il est important de noter que même si un massage aux pierres chaudes peut sembler bénéfique pour de nombreux maux, maladies et troubles courants, il existe des risques à prendre en compte. En raison de l'élément chauffant des pierres et des mouvements de massage, certaines personnes peuvent ne pas être admissibles à un tel massage. Cela peut inclure une personne avec des plaies ouvertes, des coups de soleil, des infections virales telles qu'un rhume ou une grippe, certaines maladies cardiaques, un diabète grave, une grossesse ou toute personne sous l'influence de l'alcool ou de drogues.

Un massage aux pierres chaudes est l'un des traitements les plus relaxants que beaucoup apprécient de temps en temps. Cette forme de massage peut favoriser une bonne santé et éventuellement traiter les problèmes découlant de certaines conditions. Il peut être un outil utile pour traiter et promouvoir l'amélioration de la santé physique, mentale et émotionnelle de la plupart des gens. Les personnes à risque de développer des complications doivent discuter de leur état de santé avec le thérapeute avant de commencer toute forme de massage. Si vous êtes assez à l'aise, vous pouvez suivre les étapes en fournissant un massage aux pierres chaudes à la maison.