6 bonnes façons pour la thérapie par la chaleur
La thérapie thermique peut être un excellent outil de traitement dans la gestion de la douleur chronique. La thérapie à température chaude facilite la relaxation musculaire, qui à son tour peut soulager la douleur et soulager la raideur des articulations douloureuses. L'application de la thermothérapie aux articulations et aux muscles endoloris et douloureux favorise également une circulation et un flux sanguin accrus dans la région. Cette poussée de sang frais et oxygéné peut également aider à diminuer la douleur car elle peut diluer l'accumulation de déchets d'acide lactique, qui est également un facteur de douleur chronique.
Il existe de nombreux types de thérapie thermique à choisir, et vous pouvez découvrir un favori après avoir essayé beaucoup d'entre eux. La recherche peut impliquer des essais et des erreurs pour déterminer quelle thérapie est optimale pour vos besoins et laquelle soulage le mieux. Ci-dessous, nous énumérons six options que vous voudrez peut-être essayer dans votre régime de traitement.
Jacuzzi, bain chaud ou douche, bain de vapeur, sauna
La thérapie thermique humide peut encourager une sensation globale de relaxation et de bien-être qui peut atténuer la douleur. Par exemple, dans un bain à remous ou un bain chaud, un jet à remous visant le bas du dos peut offrir l'avantage supplémentaire d'un massage doux.
Bouteille d'eau chaude
C'est une excellente option lorsque vous êtes assis sur le canapé à regarder la télévision la nuit ou que vous travaillez à un bureau toute la journée. Ceux-ci maintiennent généralement leur température pendant environ 20 à 30 minutes.
Chaleur enveloppements
Ceux-ci fournissent plusieurs heures de thérapie thermique de bas niveau. Les enveloppements thermiques sont pratiques car ils peuvent être portés sous les vêtements et peuvent s'asseoir directement contre la peau. En règle générale, ils s'enroulent autour du bas du dos et de la taille.
Packs de gel chauffé
Semblables à une bouillotte, ces packs sont disponibles dans la plupart des pharmacies et resteront au chaud pendant environ 30 minutes après l'activation au micro-ondes. Certaines options d'emballage de gel chauffé peuvent également fournir une chaleur humide, ce qui est préférable à de nombreuses personnes.
Coussin chauffant électrique
Cette option de thérapie thermique simple vient dans beaucoup de différentes tailles. L'option électrique doit être branchée sur une prise électrique, mais maintiendra un niveau de chaleur constant pendant l'utilisation.
Traitement de cire de paraffine chauffée
Le traitement à la cire chauffée est un moyen à action rapide de fournir des avantages de thérapie thermique aux articulations des pieds et des mains. De petits bains de paraffine peuvent être achetés pour la maison, ou bien ils sont disponibles dans de nombreux salons et spas.
Lorsque vous utilisez la thérapie thermique, soyez très prudent pour éviter les brûlures. Placez l'isolation entre la source de chaleur et la peau, et assurez-vous de surveiller votre temps d'utilisation (évitez de vous endormir avec tout traitement thérapeutique chauffé en contact avec votre peau).
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UTK est engagé dans une industrie saine à croissance rapide. Notre vision est de rendre un mode de vie sain accessible et abordable pour tous. Le coussin chauffant UTK combine la thérapie aux pierres chaudes, la thérapie à infrarouge lointain, la thérapie aux ions négatifs & Photon Light Therapy pour réduire les muscles endoloris et enflammés et pour soulager la douleur, ce qui vous donnera une formidable expérience de bien-être.
